叩齒梳頭

戴選如

齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。發，血之窮也，千過梳發，發不白。

——[東晉]張湛

有一個壽婆，高壽110多歲，精神矍鑠，思路清晰，牙齒基本完好，走路不用攙扶，還能做些簡單的家務。問她有何養生秘訣，她說了幾條。居然只有一條沾得上健身之道的邊：一空下來就叩齒，也就是上牙對下牙稍稍用力地撞擊。她不識字，大約只是聽俗語口口相傳：“早晚叩齒三十六，到老牙齒不易落。”張湛的《養生要集》搜集了漢代的許多養生資料，而叩齒即琢齒可保持牙齒穩固的養生法，在漢代就有了。

至于梳頭，則能直接刺激連接大腦的神經、經絡、血管系統，促進頭部的血液循環，不僅能解除疲勞，還能延緩大腦衰老，達到益智的目的。梳頭還有助于頭發生長和調節皮脂分泌，對少白頭、脫發、斑禿等有一定的治療作用。

所以，在清宮戲里，我們常常看到“老佛爺”仰靠在椅背上，讓太監梳頭的場景。從回憶錄里我們讀到，工作間隙讓衛士梳頭，也是毛澤東同志的一項愛好。