中暑后的飲食四忌

中暑后除及時(shí)治療外，在飲食上也有四忌，需要引起人們的重視

一忌大量飲水。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次飲水以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)榇罅匡嬎坏珪?huì)沖淡胃液，還進(jìn)而影響消化功能，并能引起反射排汗亢進(jìn)，結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

二忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果等寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

三忌吃大量油膩食物。中暑后應(yīng)少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃大量的油膩食物，會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對(duì)減少，人體就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

四忌單純進(jìn)補(bǔ)。人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早，會(huì)使暑熱不易消退，或者使本來逐漸消退的暑熱卷土重來，那就更得不償失了。（遼寧 劉桂云）