科學選用內褲,遠離婦科疾病
女性應該如何選用貼身小內褲呢?這其中還有很多講究呢!
★棉質衣料,通風又衛生
很多女性都有下部瘙癢、陰道分泌物發臭變色的困擾,這是小褲衩質料緊不通風造成的問題。購小褲衩時,最好能夠以棉質衣料,寬松設計為主。在平常的日子要把下半身照顧得健健康康,在特別的日子才有本錢穿上特別設計的小褲衩。想要迷倒另一半,可要注意下半身的清潔衛生。
★清洗干凈,洗衣劑不殘留
貼身內衣物最好能夠用手洗干凈,或是單獨清洗,盡量不要與褲子、襪子一起洗。很多女孩為了把貼身衣物洗干凈,往往用了太多洗衣劑,反而造成殘留,引發皮膚過敏問題。
★曬曬太陽,紫外線殺菌
很多女孩為了保持淑女形象,總是把小褲衩晾在陰暗地方。這樣子會辜負大自然的好意,因為太陽光含有紫外線,能夠殺菌消毒,保持小褲衩的衛生。如果還是不好意思讓小褲衩曬太陽,就要用烘衣機把小褲衩徹底烘干。干凈清爽的小褲衩,自己穿起來才會舒適。
養顏美膚紅豆湯
紅豆含營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等,能促進心臟血管的活化、健胃生津、祛濕益氣的作用。其豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆,還能促進乳汁的分泌。如加蓮子、百合還有潤燥、固精益氣的作用。
下邊為讀者介紹兩種養顏美膚的紅豆湯,讓大家在享受美味的同時,收獲美麗。
★蓮子百合紅豆沙
材料:紅豆500克、白蓮子30克、百合10克、冰糖適量。
做法:
1將紅豆、蓮子、百合洗凈,用清水浸泡兩個小時。
2將紅豆、蓮子、百合放入鍋中,煮開后用中慢火燉至紅豆開裂起沙。
3再加入適量水,加糖調味即可。
功效:
具有清心養神、健脾益腎、固精益氣等作用。
★ 紅綠豆百合羹
材料:綠豆、紅豆、百合各20克。
做法:
綠豆、紅豆、百合各洗凈浸泡,以大火煮滾后收至慢火燉至豆熟,加入適量的糖或鹽,即可食用。
功效:
綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;百合有滋潤肌膚的功效。
吃火鍋也有講究
天氣寒冷,火鍋會成為市民餐桌上的???,尤其是火鍋店,還常常搭配燒烤、冰啤等,口味很受市民歡迎。但是很多人吃了火鍋之后常常感覺喉嚨很干疼,其實這是由吃火鍋引起的。
患慢性咽炎少吃火鍋:平時患有慢性咽炎的人,過量吃火鍋后,更會加重咽炎的癥狀。由于燒烤和火鍋都是趁熱吃比較美味,但由于辣椒刺激性很大,啤酒里所含的一氧化碳還會加重對黏膜的刺激,這樣的刺激久了,就會引起咽喉不適,最常見的是咽喉炎、咽喉水腫等。
喝酒不能過量:另外有些人吃火鍋時喜歡大量飲酒,特別是冰鎮啤酒,覺得很過癮。其實這是不對的。火鍋和冷飲的刺激性都較大,如果搭配起來,咽喉受到“冰火兩重天”的雙重刺激,極易引發咽喉炎、喉嚨水腫等疾病,吃火鍋時喝酒會使體內乳酸堆積,抑制尿酸的排出,時間長了就會引發痛風癥,嚴重的還會引起腎結石和尿毒癥等并發癥,從而影響健康。
少食辛辣:辛辣食物會使脾胃消化功能失調,內生燥熱濕邪,繼而出現咽喉炎、喉嚨水腫發作等問題。誘發牙齦腫痛、口角糜爛、嘴唇燥裂、口腔潰瘍、腹痛、腹瀉等。
搭配大量的綠葉蔬菜:科學的食物選配應該是多吃清火滋陰的食品,選用熱量較低的食物,如雞肉、魚肉、海鮮等。同時,必須搭配大量的綠葉蔬菜。蔬菜多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充人體維生素,還有清涼、解毒、去火的作用。涼性的蔬菜一般有冬瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍等;而土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。少食羊肉、牛肉、狗肉等高熱量食物,否則會“引火燒身”。
不要吃太燙的:吃太燙的食物容易燙傷口腔和食道黏膜,從火鍋煮出來的食物不宜馬上入口,要等一下稍涼再吃。吃過燙的食物易導致咽喉炎,感染細菌,產生病變。應做到“寧舍三分,不要太燙”。
火鍋別太咸:飯菜中含鹽量太高,會導致唾液分泌減少,有利于各種細菌和病毒在上呼吸道的存活;其次,高鹽飲食可能降低黏膜抵抗疾病的能力,導致免疫力下降,各種細菌、病毒乘機而入,引發咽炎。
飯后吃個梨:梨為生津解渴、潤肺止咳、養陰清熱之果品。對咽干、咽痛、口渴或發熱等燥熱傷肺之癥頗為適用