呵護女人，讓身體貴族化生存

蘇　醒

女人愛自己，從來不嫌多。不是說女人天生就是為美而生的嗎?當然不只face，還有整個body的每一寸肌膚，每一個細節，都要向著更完美進軍!

女人30身體癥候群：

1腿部的肌膚會有干澀的痛感，特別是對那些有每天洗澡習慣的人來說，更會清楚地看到肌膚因干燥而產生的紋絡；

2原本嬌翹的臀部在地心引力的作用下，正一點點地down下去。偶爾還會長出幾個又痛又癢的小包，向你示威；

3曾經傲人挺立的酥胸，不可抑制地向下滑去；

4如果這個時候告訴你——背部是除了面部最該接受日常護理的部位，你會感到驚訝嗎?留意一下，你的背部可能會因為缺乏護理而變得過于干澀，而靠上的地方會有很多小包長出；

5長期的伏案工作，可能手指已經被鍛煉得非常靈活，但手臂卻愈發松弛；

6歲月的流逝正使你突出的部位不再局限于三點，腹部的贅肉也正在向外“探頭”。

我愛美腿長

點擊標準：均勻修長

丟分印象：當靴子與小腿摩擦時，肌膚因干燥而有皮屑脫落。

實施方案一：精心護理

腿上的老舊角質，非常影響雙腿肌膚的光潔感，定期去去角質(春夏的時候，每兩周去除一次，秋冬的時候，每個月去除一次)，每次浴后使用一些浴后護膚乳液，達到潤膚的效果。

1、每天浴后要馬上涂上浴后乳液，皮膚的吸收效果才更好。

2、涂上護膚乳液后要輕輕拍打，促進營養的吸收。

3、去角質產品不適合使用過勤，使用過頻皮膚會丟失過多的油脂。

實施方案二：美腿飲食原則——多攝取植物纖維素

纖維質食物不易在體內形成脂肪。應多吃芝麻、竹筍、菇類、毛豆、地瓜、獼猴桃食物，充分攝取植物纖維素。另外，海藻類和蔬果纖維還有提高分解脂肪酸的功能。

我愛波濤“胸”涌

點擊標準：美胸“挺”好

丟分印象：胸部的緊實規則已經被打破，當然這也是長期伏案埋下的惡果。

實施方案一：日常行走

乳房中包含的是許多乳腺體與脂肪，沒有肌肉組織，加上胸部肌膚又非常薄而且脆弱，所以一旦胸部肌膚失去彈性與緊致，沒有支撐的力量之后，胸部很快就會松垮下來。專家提出一個“努力維持自然胸罩”的理念，意思是要努力保護由胸部底部延伸至下巴的一大片肌膚，積極地保證這片“自然胸罩”的緊致與結實，以防胸部下垂。這就要讓我們在走路時保持抬頭挺胸的姿勢，保持脊椎挺直以維持“自然胸罩”的功能。同時還要注意淋浴時水溫不宜過高，并用冷水由下往上沖洗胸部，有助于刺激及緊實胸部的肌膚。

實施方案二：使用緊致胸部的產品

很多人都質疑緊致胸部的產品，實際上這是因為你對“一蹴而就”這個詞有著特別的鐘愛，要知道對于任何美體的產品而言，能夠做到持之以恒才最為重要。而且在使用這些產品的時候，還要配以一定的按摩手法——用手指沿著胸部的下沿由內向外打半圈，每天堅持15分鐘，在胸部感到微微發熱的時候，也就是產品更好發揮功效的時候。

實施方案三：小心對待運動

運動員屬于高危險胸部下垂族，如果經常運動，又沒有做好胸部固定的支撐，胸部就會比一般人更容易因受拉扯而下垂，如果你是個經常做運動的人，一定要做好胸部的支撐保護，不要因過度的跳動、跑動而讓脆弱的“自然胸罩”失去承受胸部的力量，而造成拉扯下垂。另外，最好堅持穿有鋼圈的胸罩，延長“自然胸罩”的生命力。

我為美背狂

點擊標準：光滑如玉

丟分印象：背部肌膚粗糙，缺乏“手感”，或者依然被小痘痘困擾。

實施方案：換個角度面對美背

皮膚光滑得像玉一樣才是好皮膚的標準，目前講究背部的護理要像臉部一樣精細精致，步驟如同臉部肌膚一樣清潔、去屑、滋潤。

護背Tips

1、使用弱酸性沐浴產品，保持皮膚的弱酸性。清潔背部時如果手夠不到，可以借助專用的背部長刷，先從背下側向肩膀方向上下刷洗，再從肩側向背部脊椎方向螺旋刷洗，動作盡量大些，效果才好。

2、每周做一次特殊護理：取適量果酸產品或角質去除霜敷在背部輕輕按摩，清除阻塞毛孔的污垢和代謝廢物，消除肌膚表面粗糙和硬化現象，讓背部更光滑細致。含有海鹽成分的海泥敷體膜，除了美膚外還有安定神經舒緩壓力的作用。