健康生活

最近，杠鈴操的運動風靡健身房，和健美操一樣，它同樣是在強勁的音樂伴奏下完成，只不過它將杠鈴和健身操巧妙地組合起來，是一項強度低卻十分有趣的健身方式。并且塑身效果驚人，每天一小時的練習就能讓你快速減掉脂肪，擁有完美曲線。