尋找安全、有效、快速的助眠品

我今年剛40多歲，失眠已經三年了，為了睡覺只能吃安眠藥，服藥量也不斷加大，擔心安眠藥副作用，想改用睡眠康寧含片，像我這樣的長期失眠患者，服用睡眠康寧含片有效嗎？

安眠藥短期可以使用，但是長期用，會產生依賴性、頭暈、嗜睡等副作用，而且毒性會在身體內積累，傷害肝臟和腎臟。

人到中年，松果體分泌褪黑素（簡稱：MT）急劇減少，直接影響睡眠質量。因此，服用睡眠康寧含片補充人體松果體分泌MT不足，這是中老年人解決睡眠問題的一種安全有效方法。

臨床理想的助眠品應該具有哪些特點？

答：1.小劑量就有很好的催眠效果，劑型服用方便，藥效確切；

2.起效快，半衰期短，無藥物副作用，不影響第二天工作和學習；

3.毒性尤其要小，最好是完全無毒；

4.藥理干涉作用要小，尤其是老年人體弱多病，往往數藥同服，不能互相抵觸，更不能產生毒性。

睡眠康寧含片所含有效成分MT是一種內源性物質，通過神經體液調節而起作用，對機體來說非異物，在體內有其自身的代謝途徑，不會在體內積蓄。也不會因為濃度殘余而影響次日精力，且即使發生濫用或者過量服用，也不會發生危險。

大量實驗證明，MT在藥理劑量下（每人每天補充1～5毫克），具有較好的促進睡眠作用。

哪些人群適合使用睡眠康寧含片？

以下人群適合使用：

40歲以上中老年長期失眠者（隨著年齡增長，松果體分泌MT急劇減少）；

境遇性失眠（如某段時間工作生活壓力而失眠；出差、旅游、搬家不適應陌環境；倒時差等）；

更年期女性失眠者（因更年期綜合征導致的失眠）；

較輕度的、短期失眠者。