甲型Ｈ１Ｎ１流感中醫藥預防方案（２００９版）

甲型H1N1流感是甲型(A型)流感病毒引起的豬或人的一種急性、人畜共患呼吸道傳染性疾病。2009年3月墨西哥和美國等先后發生人感染甲型HINI流感病毒，人感染甲型H1N1流感后的臨床早期癥狀與流感類似，有發熱、咳嗽、疲勞、食欲不振等，還可以出現腹瀉和嘔吐等癥狀。病情可迅速進展，突然高熱、肺炎，重者可以出現呼吸衰竭、多器官損傷，導致死亡。

生活起居預防

“虛邪賊風，避之有時”，及時增添衣物。“食飲有節”，飲食要有規律。“起居有?！?，作息要有規律。“精神內守，病安從來”，“恐則氣下，驚則氣亂”，對流感產生恐懼之心，必導致氣機逆亂，氣郁化熱，產生毒熱之邪，更易招致外感。

飲食預防

飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生積熱)，所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。

二白湯蔥白15g，白蘿卜30g，香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。

姜棗蘇葉飲蘇葉3g，生姜3g，大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與蘇葉共裝入茶杯內，沖入沸水200～300 m1，加蓋浸泡5～10分鐘趁熱飲用。

桑葉菊花水桑葉3g，菊花3g，蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

薄荷梨粥薄荷3g，鴨梨1個(削皮)，大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。

荸薺、百合、梨等具有清熱生津的作用，可以適當食用。

鮮魚腥草30～60g，蒜汁加醋涼拌。

鮮敗醬草30～60g，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

鮮馬齒莧30～60g，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

赤小豆、綠豆適量熬湯服用。

若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功用?！?br>