汗漬衣服要用冷水洗等

汗漬衣服要用冷水洗

浸了汗液的衣服，如果用熱水或開水浸泡洗滌，不僅會使衣服變色發黃，而且污垢難以清除。

因為，汗液中除了含有水和鹽分之外，還含有蛋白質等有機物質。蛋白質遇熱就會凝結在衣服上。在陽光下晾曬或被空氣中的氧氣氧化，就會變成黃色的污垢而難以清洗。因此，汗衣忌用熱水洗滌，冷水能使汗衣上的蛋白質溶化，便于洗滌。

新屋入住先養花

住進剛裝修一新的新居，常會出現頭暈、流淚、失眠、乏力、關節疼痛及食欲減退等癥狀，醫學上稱之為新居綜合征。產生新居綜合征的原因是建房及裝修時用的水泥、石灰、油漆、涂料和三合板等各種材料，均會散發出對人體有害的物質，如甲醛、苯、石棉聚乙烯和三氯乙烯等。這些物質通過皮膚呼吸侵入血液，影響人體免疫功能，誘發各種疼痛，有的還有致癌作用。

要消除新居綜合征，除了保持居室的良好通風外，在居室內放養一定數量的花卉植物不失為一種既美觀又有效的好方法。例如蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、君子蘭、龜背竹、天竺葵、萬年青、鐵樹、百合花、杜鵑、月季、菊花、薔薇等，它們在吸收空氣中的二氧化碳的過程中還會吸收諸如甲醛、苯、鉛、三氯乙烯等有害氣體，能起到凈化空氣的作用，從而消除新居綜合征。

多吃番茄醬可防曬

多吃番茄醬可以防曬。英國曼徹斯特大學研究人員邀請20名成年人參加一項研究。參加者分成兩組，一組人每天進食55克番茄醬及10毫升橄欖油，另一組只食用橄欖油。3個月后研究人員抽取參加者的皮膚樣本進行分析，發現進食番茄醬的人皮膚受紫外線破壞的程度低33％，估計是番茄醬內的抗氧化物發揮功效。但專家提醒，番茄醬只是可以保護皮膚的食物之一，皮膚暴露在猛烈陽光下仍要使用防曬產品。

腹部肥胖老得快

有關研究表明，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關系。

要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃七分飽，每天至少運動30分鐘，睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動。

炒菜后加油更合理

植物油吃多了，也會血脂高。為健康起見，專家建議，炒菜先放油的習慣應該改為菜炒熱才放油，即在菜出鍋前加少量植物油快速翻炒一下，或菜出鍋后才澆一點植物油。這樣做的好處有三：一是容易掌握食用油量，可避免攝入過多油脂引起高脂血癥、超重甚至肥胖。二是可避免油溫過高(油溫超過180℃，油脂可裂解或發生聚合反應，產生醛、酮、氧化物等對人體有害的物質)。三是未經高溫加熱的植物油含有多種有益的營養成分，如天然抗氧化劑、多種維生素、必需脂肪酸等。

壓力能美容

一直以來人們都認為，壓力是保持青春最大的敵人。但是最近在倫敦舉行的第二屆防衰老會議上，專家們提交了兩份新的研究成果，認為壓力療法是一種新的抗衰老辦法，不僅可以延長壽命，還能夠美容。研究人員認為，由于人的身體衰老是從35歲開始的，所以35歲之后要尋找合適的壓力來刺激身體進行自我調整，才能使青春常駐。

人們可以選擇承受適度的壓力，時間不要太長，刺激不要太大，最好能讓人最終有成就感，比如為了準備豐富的晚餐而冥思苦想制訂菜單，或為了解某種機器的操作而不得不學習。

大腦周周練

英國廣播公司近日播出了《一周使你更聰明》的電視節目。制作組還對15名志愿者進行了大腦鍛煉的測試。按照規定動作，一周后，被測試者的智商最少的提高了一成，最多的提高了四成。

星期一：正餐吃海魚，騎自行車或步行上班。

星期二：從字典里挑出陌生的字詞，在與別人交談時使用。

星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課，跟不認識的人聊天。

星期四：上班時走不同的路線，做做“腦筋急轉彎”。

星期五：不喝咖啡或酒，背誦購物清單。

星期六：用平時不常用的那只手刷牙或閉著眼睛沖熱水澡。

星期日：做縱橫字謎游戲，到戶外快步走。

這種方法要長期堅持才有好處。研究者稱：“越來越多的證據表明，通過訓練記憶力、增強空間感、做些反常態的事情以及合理安排飲食等，都可改善大腦功能，變得更加聰明。