精致女人的保養經

佚　名

保養重點：頸肩——成為最性感的誘惑

出糗狀況：零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋

保養方向：去角質、緊實按摩、保濕、防曬

頸部保養需要清潔、去角質、增加明亮度，輕柔按摩可以增加緊實彈性，加強保濕可以避免干紋，還要做好防曬以免肌膚提早松弛老化。

頸部提拉按摩步驟

1洗澡時使用按摩刷，蘸取沐浴泡泡，從肩膀往脖子、耳際方向，以小螺旋方式按摩清潔。

2雙手涂抹頸胸霜，左手以斜45度的角度放在右耳下方，以撫觸的方式順著右頸。滑到右肩，再輕撫過鎖骨滑到左肩。

3換右手輕撫在左肩，以斜45度順著左頸滑到左耳下方，再沿著左頸往下撫順，左右手反復交替進行按摩。

4雙手輕柔包覆在頸部，輕輕加壓按摩，避免過度牽動肌膚。

作用：緊實頸肩線條，促進淋巴、血液循環。

美頸要點

斜45度的按摩手勢：以斜45度的角度按摩頸部肌膚，可以提供較輕柔的力道，避免拉扯到較薄的頸部皮膚，搭配滋潤養護效果高的乳霜可增加彈性。

加強防曬：為臉部防曬時別忘了照顧頸部肌膚，由下往上以撫觸的力道為頸部做保養，防曬粉餅也是幫頸部補擦防曬的好用的產品。

增添立體光澤：肉感女人的鎖骨線條不明顯，一時沒法讓脂肪離身，你可以利用帶有光澤感的乳液、粉餅，加強在鎖骨部位，讓光線折射為你制造有鎖骨的三維效果。

保養重點：手足——第一次接觸的制勝關鍵

出糗狀況：干燥、粗紋、皸裂、局部暗沉

保養方向：軟化去角質、滋養修護、舒壓按摩

因油脂分泌少、經常曝曬在外，手足保養選擇乳油木果油、維生素B5、爪鈞草等植物成分，可提供更多滋養修護作用。手部呵護

加強小細節：去角質時，特別加強每一只指關節面、虎口以及指尖部位，以小螺旋畫圓的方式加強按摩，避免讓小地方的暗沉破壞了手部的美麗。

滋養加倍：涂完護手霜可以包上保鮮膜，或是戴上手套，加強滋潤。

促進血液循環：握住手臂，以向上扭轉的方式按摩整只手臂，可促進循環。

足部呵護

去除硬皮：腳皮軟化后，取去角質霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質較粗的足踝部位，可適度以磨砂板、浮石輔助去角質，一個禮拜約1次～2次，幫助角質更新，肌膚保持滑嫩。

加強滋養修護：每次洗完澡，一定要幫足部上滋養霜，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩，即可以消除浮腫，減輕足部壓力。

人字舒壓按摩：按摩足部時，可用兩只大拇指在整個足底小面積畫人字，撥開足底緊繃肌肉，讓足部循環更好。

保養重點：美肌——愛上在你身上游走的肌膚觸感

出糗狀況：局部暗沉、粗糙干燥、紅癢脫皮

保養方向：去角質、保濕、按摩

身體肌膚表面積大，很怕隨著環境改變造成水分皮脂流失，降低肌膚的防御能力。就算你沒時間花太多心思在身體保養上，每天洗完澡后，也一定要馬上涂抹乳液，不管是保濕用、塑身用還是緊實為主，都能立即補充肌膚流失的水分。

美肌要點

局部去角質：使用身體去角質產品，采取由下往上、由內往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對局部小地方，例如膝蓋、手肘，以螺旋畫圓的方式，一周2次～3次輕柔去角質。

按摩促進循環：涂抹身體乳液時除了按摩，你可經常性泡澡、做運動，這都是增加新陳代謝、促進血液循環的好方法。

補充體內足夠水分：肌膚要水嫩只外在補水是不夠的，你還需要多喝水。因為水分是參與體內新陳代謝的重要物質，每天2000毫升，采用20分鐘～30分鐘小口飲用一次的方式攝取水分，補水效果最好。

保養重點：美背——用背影俘獲男人的心

出糗狀況：長痘痘、毛孔粗大、觸感粗糙

保養方向：清潔控油、去角質、收斂、保濕

背部的保養以清潔控油、收斂肌膚為主，控制好皮脂分泌問題，就能降低長痘痘、毛孔粗大問題。如果還能培養運動習慣，練出漂亮的后背線條，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。

美背要點

沐浴長巾來幫忙：對肢體柔軟度不好的女士來說，雙手夠不到背部，可借助沐浴長巾或沐浴刷的輔助，清潔摸不到的背部，光是摩擦作用，就有幫肌膚去角質的效果。

收斂肌膚：你可以使用身體專用的收斂噴霧，或是臉部用收斂化妝水，輕拍在容易出油的背部肌膚上，或將臉部用的凈化收斂面膜敷在背部，加強凈化控油效果。

清爽滋潤：背部因為皮脂腺旺盛，不宜使用太過滋養的身體乳液。你可為背部準備清爽型的乳液，或者全身涂抹完身體乳液后，將剩余的乳液涂在背部，避免給背部肌膚增加過多負擔。

(摘自《淮海晚報》)