幸福女人的必修課

安　子

關鍵詞:幸福

經典調查:是誰打擾了我們的幸福

在中國社會科學院發布的首部女性生活藍皮書《中國女性生活狀況報告》中,總結了中國婦聯開展的“中國女性生活質量調查”的調查結果,并從女性的工作壓力、婚姻感受、擔心問題、對未來預期等多個方面對女性的生活狀況進行了全方位解讀。同時,藍皮書給出了有關首婚女性幸福感最高、越是年長女性對生活越不樂觀、女性最擔心消費安全特別是食品安全等最新調查結果。

藍皮書指出,婚姻對女性的幸福感影響最大。45.6%的女性用“幸福”來評價自己的婚姻;19.9%的女性認為自己和丈夫的關系是“相敬如賓”;31.7%的女性對婚姻的感受是“平淡”;以“冷漠”和“痛苦”來形容自己婚姻的,均只占1.4%。數據還顯示,31~40歲的女性用“幸福”來評價自己婚姻的,占48.6%,明顯高于其他年齡段女性,而排在最后的是51~60歲的女性,這一比例只有38.2%。而且,學歷越高,婚姻幸福感越強,本科及本科以上學歷的已婚女性認為婚姻幸福的比例分別為52.7%和59.5%,而初中及以下和中專或高中學歷的已婚女性認為自己婚姻幸福的比例分別為37.8%和42.9%,相對較低。在被調查者中,幸福感最高的是第一次結婚的已婚女性,而喪偶女性的幸福感最低。

去哪里尋找打開幸福之門的鑰匙

口述/馬夢雨年齡/32歲性別/女

我一直沒有感覺到幸福,如果說曾經有過,那么也要追溯到“小時候”了。從參加工作以來,我就開始焦慮,如果說當時僅僅是年輕人的心焦氣躁,那么現在,面對撲面而來的經濟危機,我是真的產生了焦慮感。

年輕的時候有年輕做資本,去應聘的時候也可以豪言壯語,哪怕試用期沒有薪水可拿,也不在乎。現在可不行了,每個月肩膀上都扛著重重的負擔,房子的每月供錢,孩子的奶粉錢,保姆的薪水,一家三口的吃穿住行哪樣不要錢,老公的收入能頂住一大半就不錯了,我怎么敢輕易讓自己的薪水斷供。二十多歲的時候以為結婚了一切都會好起來,對什么都充滿了向往;小三十的時候以為有了孩子一切就都好起來了,老公會對家庭產生責任感,而我在職業生涯上的不滿足感也會因為擁有孩子而有所補償。然而活到現在,房子有了,孩子有了,幸福不但沒有因此增多,卻越來越少了,那些曾經平靜安穩的夜晚,被孩子沒完沒了的哭聲攪擾得一塌糊涂;那些曾經輕松愉快的生活,被這樣那樣的事物劃分成一個月一個月的賬單;那些曾經意氣風發的職場畫面,被繁瑣的家務和新秀的威脅割裂成日復一日的焦灼。

兒子出生前,我和愛人每年都利用年假時間外出旅游,一年積累的勞頓和焦慮都可以通過出行得到釋放或者緩解,然而兒子出生后,節假日幾乎比上班還累,大包小包地帶著兒子用的東西坐火車回去看爺爺奶奶、姥姥姥爺,回去后,還得盡兒媳的本分,幫著操持家務,盡女兒的孝心,給父母做飯洗衣,那叫一個累,每次假期,簡直就是身心俱疲,可每年還得例行公事地回去,畢竟不是小兩口了。要是老人們來了,那事情就更多,開銷就更大了,那種傳說中上有老下有小的感覺真叫人疲憊不堪。

更頭疼的事情還在后頭呢,我已經三十多了,對于做銷售的來說,這個年紀的女人已經沒有了競爭力,那些年輕漂亮闖勁十足的女孩們時時刻刻窺視著我的客戶和我的職位。兒子一天天長大,開銷越來越大,雙方的父母也越來越老。我是獨生子女,將來一定要把父母接過來;而他是家里的老大,下面只有一個小他七歲的弟弟,將來也一定要承擔起贍養他的父母的義務。所以,不趁著現在還年輕,趕緊掙點錢買大房子,將來可怎么辦?

至于幸福么,也許等我50來歲,什么事情都塵埃落定了,就能找到幸福了吧。

心理分析:

我們向往輕松、自在、無負擔的生活,認為唯有在這種狀態下,才有資格幸福。不可否認,在沒有壓力的狀態下,我們更容易產生幸福。然而,全然沒有壓力的狀態實際上是少之又少,就像上文中的女主人公一樣,我們總要面臨不同的人生任務,也要伴隨不同的壓力。如果總希望在所有壓力都解決了之后,再去享受幸福,那幸福的概率會大大降低。

跌跌撞撞的幸福

口述/何荷年齡/29歲性別/女

在我們認識的第十個月,牽手走進了那充滿了幸福氣息的婚姻登記處。新婚的甜蜜自然誰都有,那個時候幸福就是抬頭看到的大紅“喜”字,就是他一句甜甜的“老婆”。然而真正走入柴米油鹽的生活,幸福就跌跌撞撞起來。我發現自己不僅嫁給了他的關心和照顧,還嫁給了臭襪子、舊煙缸和響徹夜空的呼嚕聲,他發現自己娶回來的不僅是一個溫柔可愛的女孩,還是一個挑剔嘮叨、愛哭鼻子使性子的小女人,于是我們開始爭吵。一次激烈的爭吵之后,我拿出結婚證開始撕,他則叫嚷著要去離婚,日子就這樣一天天變得亂七八糟起來。

第三年,因為工作原因我們兩地分居,我生出了太多的寂寞和抱怨。我想要的是朝朝暮暮,舉案齊眉,我不要將大好的青春在孤寂中空耗,我把所有的抱怨通過電話線傾訴給他。最初他還聽我訴苦,安慰我,后來他拒接我的電話,開始在電話里跟我吼叫。最后他說:“我一聽見你在電話里哭就頭疼,你別給我打電話了。”我聽了異常氣憤,你不回來,難道我連打個電話嘮叨嘮叨都不可以嗎?

寂寞讓我心生旁騖,我把情感寄托在一個認識了五年的中年男人明身上,我們的感情是單純的,不過是聊天逛街,但有了他的陪伴,我就開心多了。年底時愛人回來,發現了明的存在,而明的老婆也從他的手機短信里發現了我的存在,于是面對各自的愛人,我和明不得不從對方的生活里銷聲匿跡。

2009年春節過后,我和愛人終于可以生活在同一個城市里了,然而迎接我的,除了他漠然的臉,還有我不曾預期的打擊。就在我以為可以小心翼翼地把婚姻的裂痕修補的時候,我發現他的手機里竟存著很多曖昧的短信。他在短信里叫那個女人“小老婆”,他關心她的衣食住行。就在他跟我說他沒時間聽我說話,沒時間給我打電話的那些個夜晚,他竟然都在和這個女人發著甜蜜的短信。我的世界就在那一瞬間倒塌了,我沒日沒夜地哭,到處訴苦,恨不得寫他的大字報張貼出去。他默默地承受著我的報復,他說,他不過是悶得慌,想找個人說話。我突然就想到了自己,也許,他的悶和我的寂寞一樣吧。后來,我打電話給那個女人,終于弄明白,他們不過是沒見過面的網友。

我在婚姻的一次次打擊里失去了活力,變得越來越沉默,他緊張于我的改變,甚至帶我去看心理醫生,可我還是打不起精神來,我再也看不到婚姻的溫暖,感覺不到生活的幸福了。

心理分析:

很多人都很留戀戀愛時的感覺,認為幸福理應就是那種癡迷、忘我、激動的感覺,實則不然。美國心理學家斯科特·派克認為,墜入情網,實際上是情感和心靈的退化現象,類似于我們在嬰兒時對與父母關系的認識,天真地以為彼此是無間的,是一體的,這是一種“自我界限”的丟失。而步入婚姻,隨著癡迷狀態漸漸結束,我們的界限恢復了。但與此同時,很多人會失望,因為我們才發現,對方其實沒有跟我們之前以為的那么步調一致。這個時候,如果不能把目光放在建設“兩個獨立的人在一起”的生活上,而僅僅是與過去做對比,就一定會感到失望后悔,就更談不上體驗幸福了。

通向幸福的“修心”秘籍

受訪者/北京匯源心理咨詢中心心理咨詢師李玲

“幸福”一詞,是我們每個人再熟悉不過的。但是,究竟什么是幸福呢?恐怕一千個人有一千個理解:比利時作家梅德林克認為,幸福就是一只乍隱乍現、彈指工夫就會消失的青鳥;美國原總統羅斯福認為,幸福就是獲得成就時的喜悅以及產生創造力的激情;英國劇作家蕭伯納認為,幸福就是醉心于某種癖好……但無論有多少種解釋,都無法否認幸福是一種來自內心的主觀感受。

并不是所有的心靈都能體驗幸福,因此,有心理學家認為,感受幸福是一種能力,是一種來自心靈的修煉。現在,就讓我們來了解一下通向幸福的“修心秘訣”吧!

“修心”關鍵詞:學會接受

面對壓力,面對困難,我們常常會怨天尤人,抱怨自己是最不幸的人,希望這一切能趕快消失。實際上,人生就是需要不斷面對麻煩和困難,這一切甚至比快樂還更為常態。我們一旦認識到這個道理,就不會對到來的麻煩和困難耿耿于懷了。而我們一旦不再抗拒痛苦,心靈也就會釋然很多。當我們把困難和麻煩當成常態,甚至當成是督促自己受益的機會時,心靈就會豁然開朗,幸福的陽光才有機會進駐心田。

“修心”關鍵詞:感恩的心

英國作家薩克雷說:“生活就是一面鏡子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。”如果我們覺得周圍充斥著冷漠、世故、算計,我們的心里是很難感受到幸福的;相反,如果我們以一顆感恩的心來面對生活,則會感受到美好、積極,我們也將被引領著走進幸福的大門。