為了避免周末的最后一天成為無趣的“懶散時光”,你應該計劃一下周日的活動。不但可以治療“黃昏恐懼癥”,還能為接下來的工作周補充能量!
策劃:張澄 美編:JFR
忙碌了一整周,有的人認為周末的2天要盡情happy,有的人則選擇在家做“沙發土豆”,可是2天過后,你往往會發現人變得更加無精打采。你應該好好計劃一下周日的活動安排,徹底滿足人體的5種感覺,接下來的一周,精神當然煥發!
味覺
和你的他共進午餐吧。照著食譜,做一些色香味俱全的好菜。如果自己親手做的話,即使看起來很簡單的萊品嘗起來也會感覺更好吃!
嗅覺
和好朋友出去走走。明媚夏日,香氣漫溢,茂密的花朵盛開,草地散發出清香。當你吸入這些“能量”,可比在商場血拼感覺精神鼓舞多了!
視覺
打開一本喜歡的書,坐到可以看見藍天的窗戶邊讀書。最新的一項調查顯示:多看看藍天,可以幫助調節心情,驅走壓力。
聽覺
去聽一場現場音樂會。聽現場演奏會比你聽iPod里的音樂獲得更多的能量。專家發現:當你聽完一場現場音樂會,你會保持很長一段時間的好心情。
觸覺
去美甲店修個甲形,并記錄下每一步的感覺。從洗甲水擦拭的涼意,到拋光塊打磨好后的光滑感……你會有從前沒有發現的細微感受。