健康獻血利人利己

高　華

6月14日是第六個世界獻血日，為澄清廣大民眾對于獻血的種種不恰當認識，特請武警總醫院專家為大家答疑解惑。

奧地利科學家蘭德斯特發現ABO血型，并把輸血療法用于醫療已近百年，在全世界已有數億傷病員獲救。這也意味著大約有同樣數億的捐贈者發揚人道主義精神，獻出自己的血液。在科學技術尚未能制造出人造血的今天，醫療用血只能來自正常的健康人。

在每一秒鐘，世界都有人需要血液。血液是生命之河，人的生命每時每刻也離不開血。當一個人生命垂危，需要輸血搶救的時候，血液對他就是生命的希望，是任何藥物都無法替代的。按我國《獻血法》規定，一般一次獻血為200毫升或400毫升。一次獻血量僅占人體全血容量的5%～10%。一次失血在血容量的10%以內，人體不會出現任何癥狀。因為失血后，儲存在肝、脾等儲血器官的血（占全血容量的20%）迅速進入循環系統以補充血容量，即獻血后很短時間內循環系統恢復正常。

一次獻血200毫升，獻血的血漿蛋白質量為12～14克，僅占成人一日的基礎蛋白質用量（50克）的1/4。血液有形成分是由骨髓造血生成的。研究證實，正常人的骨髓造血功能旺盛，調節也極為精細。血液系統和人體的其他組織部分一樣，活躍地進行著新陳代謝，不斷有新生的血細胞及血漿蛋白生成，同時有衰老的血細胞死亡以及各種血漿蛋白的消耗、更新。德國醫學家通過研究發現，定期獻血可以減少中風危險，其機理是—血液中鐵成分含量與血管鈣化有直接關系。血液中鐵含量過高會促進血脂的氧化進而加快血管鈣化（硬化）過程，增加中風危險。另外，正如大家都知道的那樣，處于生育年齡的婦女，每月都有月經失血。正常的失血量在50～80毫升，而健康女性并未因每月的血液丟失使血細胞受到影響。因此，定期適量獻血，不但沒有副作用而且還能降低血液中鐵的含量，有益身心健康。

正是基于造血功能有很大代償能力，目前我們開展了自體輸血。辦法是對一些擇期手術的病人可預先按計劃術前采集自己的血液儲存以手術中備用。好處是節約了血源，避免了血液傳播病毒的危害。

根據《獻血法》規定，凡年齡在18～55周歲，身體健康，血壓、血比重、轉氨酶、乙型肝炎病毒表面抗原、丙肝、艾滋病病毒等正常都可以獻血。

獻血的前一天，要保證充足的睡眠。獻血的當天早晨應吃些清淡食物。如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等。獻血前兩餐不要吃高脂或高蛋白的食品。如肥肉、油條等。不要吃藥、飲酒。獻血完畢，針眼處要壓迫數分鐘，以免血液外溢。獻血后1~2天內針眼不要著水，不要做劇烈運動。

獻血后要吃些什么呢？造血的主要原料有蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等。這些營養在普通飲食中都有。如含蛋白質較多的食物有牛奶、雞蛋、瘦肉。羊肉不僅含較多的蛋白質，還含有豐富的鐵，鐵是組成血紅蛋白的主要成分，含鐵豐富的食物有雞蛋黃、芹菜、菠菜、白菜、豆腐、豬肝等。只要稍加注意就會攝取到足夠的營養，在較短時間內，制造并補充出新鮮血液。

獻血的益處是獻血者在幫助了別人的同時，其精神上、心理上得到了慰藉。“適量獻血有，有益健康”，正所謂贈人玫瑰，手留余香。