Ｆａｃｅ　ｔｏ　Ｆａｃｅ教學第四回

王林成

本期教練：Andy

畢業于日本鹿屋體育大學，后到上海體育學院留學。為了提高自身的網球技術水平，曾進入上海網球代表隊進行專業訓練。2005年，成立Andy Tennisschool，致力于青少年網球選手的培養工作。Andv在網球教學方面擁有豐富的經驗，教學方法多樣且先進。

本期學員：宗偉

公司總經理，球齡6年。每周與球友進行2到3次雙打交流活動，有一定的網前截擊基礎，但苦于截擊技術不穩定，雙打對于網前環節的要求又很高。所以宗經理想通過本期Face to Face課堂的學習，提高正反手截擊技術，完成初級向中級的進階。

確認握拍方式

在這堂課剛開始的時候，Andy首先和宗偉一起確認了打截擊球時的握拍方式，主要包括兩個要點：采用正反手擊球無需換握的大陸式握拍、食指成扣扳機狀態。

大陸式握拍

大陸式握拍就是虎口“v”字形轉折處對準拍柄上平面與左上斜面的交界線。這種握拍方式在打正手和反手時不需要調整握拍方法，因此對于需要快速反應的網前截擊球，大陸式握拍是最好的選擇。

扣扳機式

扣扳機式就是握拍時食指的位置要向拍頭移動，與中指分開2到3厘米，這樣的做法可以使得握拍更加穩定。在截擊動作中，球拍與手腕所成角度的固定是很重要的，因此要特別注意食指的扣扳機狀態。

學員動作分析

正手截擊

主要問題：引拍幅度略大，身體重心未前移。

由于大多數情況打的是雙打，經常在實戰中運用到截擊技術，宗偉正手截擊的感覺還不錯，有一定的成功率。可是Andy點出了宗偉正手截擊中一個最大的問題：截擊過程沒有邁出一步，將身體的重量施加到來球上(圖3)。單純地依靠手臂發力使得宗偉的正手截擊動作看上去有些費勁，而且容易導致引拍幅度過大。宗偉正手截擊之后右手和左手交叉，既不美觀也影響到了身體平衡的保持。所以Andy為宗偉的正手截擊提出了改進目標——“一大一小”，向前邁出一大步，引拍的幅度小一些。

反手截擊

主要問題：身體重心未前移，非持拍手過早離開球拍。

宗偉的反手截擊與正手位存在著同樣的問題，截擊過程中身體重心沒有向前移動(圖3)。Andy還發現引拍過程中，宗偉的非持拍手過早地離開了拍喉(圖1)。這個錯誤會導致他的反手截擊引拍不穩定，擊球后肩膀無法很好地展開，影響擊球的成功率和力度。

糾正訓練

截擊腳步練習

訓練目的：培養學員截擊過程中重心前移的意識。

在球場內用膠帶貼出一個三角形，利用這個三角形進行截擊腳步的練習，培養學員身體重心前移進行截擊的意識。分腿墊步來到三角形底邊之前，練習正手截擊的話先上右腳，踩上三角形的右側底角，接著轉體引拍，左腳跟進到三角形的頂角完成截擊動作，反手截擊練習時左右調換。

雙手反拍截擊

訓練目的：樹立非持拍手不能過早離開拍喉的意識。

Andy安排宗偉進行這個練習的目的并不是想要改變他的反拍截擊方式，而是想讓宗偉樹立反手截擊揮拍時非持拍手不能過早離開球拍的意識。在練習中，Andy要求學員擊球時左手不要用力，只是起到輔助的作用。熟練之后，Andy讓宗偉將非持拍手重新握到拍喉的位置，尋找即將擊球之前非持拍手才脫離球拍的感覺。在這個基礎上，反手截擊觸球之后肩膀應充分展開，增加擊球的力量。

訓練結果

經過訓練之后，宗偉在進行正反手截擊時明顯注意了腳步的前移。這一變化使得他的截擊更具威脅，發力也更加從容，原有的正手截擊后左右手交叉的現象不復存在了。此外，宗偉反手截擊過程中，非持拍手離開球拍的時機也趨于合理了。

紅藍白賦予的意式經典

在已經走過的35年里，FILA以紅、白、藍經典三色設計突破網球服飾界素白色傳統為起點，秉承經典條紋和經典三色設計，不斷創新與突破，為運動時尚界帶來了一次又一次驚喜。從最初贊助的比約博格、維拉斯到今天的布雷克，從早先贊助的美網到現在的溫網，FILA這個源自意大利時尚國度的品牌，就一直與這些偉大的名字重大的賽事聯系在一起。在專業運動服飾上推陳出新的同時，FlLA依然保留了經典元素重現和塑造，形成了時尚界獨有的“FILA VINTAGE”系列。09新季的VINTAGE在之前的經典表現基礎上，采用了全新的設計理念和方式，重新演繹了紅白藍和條紋的故事，兼具了時尚而復古的味道，濃重懷舊的同時又驚現含蓄而清新的現代感。

09秋冬季的“FlLA VlNTAGE”可分為“vlNTAGE CORE”和“VINAGECULTURE”兩大類。帶著意大利、線條、三色等這些與身俱來的特質，延續過往的利落大方風格，縱然是些許混搭色彩及棱角剪裁，依然全新展現FILA經典。在CORE系列的設計上，除去歷來的細節講究色彩拼合外，設計師又嘗試著進行不同的挑戰和超越，將F-BOX的LOGO、傳統性面料、具有歷史意義的73字樣等與新元素結合，形成本季不流俗的FILA意式經典核心系列的新穎風格。而CULTURE系列，由之前的HERITAGE系列演變而來，用FILA輝煌的歷史為靈感，紀念曾經的榮耀，可敬的英雄，形成現代感很強的FlLA意式文化系列。

重拾FILA意式經典的故事。感受未曾有過的時尚經典體驗，成為有品位的時尚達人，倡導經典個性的時尚生活態度，是本季的FILAVINTAGE所要表達的情結。

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