悲觀者減壽　樂觀者增壽

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—本刊編輯部

編輯同志:

我有個鄰居,六十多歲,男性,年輕時因為家里經濟困難,父母有病,直到將近四十歲時才娶了一個喪偶帶孩子的女人。媳婦很賢惠,為他操持家,照顧他的飲食起居,料理他的一切,按說他應該知足,感覺幸福了,但是結婚幾年后,一直沒有孩子,后去檢查才知道是自己沒有生育能力,極其懊喪與郁悶的他脾氣變得越來越暴躁,時常看不慣老伴帶來的孩子,對她們娘倆挑三揀四,動不動就發脾氣,摔東西,為了擺脫煩惱與郁悶,男人每天吸煙兩三包,還經常把自殺、活著沒意思、自己是沒用的廢人等口頭禪掛在嘴邊,害得他老伴兒每天疑神疑鬼,生怕他想不開,哪天尋了短見。請問像他這樣的人該怎么擺脫煩惱與悲觀的心理呢?

河北省秦皇島市楊生

俗話說樂也一天,愁也一天。一個人有什么樣的心態就決定了他有什么樣的生活和人生。像信中提到的這位老先生是因為現實的不如意擊垮了他對生活的信念。其實一個人要想過什么樣的生活,與他生活中的不如意沒有完全的關系,而是取決于他對人生的認識,對生命價值的認識。

有一些人擁有積極的心態,就會越挫越勇,像張海迪等,他們身體殘疾卻能夠擁有事業與人生的成功,和他們比起來,這位老先生幸運的多,至少你有健全的身體,你也可以培養自己的興趣愛好,忽略生活中的不如意,將心思轉移到自己感興趣的事情上,慢慢走出悲觀,相信你的人生會有所改變。而這種改變從什么時候開始都不晚。

美國耶魯大學進行的一項研究發現,如果老年人因為自己的年歲一天一天增加而“感覺不妙”,會加速其衰老和死亡的進程,并最終把自己“想入墳墓”。從事本次調查的科學家指出,能樂觀對待衰老這一自然現象的人比那些“悲觀主義者”平均要多活7.6年。這一心理因素對長壽的影響竟然比公認的血壓和膽固醇指標更為重要。

研究者指出,對衰老保持積極心態甚至比沒有吸煙史和經常運動都更為有益于長壽。研究發現,這兩種習慣可為人增加1～3年的壽命,而保持正常血壓和膽固醇值則能延長生命4年左右。

這一結果是有關人員在對660名美國50歲以上老人進行了23年的追蹤調查后得出的。在問卷中有這樣的題目:“隨著年齡的增加,您是否認為自己沒有用處?”這些僅僅通過“是”或者“不是”就能回答的問題,使科研人員了解到了接受調查老人的心態,并結合實際情況,得出了這樣的結論:對衰老保持樂觀心態可長壽,而悲觀焦慮的老人會大大縮短自己的壽命。

特約心理咨詢師冀俠