為你的職場煥顏

策劃：霍 丁 美編：JFR

精華素、面膜、晚霜、隔離……

大家知道如何用種種保養方式，令自己看起來精神煥發、精干動人，但是你的職業生涯呢?你有沒有找到那種能夠讓你的職業面貌永葆青春的職場煥顏秘方?

哪天開始，你從星期一就盼著星期天?是不是恨不得撒個小謊不去上班，哪怕生病也好?在辦公室，動輒懶洋洋地消極怠工，這份工作讓你厭倦甚至沮喪?你無法控制內心暗長的倦怠感和消極情緒?——注意!你的職場面貌已經皺紋叢生!

金融海嘯，各大公司率先裁員，有人在網上貼出了“白領十大行為準則”，明確提出在職場上的穩定策略，內容包括“不要辭職、不要跳槽”、“不要要求加薪”，甚至“不要買車”、“不要生孩子”、“不要離婚”等等。

別說，這則帖子還真影響到不少職場人的選擇。這不，擔任設計總監的Elle最近有些猶疑不決了。歲末年初本來是跳槽的高峰期，但今年的氣氛卻大大不同，原本幾個已經決定要另謀高就的同行姐妹不約而同地選擇了原地過冬，所以，盡管Elle已經收到了兩個不錯的Offer，卻一時間沒辦法下定決心。

留在現在的公司、現在的職位吧，固然是安穩，但倦怠心已生，做什么都覺得提不起勁；義無反顧直奔新前程吧，又擔心這一步踏錯，接下來的職場路就陡然曲折了。年末的工作壓力，面對新選擇的猶豫，其他行業、公司大幅裁員的信息撲面而來，讓Elle陷入了從未想到的兩難境地。

身在職場的你，是不是也遇到了這種兩難選擇?在金融海嘯、人力精簡的大背景下，你的職場面貌是否達標呢?《品位》請達人來為你解惑、支招，讓職場新鮮面貌百分百，激情動力雙達標!

檢測職場緊致度

你的職場面貌還像初入職場時那樣青春無敵嗎?抑或已經在你不留意保養的時候，悄悄呈現了細紋、小色斑?嘗試從以下問題中尋找答案吧：

1、你會時不時在工作時間處理一些私人事情嗎?

2、你在工作時間感到無所事事、無聊至極嗎?

3、你偶爾會裝作忙得不可開交，其實無事可做?

4、晚上感到很疲累，雖然白天并非很忙碌?

5、你覺得現在的工作做得并不開心?

6、經常覺得星期一是“黑色”的?

7、事實上，你有能力比現在更快地完成工作?

8、你很希望可以嘗試其他工作，卻不敢這樣做?

9、經常感到自己很努力，可是收獲甚微?

10、你對自己工作不感興趣?

憑直覺用“是”或者“否”回答以上十個問題。如果答案有超過4個“是”，那么你的職場面貌的緊致度就呈現不足的狀態，或者正處在下滑的階段；如果有7個以上的“否”，說明你的職場面貌與你的皮膚保養一樣，工夫做足，質量達標。

Cecilia

財務公司合伙人及人力總監

日常：保留品茶時間

作為職場人，應該有些每日必備的自我調節手段。就像隔離霜可以一年四季減少紫外線和臟空氣對皮膚的傷害，彩妝可以給你每天的好氣色和好心情一樣，每天都給自己一點小小的心理調節時段，對于保持自己的職場新鮮度絕對是有效的。

我的建議是每天留給自己一個“品茶時間”，只需要五分鐘、十分鐘就足夠了，好好沉淀自己的情緒。在公司里，我自己就有兩種不同的身份，既是公司的老板之一，也是一個具體職務的擔當者。對我來說，在這兩種身份之間要進行一個良好的轉換，并確保自己在每一個身份下都馬力十足，自我調節、自我激勵就像每天化妝，少了它，一出門就覺得渾身不對勁。

所謂“品茶時間”，也就是一個必要的心理調節。從多角度更客觀地評價自己、欣賞自己，認識自己的工作價值，多問自己這份工作對我來說有那么重要嗎?我非得這么忙嗎?你或許會發現，忙碌和焦慮只是一種習慣，克服了你才能時時以最“新鮮”的狀態應對工作。

Hilary Fang

獵頭公司資深人力顧問

定期：找到平衡點

就像我們經常做面膜、去角質這類定期護理一樣，在職場中，也應該定期重新定位自己，不斷根據情況轉變平衡點，讓自己的承受力和適應性提高，這是一個“保鮮”的竅門。

永遠不要以為自己可以同時做好幾件事，職場人焦慮、懈怠的時候總免不了急于求成，希望從盡快完成任務中獲得安全感和成就感，這其實只能事倍功半。和別人比，你會陷入拿自己缺點比別人優點的誤區。把眼光從別人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天有了進步?比比這次的工作是不是比上次做得出色?和自己比，不但是化解焦慮的高招，也是督促自己進步的妙計。

當種種壓力襲來，女性們經常不自覺地夸大了自己承受的焦慮，實際上和你有同感的人不在少數。找個信任的人聊聊，你會發現，不管得沒得到錦囊妙計，你心里的石頭，都大大減輕了。試著向側面發展職業空間。向上升不是每一個人都可以走的職業之路，贏得一個側面移動的機會，可以擴展你的工作范圍，為你贏得更好的發展機會。

楊國安

中歐工商學院管理學教授

特護：自我增值更保鮮

最近有很多職場人說“不要辭職”、“不要跳槽”，也“不要創業”，我覺得在如今的經濟形勢下，這樣的說法還是有一定道理的。對職場女性來說，謹慎是應該的，但是自己的方向不要輕易改變。

要在職場中保持好的精神面貌，保持活力，我認為最重要的就是“勤練內功”，在冬天“養肥自己”，不斷提升自己的附加值。對內增加個人的專業技術資源，可以通過補充知識來實現：對外增加來自社會和家庭的支持資源，比如建立人際關系脈絡，獲得工作上的信息；與自己的朋友、同事和家人經常保持聯絡，培養感情，以得到他們的關心和鼓勵等等。

其實，公司永遠不缺人，缺少的是能夠勝任工作的人；而每個人也不缺少機會，缺少的是自己能夠很好把握的機會。所以，在目前的現狀下，最重要的是鍛煉自己、完善自己，使自己能夠勝任工作、把握機會。

工作改善只需改變一點點。有時候，職業機會來自于對現有工作做出小小的改變。比如，整日在電腦屏幕前勞作的設計師，也許可以轉換為室外設計的工作——雖然工作技能不需要太大的改變，但是工作種類卻變好了。

展開全方位職場煥顏戰

就像我們的護膚品需要根據不同季節進行“換季”一樣，展開全面的職場保鮮作戰，同樣能對癥下藥地戰勝當下因為金融海嘯帶來的職場倦怠。

睫毛膏：亮眼睛好溝通

與同事、下屬及上司保持良好的溝通互動，經常從別人那邊獲得新的信息和靈感，哪還會不新鮮?

防曬：職場自我保護

紫外線會傷害皮膚，職場的負面情緒也會令職場新鮮度大打折扣，很好地保護自己，是延長職業黃金期的法寶。

粉底：精裝扮好狀態……

良好的精神面貌要靠自己打造，每天的穿著、妝容不但代表著自己的心情，也直接影響了辦公室的氣氛。

排毒精華：由內而外的技巧

人常說，相由心生，內心的壓力總能在臉上反映出來。給自己定個舒緩壓力課程，適當的放假和娛樂，在金融海嘯的時候，提升自己的平衡度，樂在職場。

隔離：抵制負面輻射

不要先入為主地視office如危機四伏的原始叢林。通過流行的職場繪本吸收幽默細胞，找到自己的職場快樂生存法則。

保濕精華：內部動力

給自己充電，選擇更有效提升個人附加值的培訓，從能力提升中增強自信和對職場負面狀態的免疫力。

TIPS：

保鮮外力法

“和老板談談”可能不是大多數職場女性會選擇的“保鮮”方法，但卻是非常有效的一招。不妨向你的老板進行自我推薦或者自我分析，表示自己還有更強的工作能力，以獲得更多的表現機會。

跟老板保持適量的交流，能給你帶來更多的靈感、更好的工作方法和更有價值的人脈資源，不要把話留到提出辭職申請的時候，那時再說什么都沒用了。