冥想改變大腦

從小大人就教育我們：空想美麗卻不實際，坐著空想不如立即行動。這搞得我們幼小的心靈認定想是不對的，只有實際行動才對。看過2009年6月刊《Geek》的應該知道，像特斯拉這樣的超級天才也是靠冥想來進行科學研究，那說明想并非一無是處。最近科學家研究發現，冥想不但有助于集中注意力和控制日常生活周遭的負面情緒，長期的冥想練習還能讓大腦產生良性的結構性改變。