你能守住“產”權多少年？

李復友

生育這事，曾經再普通不過。在古代，這算不上問題，人們似乎從不必為此而擔憂，結婚、生子都是天理自然，不孕不育純屬無稽之談。然而時光流轉，到了清朝，皇帝老子率先“不行”了，到了現代，普通百姓“不行”的大有人在。時也?勢也?

據首屆“中華醫學會生殖醫學協會中國動物學會生殖生物學分會聯合年會”的調查報告顯示，我國國民生育能力呈下降趨勢，現狀令人擔憂。與會專家坦言，雖然我國還沒有對不孕不育的總體情況進行大規模的流行病學調查，但部分區域的調查數據顯示，已婚人群中不孕不育的比例達到了7％至10％，不孕不育的現象呈增長趨勢。他們發現，與三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子數量從1億左右已降至目前的2000萬到4000萬個。

正常情況下，男性生育年齡可以到60歲左右，甚至出現個別超過70歲仍能生育的特例；女性生育年齡一般上至42歲左右，從青春期發育到42歲左右絕經喪失生育能力，女性真正生育年限有二十多年。

隨著不孕不育的出現，女性生育年限被大大縮短，女人“產”權從二十多年縮水為幾年甚至更短。到底是誰在爭奪我們的“產”權，我們又該如何守住自己的“產”權?這是每個育齡女性在升級為母親前應該學習的必修課。

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高齡

年齡是影響生育能力的重要因素之一，顯而易見，20—35歲時，女性生育能力明顯優于35歲以上的女性。這不僅表現在卵巢及子宮功能更良好，更容易受孕，而且表現在20-35歲年齡段的女性卵子質量更優秀，在該年齡段生育，胎兒患先天性疾病的概率更低。以先天愚型為例，普通女性所生新生兒患先天愚型的概率為1／800，而高齡產婦所生新生兒患先天愚型的概率則為1／25。

目前，醫學界統一認為，女性最佳生育年齡在35歲以前，尤以28至35歲為佳。

惡習

男女平等提倡了這么多年，許多女性現在終于和男士站在了同一起跑線上——煙照抽、酒照喝、吧照泡、夜照熬，巾幗不讓須眉，讓男子汗顏!然而這么抽下去、喝下去，自己爽了，可將來的寶寶呢?你有沒有想過?

環境

氣候異常、有害化學制劑、輻射、農藥殘留、周邊環境惡劣等都會讓生育能力大打折扣。氣候異常、有害化學制劑、輻射是導致基因突變，并引發胎兒畸形的最重要原因之一，而農藥殘留及惡劣的生活周邊環境，則直接危害胎兒及母體健康，在胎兒身體發育以及智力發育上產生嚴重危害。

流產

多次的人工流產導致流產后的并發癥。流產可以造成盆腔炎，進而殃及輸卵管。一旦輸卵管發炎造成堵塞，就可能發生不孕。不僅如此，反復做流產會使子宮壁變薄，懷孕時，胚胎就像一顆種子，但薄薄的子宮壁卻像是貧瘠的土壤，胎盤無法良好生長，即使懷孕也很難成功。可以說，做流產的次數與未來發生的危險是成正比的。

體重

從一些歷史文獻以及一些歷史劇里我們了解到，古人娶妻，首重生育，他們在選妻時往往更傾向于身體強壯的女子，認為她們生育能力更強，其實這是有科學依據的。許多研究已經證實，必要的脂肪是順利孕育的重要前提。如果過于消瘦，身體脂肪儲備不足，很容易引發孕育問題，反過來講，如果身體過于肥胖同樣也會引發這些問題，所以控制合理體重，對孕育顯得尤為重要。

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嚴防減分

對不利于生育的一切因素，我們應該想盡一切辦法消除，比如適時生育，比如戒煙限酒，比如脫離不良環境，避免輻射及化學污染，比如做好避孕措施，防止多次流產，再比如控制體重等等，這些都會讓你的生育能力更旺盛，讓你的“產”權更長久。

積極鍛煉

積極的鍛煉不僅能夠增強機體免疫能力，而且能夠促進內分泌、提高卵子質量。每天步行30分鐘是一個簡單、廉價的鍛煉方式。它能預防疾病(心臟病、糖尿病、與不孕有關的疾病，或者各種懷孕綜合征)。另外，經常鍛煉可以保持體重正常，這對于增加受孕成功率很重要。步行能夠促進生殖器官的體液循環，所以，能提高生育能力。

均衡膳食

為了最大限度地增加你受孕成功的可能，你需要正常飲食。你需要吃全麥的食品、大豆、新鮮蔬果、健康的食用油，瘦肉、淡水魚等。飲食健康能夠使你體重正常，這對生育很重要。另外，飲食健康能夠減少不健康的脂肪生成，并且能避免糖尿病、心臟病等。

另外，為了增加受孕成功率，可以多吃富含歐米茄3脂肪酸的食物，如淡水魚等。

針灸療法

針灸基于傳統中醫理念，中醫上說，健康由氣而定，氣是指一種在皮膚下活動的能量，包括同量的陰氣和陽氣。當這些氣處于混亂狀態時，人們就會感到不適，但是運用醫生特定的針灸療法進行補、瀉，就可以幫助病人恢復適當的平衡。

2006年5月，兩篇關于針灸導致試管嬰兒受孕成功的研究報告稱，在他們的一個試驗里面，接受針灸的婦女增加了2倍的受孕成功率。而在另一個試驗里面，針灸導致試管嬰兒的受孕成功率提高了50％。一些醫生也表示，針灸療法能增加子宮血液流動，幫助卵子更好地與精子結合。針灸療法還能平衡體內激素水平。

TIPS

研究人員還不知道為什么針灸會對生育有效。但有人推測，針灸對荷爾蒙水平平衡，增加流向子宮和卵巢的血液有積極的作用。也有人提出：針灸能起到放松的作用，它能緩解不孕帶來的各種壓力，這樣可以增加受孕成功率。盡管有人提出了針灸對生育有幫助的理論，科學家仍然認為針灸的作用有待驗證。