當心哮喘李來襲

最愛夏天的過敏原

現代醫學證明，大多數的哮喘都是由過敏性因素引發的，而這些過敏原又偏偏會在夏天特別活躍，所以，找到這些讓你敏感的隱形殺手，對你的意義就特別重大。

塵螨：是寄生在地毯，布面家具、窗簾，床墊、枕頭和被褥中的微生物。它們以皮屑為食物，并且在溫暖潮濕的環境中繁殖。

動物皮毛屑：50％的哮喘病人對寵物的皮屑，唾液和尿液過敏，而并非皮毛或羽毛。這些誘發因素是極其微小的顆粒，即使寵物不在了，它們仍懸浮在空氣中。寵物也有可能把沾在皮毛上的花粉或霉菌帶進房間。

霉菌：是真菌的一種，它所產生的孢子在空氣中飄蕩，會寄生在腐敗的植物中，并在潮濕的環境中滋長。夏天雨水多，房間濕度控制得不好會讓霉菌滋生。

花粉它們在炎熱的日子隨風散播。樹、草的花粉分別在春夏和秋季最常見。

魚蝦：夏天海產品豐美，但是哮喘病人有可能對這些蛋白敏感。

創造安全生活細節

哮喘病人在家的時候會比較多，家庭環境對病人非常重要。所以，為了讓哮喘病人的生活環境盡量安全，我們應該盡量做到：客廳空氣要清新

◎在花粉濃度高的季節，盡量不要在下午開窗子，換空氣可以在早上開窗；

◎不要在家里養寵物；

◎不要在房間里吸煙；

◎對空調要經常進行清潔和保養；

◎打掃房間時采用潮濕的拖把或抹布，盡量避免揚起灰塵。

臥室用具勤洗曬

◎夏天避免用噴霧式殺蟲劑和點燃式的蚊香；

◎不要使用地毯，最好不要使用布藝家居用品；

◎將床墊枕頭罩上帶拉鏈的防塵螨罩，不要用蕎麥枕芯；

◎每周用60℃熱水清洗所有床上用品，并在太陽下曬；

◎保持室內濕度在50％以下，盡量少使用加濕器，并且注意加濕器的清洗，因為其中留有的積水是細菌很好的滋生地；

◎毛絨玩具最好是冷凍24小時后再用冷水清洗；

◎雖然蠶絲被輕薄透氣，但是可能會引發哮喘，所以盡量不要使用。

廚衛角落要衛生

◎使用無香料的肥皂和除臭劑，不用香水和一些噴霧；

◎保持廚衛清潔，清除衛生死角，杜絕霉菌滋生環境；

⑨做飯的時候要開窗或打開油煙機；

⑥處理廢舊報紙，因為它們是霉菌滋生的溫床；

⑧消滅蟑螂。

衣食住行自我管理

病人的自我管理是穩定病情的重要要素，除按時吃藥外，我們還應該注意

◎做好自己的哮喘日記是發現過敏原并且給醫生制定治療方案提供依據的好方法。

◎當天氣變化的時候，或者早上鍛煉的時候要注意保暖，主要是口鼻部位和脖子的保暖，帶個圍巾是很好的方法。

◎吃東西的時候要注意吃了雞蛋、魚，蝦，蟹，芝麻、腰果等等過后有沒有不適，特別是對用藥的反饋要有比較清晰的記錄。

◎如果有胃食道返流的現象，要特別注意，吃東西一次不要過飽，晚上睡覺前不要吃東西，吃完了東西不要馬上平躺，這些都容易導致返流引發哮喘。如果情況嚴重，要去消化科請求醫生的治療。

⑨劇烈運動容易使哮喘發作，如在寒冷干燥的季節進行跑步，登山、競走，打球。容易誘發哮喘，而在溫暖潮濕的夏季進行游泳、劃船、騎自行車等運動則較少誘發哮喘；散步、打太極拳等輕微運動也較少發生哮喘。

◎不要去新裝修的朋友家串門。

◎控制自己的情緒，因為極度的情緒波動，如大哭、大笑、生氣，害怕和驚恐等易誘發哮喘。

◎不要把時間安排的太緊張，這樣容易導致我們為了趕某個事情而氣喘吁吁而誘發哮喘。

—對一剔除哮喘困擾

哮喘孕媽媽安全守則

有了哮喘能不能懷孕，孕媽媽怎么用藥是讓我們很困擾的事情，一方面我們怕疾病本身給胎兒帶來損害：另一方面又擔心治療用藥對胎兒有不良影響，甚至造成畸形。為了母子平安我們建議孕媽媽們一定要堅守以下安全守則：

計劃懷孕挑時間。如計劃懷孕，受孕時間應選在準媽媽病情比較穩定的時候，盡量避開發作期及冬季，可以保證胎兒在前三個月中是安全的。

盡可能有效地控制哮喘。有效控制哮喘可以減少低氧血癥、酸中毒對于胎兒發育可能造成的危害，避免哮喘嚴重發作，重度呼吸困難造成流產。

防止藥物對于胎兒的不良反應，為此：

◎盡量避免應用那些對于孕婦和胎兒安全性尚不確定的藥物，目前認為叔丁胺醇(間羥舒喘靈)、色甘酸鈉用于妊娠期無明顯危險，屬于安全用藥，舒喘靈，氨茶堿、間羥異丙腎上腺素，二丙酸培氯米松、氟美松也可用于妊娠期哮喘患者。

◎在控制病情前提下，使所用藥物劑量最小，不良反應最輕。

◎盡可能通過吸入途徑用藥，減少全身用藥對藥物通過胎盤的機會及對胎兒的不良作用。妊娠8～10周是藥物致胎兒畸形最關鍵時期，10周以后用藥致畸作用較小，但仍可能影響胎兒組織器官功能。

哮喘老爸老媽用藥要小心

老爸老媽不論是從年輕的時候就有哮喘，還是歲數大了以后才得的哮喘，由于各種器官的結構和功能發生了一系列變化，因此在應用平喘藥物時應更加小心。

◎老年患者由于肝腎功能減退，腎上腺糖皮質激素在體內清除速率減慢，故用藥時劑量應適當減少，而且應特別注意觀察是否發生骨質疏松等不良反應。

◎老年人茶堿清除率降低，治療劑量與中毒劑量相當接近，故用藥量應適當減少。

◎同時合并冠心病，心律失常的老年患者，吸入B2激動劑應適當減量。

◎老年人常有前列腺肥大，青光眼，故應用抗膽堿能藥物(如愛全樂)劑量不應過大。

◎老年人吸入用藥比較困難，因此推薦使用儲霧器或粉霧劑。

哮喘寶寶也運動

因為運動可能誘發哮喘發作。所以我們都不愿意讓他們參加體育鍛煉，但是，如果體育課成績不合格，寶寶的成績也會受影響。其實適當的運動能夠改善他們的肺功能，使得氣道的耐受性提高，反而會降低哮喘發作的可能。只要做好以下準備，他也可以參加運動：

◎長期規律地使用哮喘控制藥物，會使您的寶貝達到并維持哮喘控制。

◎運動前，咨詢醫生是否需要用藥，并且做好充分的熱身運動。

◎運動后讓身體慢慢降溫，不要迅速降溫。

◎在冬天和花粉季節以及空氣污染嚴重的時候，最好在室內運動。

◎感冒的時候，注意休息，最好適當限制運動。

區分哮喘先兆和感冒

有了哮喘先兆的時候，如果及時處理就能夠避免哮喘發作，掌握好這個“度”是關鍵。

●哮喘咳嗽的時間比較長。而且會反復地發作，早上咳嗽晚上咳嗽，而且是比較劇烈的陣發性咳嗽，來去都比較快；感冒的咳嗽是慢慢出現的，持續時間也沒有那么長。

●哮喘不發熱，感冒可能伴有發熱。

●哮喘還會有喘息、哮鳴、呼吸困難等癥狀，而且肺部可以聽到喘鳴音，感冒沒有。

哮喘控制也要管理

也許是接觸了引發哮喘的誘因，也許是沒有應用合適的哮喘藥物或者使用的哮喘藥物劑量不足，甚至是使用吸入器的方法不對，哮喘總是像懸在頭頂的一柄劍，明晃晃的讓我們感到隨時都有危險。其實，做好日常的哮喘管理，你也可以和正常人一樣輕松的生活。

◎在家里醒目的地方貼便條，提醒自己按規律，按時使用控制藥物。

◎在門口也貼一個便條，以便在出門的時候提醒自己檢查一下，是否隨身攜帶了快速緩解的吸入藥物，確保緊急情況能夠使用。

◎平時將吸入器放在室溫保存而不是冰箱。

◎定期清潔吸入器包括PEFR，并且定期檢查，以確保藥物足夠并且在保質期內。

◎按時記哮喘日記。

◎嚴格遵守哮喘行動計劃。