雷世泰
太極拳推手的基本原則可概括為四句話:調整自己,捕捉信息,把握時機,方法適宜。
調整自己。正人必先正己,打人也必須先正己,自己都站不中正,立軸不穩,怎么去與別人交手?先正己,使自己氣定神寧,氣足神完,不卑不亢,既不可輕敵,也不可畏敵,周身一體,虛實分明,穩如泰山,輕似飛鳥。兵法云:“先求不敗,再求可勝,切不可心浮氣躁,也不可心虛氣餒。”子曰:“君子如射不中的,不怨天不尤人,反求諸己?!蓖剖忠惨粯?,從外形到心意,外形上要松柔圓滿,周身一體,不可有凹凸棱角虧損處,渾身處處有棚勁,也就是兵法上說的先求不敗,不給對方以可乘之機。意念上要確實做到“舍己從人”,自己完全不要有主觀意識,怎么動,怎么打都不可想。一旦有了,對方的動作與自己不合時,反應就慢半拍,就失去了先機。所以心要靜,意要圓,外柔內剛,上柔下剛,從身心兩方面做好調整。
捕捉信息則是聽勁,對方剛一動,就能感覺出他的意圖、大小、方向、力點、方式、真假、虛實、變化等等,主要靠身體的接觸,也靠神氣的觀察,接觸著的身體實際就是在不斷地做著信息交流,自己發信息——獲得對方的反饋——分析判斷——再發出信息——再反饋——修正原來的判斷并做出決策。手不是白白碰在一起的,推手比散打好的地方就是有身體的接觸,可以大大提高信息采集的程度。
把握時機,要得機得勢。機是時間,勢是形勢,缺一不可。要在對方已經發動而尚未充盈時,自己及時啟動,不可猶豫。……