修復你的記憶地圖

喜　悅

沖進商店卻忽然想不起自己要買什么，付了錢卻忘了把東西拿走，穿著拖鞋就進了辦公室，看到同事忽然想不起名字……這些經歷你是不是也曾有過？朝九晚五的職業女性在這方面體會恐怕更深。

場景一：話到嘴邊說不出來

原因：相似的話語會互相起干擾作用，本來想表達的意思被另一個相似詞干擾，正確的發音便怎么也說不出口。出現這樣的問題，雖然與該詞匯的使用頻率有關，更是大腦超負荷運轉導致的。

建議：換個話題，采取迂回戰術，談與之相關的內容以接近主題。或轉移注意力，談談藍天白云，舒緩大腦壓力，排除障礙。也可以從外延聯想：這個詞最近一次聽到是什么時候？誰在旁邊？總之，放輕松，不要緊張。因為，人一緊張就會開始分泌化學物質，給記憶通道又設一個路障。

場景二：他叫陳……陳……

原因：名字通常比較抽象，像一張張沒有內在聯系的標簽。除了極為特殊的名字，如黃山、許三多、劉德華等可以過耳不忘外，其他名字都不容易一下子記住。

建議：第一次見面時記人名尤為重要，相互介紹后，馬上在心里重復對方的名字，過幾分鐘后再記憶，談話時直呼對方，或默念，多重復幾遍會強化記憶。如能聯想到具象和畫面，效果更佳。如果熟悉的音容笑貌近在咫尺，就是叫不出名字，努力回憶還是茫然，那可能是因為這個名字沒有被你牢牢存入記憶庫。可以把老公或朋友拉過來，請他們自我介紹，豎耳傾聽那幾個你最想聽到的字。