秋后算賬也幸福

明 天

幸福夫妻:丈夫:馮江波,35歲,金融工作者;

妻子:馬妮,30歲,職員。婚齡5年。

幸福秘笈:話(huà)到嘴邊“藏一藏”

講述人:馬妮

我和江波都是急性子,稍有不滿(mǎn)就吵架。三天一小吵,五天一大吵,我挑他的毛病,他找我的茬兒。我們?cè)匠吃絽柡?關(guān)系也越來(lái)越生疏。

后來(lái)有朋友建議:哪天有氣了,不妨先壓著,有什么不滿(mǎn)都寫(xiě)在紙上,第二天再算總賬。吃晚飯時(shí),我隨意和江波說(shuō)起這個(gè)建議,沒(méi)想到他很贊成。我們約好了下次想吵架時(shí)就做這個(gè)實(shí)驗(yàn),如果誰(shuí)違反規(guī)定,就罰做一個(gè)星期家務(wù)。

周六一大早,我還在睡夢(mèng)中,江波卻在跑步機(jī)上“哼哧哼哧”地鍛煉身體。我本來(lái)想發(fā)脾氣,可馬上想起昨天的約定,于是咬牙忍住了。沒(méi)過(guò)一會(huì)兒,我用洗衣機(jī)洗衣服,洗到一半江波跑過(guò)來(lái)關(guān)掉了洗衣機(jī),掏出一疊已浸得濕透的發(fā)票,憤怒地瞪著我。我知道他想說(shuō)什么:“衣服丟進(jìn)洗衣機(jī)之前,要詳細(xì)檢查衣兜!”可是,我們有約在先,我挑釁地看著他。

江波怒視了我半天后,居然一言不發(fā)地到陽(yáng)光下翻曬發(fā)票去了。

整個(gè)上午,誰(shuí)都沒(méi)有違反約定。可我已經(jīng)記下了他的N多罪狀:早上“跑步”影響我休息、下樓不帶垃圾、忘交物業(yè)管理費(fèi)……

罪狀還沒(méi)寫(xiě)完,江波把我叫到廚房,指著鍋里的“糊焦”飯看著我。我清晰地記得上次我把菜燒糊了他朝我大吼大叫,今天我已經(jīng)準(zhǔn)備好了,如果江波勃然大怒,那我會(huì)告訴他:“恭喜你,贏(yíng)得了下星期所有家務(wù)。”

沒(méi)想到江波的眉頭漸漸舒展開(kāi),然后舀了幾勺湯,將“鍋巴飯”泡軟,大口大口地吃了起來(lái)。

第二天一大早,我拿出筆記本,準(zhǔn)備和他“對(duì)簿公堂”。翻閱那些密密麻麻的記載,我不禁啞然失笑:除去睡覺(jué)的時(shí)間,我們幾乎是每隔45分鐘便生一次氣,而生氣的理由竟然是那么微不足道的小事。問(wèn)他:“你對(duì)我有什么不滿(mǎn),都說(shuō)出來(lái)吧。”江波笑著說(shuō):“都忘了,好像沒(méi)什么事。”我提醒他:“比如,我沒(méi)檢查衣兜就將你的襯衣丟進(jìn)洗衣機(jī);我把飯燒焦了……”江波壞笑著問(wèn):“你自己都知道呢,莫非是故意的?”

我總算明白朋友讓我們做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的目的了:將心里的怨氣壓一壓,給它一個(gè)冷卻的時(shí)間,回過(guò)頭來(lái)再看,會(huì)覺(jué)得不值一提,由此避免了無(wú)意義的爭(zhēng)吵。

這以后,我們開(kāi)始有意識(shí)地改善相處方式。剛開(kāi)始,總是有些不習(xí)慣,我們就約定:我對(duì)他有什么不滿(mǎn)第二天再“秋后算賬”;他對(duì)我有意見(jiàn),要擠出一個(gè)笑臉,管它笑得好不好看,總比出口傷人好。

慢慢地,我們發(fā)現(xiàn),我們不再像以前那樣頻繁吵架了,生氣持續(xù)的時(shí)間也縮短了很多;而且,我們還發(fā)現(xiàn),我們對(duì)對(duì)方的不滿(mǎn)總是糾纏于那幾個(gè)方面:比如我嫌江波不講衛(wèi)生、懶散、不愛(ài)整潔,他則說(shuō)我是“馬大哈”,丟三落四。于是,我們采取自律和他律相結(jié)合的方式,取長(zhǎng)補(bǔ)短,盡量減少引起“戰(zhàn)火”的苗頭。

明天觀(guān)點(diǎn)

夫妻溝通既是婚姻關(guān)系的晴雨表,也是婚姻關(guān)系的重要樞紐,良好的溝通為婚姻加分,錯(cuò)誤的溝通會(huì)破壞夫妻關(guān)系。

第一,給情緒一個(gè)冷卻時(shí)間。有的人可能會(huì)認(rèn)為夫妻之間應(yīng)該坦誠(chéng),有什么話(huà)應(yīng)直說(shuō),不必憋在心里。其實(shí),很多怨氣是即時(shí)性的,給它一個(gè)冷卻的時(shí)間,也就煙消云散了。

第二,盡量做積極正面的溝通。夫妻之間要經(jīng)常溝通—這話(huà)沒(méi)錯(cuò),但是如果這個(gè)溝通總是負(fù)面的,比如互相指責(zé)、針?shù)h相對(duì)的爭(zhēng)吵,那結(jié)果會(huì)適得其反。溝通如同一條里面流動(dòng)著感情的水管,如果感情是正面的,關(guān)系就會(huì)提升;反之,雙方的親密程度就會(huì)下降。

第三,及時(shí)對(duì)負(fù)面情緒進(jìn)行過(guò)濾處理。不要縱容負(fù)面情緒膨脹,要及時(shí)從求同存異、我們是一個(gè)整體的角度來(lái)對(duì)這些情緒進(jìn)行過(guò)濾處理,過(guò)濾器就是夫妻之間的尊重、寬容、信任。