不老魔女張曼玉的私家塑身寶典

青　衣

張曼玉不是很漂亮的女人，但是她的五官讓人看起來卻非常的舒服。她給人的感覺，有一點(diǎn)妖嬈，一點(diǎn)懶散，一點(diǎn)孩子氣，這些讓她顯得很有魅力。真實(shí)的張曼玉，身上兼有東方的素靜神韻與西方的明艷光彩，從無虛飾與矯情，自然流露著清澈而深沉的內(nèi)在氣質(zhì)。這些美麗，是張曼玉這些年來，一點(diǎn)一點(diǎn)磨練和積累起來的。

內(nèi)在的迷人氣質(zhì)需要不斷地修煉，外在的肌膚之美更離不開精心呵護(hù)。已近不惑之年的張曼玉作為不少人心目中的優(yōu)雅女人，她的一顰一笑、一舉一動(dòng)都充滿了女人特有的魅力。她的美麗之道，是自己歸納的一套實(shí)用而健康的保養(yǎng)處方，并且日復(fù)一日地堅(jiān)持著。

原則1：一天3杯純牛奶

張曼玉的身材高挑，個(gè)頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自爆自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會(huì)有發(fā)福的跡象。在張曼玉與前夫法國情郎喜結(jié)連理之后，她心情好了很多，工作壓力也小了，于是體形比從前豐腴了很多，為此她專門擬定了一個(gè)瘦身計(jì)劃：在飲食上，她不贊成節(jié)食減肥法，因?yàn)檫@對人體百害而無一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維他命、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。

原則2：晨起鹽開水清腸

張曼玉對腸胃的保養(yǎng)也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因?yàn)槿松碇T惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會(huì)變苗條。”以前有港臺(tái)女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥，張曼玉一聽立刻做出驚恐狀：“太恐怖了!”這樣長期下來，腸胃系統(tǒng)會(huì)受到嚴(yán)重破壞，身體健康也受到影響，所以她奉勸各位崇尚時(shí)尚的女性，減肥最好的方法，還是少吃多運(yùn)動(dòng)，為了一生都能健康美麗，旁門左道還是少用為妙。

原則3：抵制非法減肥藥

吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運(yùn)動(dòng)是最有效的方法。