厭倦是種偽裝？

現象：“我”厭倦長久的工作或感情

“我干過的最長的工作只有18個月，”35歲的Rachel說，“因此，我有一份非常長的簡歷，但我擔心這樣頻繁地換工作會影響我的事業。當我工作了幾個月之后，新鮮感消失了，我就失去了動力，我認為自己被迫要離開這份工作。”

我們都會有這種時候：感到自己被束縛，厭倦總一成不變的舊模式，渴望逃離。但是對一些人來說，如Kachel，這可能會變成一種嚴重的問題，厭倦感會讓人難以擁有一份長久的工作和維系一段長久的感情。這些社交和職業上的蝴蝶總是被新奇的感覺吸引，他們的樂趣來自于變化。

探因：害怕責任或是自我懷疑?

這種低耐受厭倦性格從何而來?來自某種性格遺傳基因?“將這種性格看作是一種遺傳基因導致的，容易讓人對改變它不抱希望，”積極心理學教師、《發現你的能量》的作者Chris Johnstone博士說，“一個更加有效的途徑是發現究竟是什么阻隔了你的熱情和專注。人們可以發現很多障礙，并且能夠超越它們。”

一種障礙就是厭倦感遮蔽了對于責任的恐懼，對于新鮮經驗的渴望可以說是害怕從心理上依賴于某種事物或是某個人。

對另一些人來說，厭倦感可以掩蓋潛藏著的自我懷疑——對于任何任務，在初期的熱情過后，你的能量可能已經被耗盡，而原因在于你懷疑自己的能力。你失去了興趣，然后撤退，而不是承受失敗。

對策：檢討自己解決問題

心理學家Chris Johnstone推薦那些低耐受厭倦性格的人審視他們的行為，“檢討那些在對某件事情熱情消失之后出現的想法和感受，并解決它們。”

一、相信自己：如果你開始厭倦某個東西，你要相信這個東西就是那個能夠讓人真正快樂的東西，并努力消除厭倦感；

二、發現所愛：找一項你喜歡的活動。并且投入其中，不管是畫畫、唱歌、長跑，還是特技跳傘。你必須經過最初的興奮，這樣你才能了解這項活動的樂趣也能來自于長期的堅持；

三、樹立目標：你可以選擇一項任務或者責任去完成它，或者是為自己定一個較長的時限讓自己待在一個地方，維持一段感情或者從事一項工作。這樣做或許能讓你真正體會到滿足來自于堅持。