高中生要學會獨立

章劍和

典型案例

小婷以前在一所普通初中讀書，學習成績很優秀，多次考試都在年級前幾名。但自從考上市里最好的寄宿制重點高中后，小婷發現優秀的同學一大把，獲得過全國性競賽大獎和先進榮譽的同學也不少，比如與她同桌的小雯就獲得過全國初中生英語演講大賽金獎。因此，小婷在新的環境中感到很自卑，實在不知道該怎么辦。

另一方面，小婷覺得自己很不適應高中緊張的學習生活。從初中步入高中，學習的課程難度加大，學習量增加，成績明顯下滑，她的精神壓力很大。現在，她常常覺得做事力不從心，付出了很大努力，收獲卻很小。加上和同學相處不好，住宿不習慣，小婷的心情很不好，多次要求轉學。自卑、灰心、失望成了小婷在高中學習、生活的心情寫照……

心理分析

小婷以前在初中時是所在班級、年級的佼佼者，但一進入高中，高手云集，她失去了頭頂上的光環，甚至沒法繼續保持優秀的成績。這使她心理上感到失落、無助和自卑。

不少高中學生的心理還停留在初中時的狀態，沒有做好自己的角色轉換，導致在高一起步時，便一蹶不振……用理想化的眼光去看待自己的新環境，期望越高，失望就越大，當理想與現實的反差大大超過心理承受能力時。就容易失去平衡。

在學習方法上。高中與初中有很大的不同。初中階段背記的東西多，高中階段則要求學生有較強的理解能力，理解后再記憶，死記硬背會導致學到的知識“消化不良”。初中階段。學生主要還是依賴教師，欠缺獨立思考能力，習慣于被動接受知識；高中階段則要求學生具有獨立性，以主動接受方式獲取知識，需具備較強的自學能力。從初中到高中，學生要實現強記向理解，依賴、被動向獨立、主動的轉變。而小婷恰恰沒有做好這些轉變。

另外，小婷讀初中時，食宿在家，生活上的事都是由父母代勞。幾乎沒有什么獨立生活的能力。而到了寄宿制重點高中，所有的生活細節都要自己打理，還要經常與同寢室的同學打交道。這些生活中的種種不適應。使得她的心理負擔不斷加重。這時，她就渴望退回到自己的小天地里，不與別人有密切的往來，從而孤立自己，自我封閉。自我封閉阻隔了個人與社會的正常交往，使人認知狹窄，情感淡漠，人格扭曲，最終可能導致人格異常。

心理處方

其實，從初中邁入高中的大門，每個人都會或多或少地感到不適應，都需要有一個過渡的階段，小婷不必對自己目前的狀況過于擔憂和悲觀。小婷需要優化心理素質，要有克服困難的信心與勇氣，盡快適應高中生活。同時，小婷要掌握科學的學習方法，學會一些人際交往的技能，努力發展自己。具體而言，請小婷重點在以下幾個方面調整自己。

1.學會適應

對學習的適應。進入高中后，學習的課程多了、難了，學習方法也要隨之改進。比如：需要死記硬背的知識少了。要求深入理解的規律多了。高中老師講課的風格也和初中老師相差很大——老師包辦少了。學生自主多了等。

對他人的適應。主要指人際關系的適應。從初中生到高中生角色的轉變，小婷面臨人際交往的問題增多了。例如：如何與陌生人交往，如何與異性交往，如何與成長的文化背景相差較大、個性不同的人交往，如何處理合作關系與競爭關系等。

對生活的適應。在校住宿，離開了父母，一切事情都要盡量靠自己，要培養自己的獨立生活能力，照顧好自己的身體，做事踏實穩重，事前有計劃，事后要反思，努力積累生活的經驗。如在生活中遇到難以解決的問題，應及時向老師或同學求得幫助。

對自身的適應。這方面的適應主要包括個體如何正確認識自己，即“我”到底是一個什么樣的人；如何發展自我，使現實中的“我”與理想中的“我”達到統一等。

2.多和自己比

高中是學生自我意識發展成熟的一個過渡時期，也是人生社會角色初步轉變的時期。這一時期人的最大特點就是不穩定，對什么都覺得好奇新鮮，心理矛盾和困惑開始增多。另一方面。傳統的應試教育對學生素質培養的忽視與現代社會發展對人才高素質要求之間的矛盾，在高中生身上開始顯現。他們會感受到壓力、焦慮和挫折。

面對成長中的煩惱，唯一的辦法是接受現實。承認自己有不如別人的地方。為什么非要跟別人比。而不多和自己相比呢?小婷可以嘗試回答下列問題：在社會見識方面比初中時強嗎?在能力發展方面比初中時強嗎?在與人交往方面比初中時強嗎?在認識自身方面比初中時強嗎……相信小婷會在回答這些問題的過程中，看到自己的進步。

“我”期望自己成為怎樣的人?離自己的期望還有多大的差距?當你找到自己的新位置時，你就會重新找到自我。

3.不做第一又何妨

就像物理學中講到的波有波峰與波谷，人在成長中也會有起有落。

真可謂“山外有山，天外有天”。進入高中新的班級里，總有一些相對遜色的同學失去初中時期的優越地位。不知有多少人，他們在剛上高中時都會體驗到從優秀的位置上掉下來的失落感。暫時失去優勢地位并不可怕，可怕的是由失落而造成嚴重的挫折感，產生強烈的自卑，這對高中生活十分不利。

的確，每一個心理正常的人，都有爭強好勝的自尊心和榮譽感，都渴望自己在集體中有一席之地，受人尊重，為人愛慕。一個學生想考試成績第一，超過別人，這是好事。但是，在一個群體的每項活動中，能獨占鰲頭的人，畢竟只有一個。

其實，要想在學習上超過別人，并不一定要爭名次上的第一，關鍵是要發展自己競爭的實力。

當學習成績暫時落后時，是否一定意味著自己不行?小婷可以反思一下自己的學習目標是否訂得過高?學習上是否有漏洞?這時，她可以對自己的學習作一個全面的分析總結。當小婷找到了問題的癥結，學會了認真、冷靜地思考問題，能正確對待自己，她就在成熟起來，這比爭個第一的名次更有價值，對小婷今后的成長更有意義。

另外，小婷要積極參加班集體活動，而且要盡自己所能，為班級爭光，這既是展示自己、把自己融進班集體的大好機會，又能培養自己的興趣愛好，發展能力，何樂而不為呢?

(責任編校曾向宇)