修復(fù)你的記憶地圖

喜　悅

沖進(jìn)商店卻忽然想不起自己要買什么，付了錢卻忘了把東西拿走，穿著拖鞋就進(jìn)了辦公室，看到同事忽然想不起名字……這些經(jīng)歷你是不是也曾有過？朝九晚五的職業(yè)女性在這方面體會恐怕更深。

場景一：話到嘴邊說不出來

原因：相似的話語會互相起干擾作用，本來想表達(dá)的意思被另一個相似詞干擾，正確的發(fā)音便怎么也說不出口。出現(xiàn)這樣的問題，雖然與該詞匯的使用頻率有關(guān)，更是大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)導(dǎo)致的。

建議：換個話題，采取迂回戰(zhàn)術(shù)，談與之相關(guān)的內(nèi)容以接近主題。或轉(zhuǎn)移注意力，談?wù)勊{(lán)天白云，舒緩大腦壓力，排除障礙。也可以從外延聯(lián)想：這個詞最近一次聽到是什么時候？誰在旁邊？總之，放輕松，不要緊張。因?yàn)椋艘痪o張就會開始分泌化學(xué)物質(zhì)，給記憶通道又設(shè)一個路障。

場景二：他叫陳……陳……

原因：名字通常比較抽象，像一張張沒有內(nèi)在聯(lián)系的標(biāo)簽。除了極為特殊的名字，如黃山、許三多、劉德華等可以過耳不忘外，其他名字都不容易一下子記住。

建議：第一次見面時記人名尤為重要，相互介紹后，馬上在心里重復(fù)對方的名字，過幾分鐘后再記憶，談話時直呼對方，或默念，多重復(fù)幾遍會強(qiáng)化記憶。如能聯(lián)想到具象和畫面，效果更佳。如果熟悉的音容笑貌近在咫尺，就是叫不出名字，努力回憶還是茫然，那可能是因?yàn)檫@個名字沒有被你牢牢存入記憶庫。可以把老公或朋友拉過來，請他們自我介紹，豎耳傾聽那幾個你最想聽到的字。