歡樂養生

健康在臉上

齡中游齒 齒中有齡

說起牙齒,人們聯想到的便是咀嚼。其實,它還能反映出你的體質?！饵S帝內經》曰,腎主骨,齒為骨之余。牙齒作為骨的顯露部分,它的排列和人的脊椎狀態有相當高的一致性,骨科醫師常發現,臨床上脊椎彎曲者,他們的牙齒排列大都參差不齊。

古人認為人的頭部除了耳朵,與腎臟關系最密切的莫過于牙齒了?！褒g”是一個形聲字,解釋為年歲,由“齒”和“令”組成,令代表讀音,齒代表了年歲。嬰兒七八個月就會生出細小的乳牙,這就是腎氣初動,中醫認為腎是主管人體生長發育與生殖的重要臟器。女孩到七歲,男孩到八歲,乳牙逐漸為恒牙所替代,《黃帝內經》稱之為“腎氣盛,齒更發長”。一些發育遲緩的孩子恒牙換得很慢,而且容易發生蛀齒,這都與先天腎氣不足有關,不僅要去口腔科補牙,更需兒科中醫進行調理,促進腎中之氣的升發。換齒后,若是二顆門牙特別大,也表明了先天體質較弱,可別忽視補腎強身。

每個人都應該有三十二顆牙齒,而最后長出的兩對,稱之為“智齒”,也叫“真牙”,又俗稱“盡根牙”。二十歲上下的人都會經歷智齒初生的時段,能順利而出為上佳。古人認為智齒的應時而生,不蛀不歪,是聰明長壽之象。所以,《黃帝內經》把“真牙生而長極”看作腎氣充滿的象征。而不少人會碰上“盡根牙”長不出或長歪了的痛苦,此時就需牙醫助于一臂之力,消除成熟的煩惱。

隨著年齡的不斷增長,人的腎氣也由旺轉衰,牙齦萎縮、牙根漸露等生理現象在老年人中較常見,高齡老人更為居多。平時多吃核桃芝麻粉,杜仲、芡實燉潴腰等食品,不失為延年益壽的食補良方。

唇紅齒白,既是一個人美麗的容貌,也是脾腎之氣充盈的外在表現。一些三十多歲的美女明眸雖有皓齒不再,常常為自己的“四環素牙”發愁,自嘆美中不足總關“齒”。而這都是濫用抗生素的惡果,也間接反應出內在腎氣的耗損。因此,在美白牙齒的過程中,不妨由內而外地運用中成藥補補腎,亦可亡羊補牢。

日常生活中,注意口腔衛生與護齒很重要。建議每天早晚各做一次小保健:1、閉合雙唇,以左右食指來回輕摩上下牙床三十下。2、叩前、后齒各三十下。這些簡單易行的好方法,持之以恒,可起到護齒固腎的作用。愿擁有健康整齊的牙齒不只是個夢。

歡樂養生

秋日養生話互補

洪先生夫婦是令人羨慕的一對。事業有成,家庭和睦,膝下一雙健康可愛的兒女頻添生活樂趣;節假日健身、旅游更是他倆的所好,陽光明媚時合家出游,戲水登高,其樂無窮。

然而,太太入秋以來常感腰酸背痛,渾身不舒服,時常發無名之火,皮膚也變得暗淡粗糙了。洪先生覺得很納悶,原本活潑開朗的少婦,怎么成了河東獅吼的悍妻呢。他問我,太太是不是得了“更年期綜合癥”。我說,貴夫人三十有余,婀娜多姿,離“早更”遠著呢,很可能是你們性生活不和諧,陰陽失調所致。

女性在性交過程中,乳房和腰骶、盆腔處會大量充血,如達不到性高潮,則出現“氣滯血瘀”的現象,使乳房、腰骶、會陰等處產生酸脹疼痛,脾氣也會變得煩躁不安。《黃帝內經》稱:“一陰一陽之謂道,偏陰偏陽之為疾”。因此,性愛活動中,男方不能只顧自己而冷落了愛妻的感受。于是,夫婦倆遵照我的“互補養生法”,每次臨房前互相按摩對方的胸腹、后背與腰骶處,這是任督二脈循行的區域,也是主要的發欲帶。愛撫激發性興奮,使夫妻雙方的興奮和快感同步,以調和陰陽。然后,相擁相抱而眠,靜心體察男女之間的陰陽正氣的傳遞與補益。

性生活中的愛撫擁抱能對皮膚產生良好的刺激。它使性激素分泌增多,呼吸加劇,血管擴張,血液循環加快,充足的營養物質便隨血液滲透到皮膚,且可在性愛后維持相當一段時間。相互愛慕的情感,有利夫妻關系融洽,歡樂性情,增強免疫力,可減輕、消除平日工作中的壓力與疲勞。

不假時日,洪太太容光煥發,身心愉悅,又回復到原來的狀態。追求幸福的夫婦們,不妨按此法共度美滿人生。