韓藝人減壓完全手冊

裴　鈺

近日韓國演藝圈繼安在煥燒炭身亡，崔真實上吊自盡，變性藝人張彩苑效仿崔真實上吊自殺后，曾參演韓劇《土地》并公開承認自己是同性戀者的“80后”男星金智厚也被發(fā)現(xiàn)在寓所內上吊身亡，終年僅23歲。2007年，韓國每10萬人當中就有21.5人自殺，甚至超過了自殺文化盛行的日本，從25年前世界上自殺率最低的國家之一，逐步變成如今自殺率最高的國家之一。

在韓國的娛樂圈，看似光鮮亮麗的藝人頻頻選擇用結束生命的極端方式逃避各種壓力。如何保持良好的心態(tài)，在壓力來襲時采取最佳方式驅散煩悶心情成為韓國不少成功藝人的必修課程。不想在沉默中死亡，以下一些大明星的千奇百怪的減壓方式或許值得關注。

繡花——Rain

韓國天王Rain外形健碩，在舞臺上的表演攝人心魄，也因酷愛運動而擁有迷人身材。然而私底下，卻有他溫柔的一面。Rain有一個減壓秘方，就是喜歡在演出前通過繡花來自娛一番，從中舒緩緊張壓力。

看漫畫書——張娜拉樸志胤

看漫畫書，看到有趣的章節(jié)大笑不止，所有的煩惱一掃而光。張娜拉和樸志胤可謂漫畫狂，她們常常會沉浸在漫畫書中，并且最愛喜劇漫畫，借由漫畫掃除煩惱。

彈鋼琴——李英愛

“氧氣美女”李英愛因《大長今》一度成為中國觀眾的最愛。從小喜歡唱歌、游泳、騎馬、彈鋼琴的她最喜愛的減壓方法就是彈奏鋼琴，這與她溫柔、寧靜的性格極其相符，在指尖流動于琴鍵上時所有煩惱一掃而光。

打掃房間——金善雅

“三順”金善雅在心情煩躁時喜歡將自己的房間打掃得干干凈凈，她說望著一塵不染的房間，心情自然會變得舒暢。

大叫——張赫

張赫喜歡將自己的臉埋在枕頭里大叫，就會有種豁然開朗的感覺。

打毛衣——樸真熙鄭惠英

打毛衣，成了樸真熙、鄭惠英等女藝人減壓的一種新方法。一針一線中，可以修身養(yǎng)性，不僅不會妨礙他人，還可以將自己的作品作為禮物送與他人。

大吃一頓——宋潤雅蔡世羅趙美玲

很多演藝人為了減輕壓力或者排解憂郁也會去餐館大吃一頓。繁忙的工作和不規(guī)律的作息決定了他們不可能像普通人那樣一日三餐正常進食，所以有了壓力，宋潤雅、蔡世羅、趙美玲就去吃一些自己喜歡的美味佳肴來排解不愉快心情，非常有效。

睡覺——蔡琳尹貴尚安七炫

蔡琳、尹貴尚、安七炫崇尚睡眠減壓，盡管是一個最平凡的減壓方法，但極其有效。假如能夠忘記一切安穩(wěn)地睡上幾個小時，所有煩惱自然會離你而去。