成都太陽 喜洋洋

“物以稀為貴”，美美地享受陽光對成都人來說是十分奢侈的一件事。《國家地理》說成都屬于亞熱帶海洋氣候，多云，周周下雨，一年也難得見著幾次太陽。這個日照時間短得不能再短，紫外線輻射弱得不可再弱的城市，在寒冬里，太陽出來，眼前一陣明亮，渾身涌起一股暖流，所有的成都人還在磨蹭什么，趕緊出來曬吧!

自 然 地 帶 :藤椅麻將大碗茶

成都陽光中心TOP3:

天府廣場 春熙路步行街 萬達廣場

TOP1天府廣場

陽光指數:★★★★★

動身指數:★★★★★

陽光活動:散步 拍照 看噴泉

點評:四川盆地沒有四合院，可以讓人呆在天井里慵懶地曬太陽，讓小貓咪趴在屋頂被陽光曬得瞇縫著眼睛，但卻擁有成都的地標性建筑——天府廣場，它為缺陽缺鈣的成都人，提供了一個免費享受豐盛陽光的“無墻四合院”。毛主席在陽光的斜射下，微笑著揮手，欣慰地注視著廣場上的幸福的人群。陽光的到來，讓整個廣場變得人山人海，音樂噴泉又使得廣場洋溢著節日的喜慶氣氛。有拖家帶口在廣場上合影留念的，也有年輕的父母帶著可愛的寶寶們，在草坪上嬉戲玩耍，太陽公公把寶寶的臉照得紅撲撲的，讓人不禁想起了毛主席的那句“你們是七八點鐘的太陽，未來是屬于你們的”。

TOP2春熙路步行街

陽光指數:★★★★★

熱鬧指數:★★★★

陽光活動:打望帥哥美女 shopping

點評:如果想感受成都的慢節奏，可以到春熙路曬曬難得的日光。明媚的天氣，在春熙路一路海逛，累了嘗嘗老字號的龍抄手，或者買杯咖啡，坐在街中心的鐵椅上，打望來來往往的帥哥美女。溫暖的陽光把午后輕松的時光一點點拉長，而咖啡中騰起的熱氣也把此刻的幸福無限放大。游客們驚喜地用相機捕捉成都人的隨心所至和淡定愜意，因為這些獨特影像，只有成都人才能擁有。

TOP3萬達廣場

陽光指數:★★★

活力指數:★★★★

陽光活動:跳舞 輪滑 看表演

點評:在成都地圖的二環東五段上，有一片空地人氣超旺，它就是傳說中的后起之秀“萬達廣場”。不知情的人也許會質疑高聳的樓盤會不會遮擋過多的陽光，只有住在附近的人會暗自偷笑:沒看到一出太陽，商務樓里的男男女女、住宅樓里的一家老小就瘋狂地奔去搶陽光地盤。萬達廣場的陽光指數在充滿青春活力的各式活動中不斷飆升。而麥當勞和KFC二樓的落地窗，因為斜射進來的片刻陽光，成為白領和情侶們爭搶的熱門位置。大爺大媽們頭頂和煦的陽光，在廣場上跟著音樂扭動身體，成都的幸福景象在活力四射的萬達廣場一覽無遺。

公園里最陽光的角落TOP3:

東湖公園 望江公園 人民公園

TOP1望江公園

陽光角落指數:★★★★

綠蔭指數:★★★

陽光活動:釣魚 晨練

點評:朦朧的清晨，鳥語花香，府南河的河水安靜地流淌。人們散坐在河邊的綠草坪上，用后腦勺感受陽光的溫熱。老人們把魚竿插在岸邊，嘴里叼著煙，等待魚兒上鉤。不知道，這樣的好天氣，魚兒們是否也會心血來潮浮出來沐浴陽光。曬太陽雖好，只希望它能行動敏捷些，不要被捉上岸。

TOP2東湖公園

陽光角落指數:★★★

綠蔭指數:★★★

陽光活動:喝茶

點評:原以為陽光和綠色是最完美的搭配，直到看到銀杏廣場繽紛的落葉，金黃色在陽光下閃閃發亮，實在是絢爛奪目。湖邊露天茶座里閑聊的住戶，也構成了東湖山水畫的美麗一景。鄰座的老奶奶談論著國外留學的孫子，露出滿臉的幸福。年輕的媽媽一邊剝著蘋果，一邊看著在草地間無拘無束嬉戲的寶貝，心生笑意。如果2點的陽光開始有些曬人和刺眼，你可以淡定地轉個身子，讓后背感受慵懶的日光浴。

TOP3人民公園

陽光角落指數:★★

綠蔭指數:★★

陽光活動:斗地主

點評:相信許多成都人都有濃重的人民公園情結，那些小曖昧、初戀、愛情、婚姻都留下過人民公園的腳印。那時候，陽光閃閃，日子緩緩，只要太陽公公一露臉，翹班翹課也要奔向人民公園。多年后，依舊懷念在七香居里打牌喝茶曬太陽那么巴適的生活，慶幸的是，陽光如昨。

泡在日光里的茶館TOP3:川大露天茶座 九眼橋茶館 順心老茶館

TOP1川大露天茶座

陽光神奇指數:★★★

青春指數:★★★★

陽光活動:談情說愛擺龍門陣

點評:11月的廣州還艷陽高照，而北緯30°的成都卻早已是陰雨綿綿，灰蒙蒙的天多少讓人布滿陰郁。當大片的陽光腳踏七色云彩出現時，成都人總會第一時間放下手中的工作，傾巢出動，每每這時，川大操場旁的露天茶座總是人滿為患。大學或許是最為充裕的人生階段吧，人們三五成群，在綠蔭蔥郁的草坪旁，就著藍天白云和珍稀的陽光，享受著沒有煩惱的愜意時光。許多工作多年的職場人士，也總是樂意回到他們曾經的凈土，讓太陽肆意地翻曬略微發霉的過往青春。學生情侶們躺在草坪上，互相親昵，耳邊囈語。讓你不得不感嘆，年輕真好。

TOP2 九眼橋茶館

陽光神奇指數:★★★

茶香指數:★★★

陽光活動:打牌

點評:如果只用酒吧代表九眼橋，多少顯得有失偏頗。夜晚的九眼橋因林林總總的酒吧而歌舞升平，但白天的露天茶館卻給它畫上一臉清淡干凈的妝容。十分豪氣的成都人，5分在職場江湖里廝殺，3分在茶館江湖里浮沉，剩下的2分，唯獨留給了午后的一米陽光，等待它把內心最柔弱的部分軟化。那些略微褪色的老成都記憶，如今依舊在吊腳樓截住的陽光下熠熠生輝。

TOP3順心老茶館

陽光神奇指數:★★★

演出指數:★★★★★

陽光活動:吃成都小吃 看川劇

點評:一進順心老茶館，會讓你有站在了幾十年前的某個深宅大院門前的錯覺。高高的門檻，高掛的大紅燈籠和滿地的純木桌椅。陽光在灰磚舊瓦的層層疊嶂后，以纖細的光束投射到人們雙眼微閉的面龐上，像盞瓦數不大的暖燈微微地罩在頂上，讓人可以愜意地聆聽時光流逝的滴答聲。在順心老茶館里喝茶曬太陽，還可以品地道小吃，看川劇變臉。

美 食 地 帶 :燦爛陽光好滋味

用陽光佐餐的美味餐廳TOP3:

北海道日本料理 老胡同 寬巷子3號

TOP1北海道日本料理

陽光佐餐指數:★★★★

演出指數:★★★

陽光活動:約會 聚餐

點評:拖上你的男友，到香檳廣場上的北海道，見證一份陽光午餐的出生記錄。七里香歌詞里的秋刀魚和王老吉的神奇龜苓膏，在日式料理的新派碰撞中，擦出奇妙的戀愛火花。陽光的美妙在于它可以賦予你一個很好的借口和心情，在經典的日式自助餐里放縱狂歡一頓。

TOP2老胡同

陽光佐餐指數:★★★

演出指數:★★

陽光活動:打望美女

點評:四合院里的私家菜，散發著古樸的香味。寬窄巷子里的木椅都不約而同地做成輪子的模樣，不知道是不是為了給客人營造海風陽光的海軍氣氛。老胡同小露臺臨街而立，仿古的木地板，踩上去咯噔發響。露臺上擺放了大量的綠色植物，客人坐在這兒可以漫不經心地喝喝茶，曬曬太陽，同時打望下來來往往的美女。

TOP3寬巷子3號

陽光佐餐指數:★★★

演出指數:★★★

陽光活動:吃成都小吃 看川劇

點評:推開厚重的大門，斑駁的老墻、幽深的門洞立刻印入眼簾，韻味十足的川音悠揚飄出。老顧客喜歡叫它“寬3”，這里經營私房菜，菜品更新速度很快，尤其是現點現烤的小吃，口感特別好。讓人想起詩人尹麗川的詩歌:那茶館的樣子，卻像是北京的瓜棚，搭張屋頂，擱幾條長桌長凳。茶兩塊錢一位。我坐下來，聽旁邊那桌老頭老太擺龍門陣。

喝出陽光味道的咖啡廳TOP4:

星巴客 避風塘 瓦爾登咖啡西餐廳 悠格納斯

TOP1星巴客

陽光味道指數:★★★

溫馨指數:★★★

陽光活動:喝咖啡上網 聽音樂

點評:寧靜輕松的環境無疑是忙亂生活中的一劑清新劑。陽光投射下的臉孔，沒有功利，沒有裝模作樣，沒有隱情，只是迫切地回到20歲時那個單純稚氣卻無比幸福的自己。

TOP2避風塘

陽光味道指數:★★★

溫馨指數:★★

陽光活動:看海報 上網

點評:陽光輕盈地穿透窗明幾凈的落地玻璃，在二樓的地面和墻面上用光暈畫了個半園，午后的時光被輕描淡寫上了一抹暖色。輕熟女優雅地攪拌著加糖的咖啡，偶爾被書中的劇情逗得燦然一笑，溫暖的陽光照在她輪廓分明的側臉上，光線正好。

TOP3瓦爾登咖啡西餐廳

陽光味道指數:★★★

溫馨指數:★★★

陽光活動:喝咖啡品紅酒

點評:大氣的西餐廳、溫馨雅致的書吧、深沉厚重的紅酒房。前庭開闊寫意，后院卻也自然幽靜。適合商務洽談或朋友聚會，雕花木格的窗邊，樹蔭婆娑，閑適恬靜的四合院里，更有沁心曼妙的音樂環繞，讓原本枯燥的商務談話頓時升華得高雅品質起來。

TOP4悠#8226;格納斯

陽光味道指數:★★★

溫馨指數:★★★

陽光活動:聽音樂

點評:悠#8226;格納斯是法國普羅旺斯一個美麗的中世紀小鎮。當海風和陽光把它帶到了成都的窄巷子，天府之國又多了一個靜得恍如隔世的地方。尋香而去，感受閑情雅致和地道的國外美食。

文 藝 地 帶 :文藝青年的日光浴

成都文藝情報TOP4:

空港10號藝術機構白夜酒吧 黎明圖書音像超市 泊尚商務休閑會所

TOP1空港10號藝術機構

陽光文藝指數:★★★

七彩指數:★★

陽光活動:賞畫

點評:一個矗立在成都繁華城南的藝術新空間，同時也是一個浸透在七彩陽光下的畫廊，當初的開館展“數像時代的繪畫和雕塑”在圈里掀起過一陣熱潮。如今的空港10號除了室外雕塑展示區外，還有一個空中花園的景觀配置，讓文藝青年們可以在廣闊的藝術天地里，與陽光和天空做最親密的交流。

TOP2白夜酒吧

陽光文藝指數:★★

藝術指數:★★★

陽光活動:喝酒 影會，簽名售書，詩歌的朗誦，小型展覽

點評:成都女詩人翟永明開的酒吧，這里是作家、藝術家、媒體從業人員、文學藝術愛好者的大家庭。白夜借酒精和文學藝術，把人們最自然真實的一面完全地釋放出來。光線正好的下午，你慢慢走到這里，坐到干凈的大玻璃窗后，要杯咖啡，或一小壺英國紅茶，翻翻自己喜歡的書，觀賞一下為你所知或不知的詩人的肖像——她的神情、她的姿態，然后在陽光中閉上雙眼，在藝術環繞的寬敞空間里，靜心品讀生活的美好。

TOP3黎明圖書音像超市

陽光文藝指數:★★★

安靜指數:★★

陽光活動:看書 練琴 畫畫

點評:徘徊在喧鬧的十字路口，卻能偶遇驚喜。這是一間比陽光安靜的書吧。一樓是音像店，許多久遠的藝術CD為川音學子們熱捧。樓上是集看書和畫畫于一體的多功能場所。大片的玻璃窗熱情地歡迎太陽的到來，藝術的午后也需要陽光的青睞。在這兒，點上一份飲料，便可坐上一天，看書也好，聽歌也罷，或者打開筆記本，寫下心情日志，在寧靜的空間里和自己的內心對話。

TOP4泊尚商務休閑會所

陽光安靜指數:★★★

文藝指數:★

陽光活動:看書、上網、喝茶、看電影

點評:BOSS是《贏在中國》的冠軍李書文，整體布置非常有情調和底蘊。環境清幽，琥珀色的墻壁，簡單的木質書架。大廳的角落里有個不太起眼的小展臺，擺放了形態各異的粗土陶罐。放映室可根據客人喜好播放影片。戶外的露天茶座，讓你以最佳的廣角沐浴明媚的陽光。空間私密，適合商務洽談和企業培訓，更適合文藝青年泡在清香的普洱茶中，靜靜地把玩文字。

忙 里 偷 閑 地 帶:office的一米陽光

擁有最金貴陽光的寫字樓天臺TOP3:

香格里拉寫字樓 威斯頓聯邦大廈世貿中心

TOP1香格里拉寫字樓

陽光金貴指數:★★★★

奇遇指數:★★★★

陽光活動:放空發呆

點評:對著辦公室里的一盆綠植和那缸金魚發呆，你的視線開始模糊，當眼角的余光瞥到從窗戶里擠進來的陽光后，你那根渴望怒放的敏感神經便隨之被牽扯。終于，鍵盤一推，手中的筆一扔，你不顧一切地朝電梯口奔去。當28層的大門徐徐打開時，你張開雙臂、閉目仰面，那道光終于傾瀉到你的臉上，燦若重生。

TOP2威斯頓聯邦大廈

陽光金貴指數:★★★

奇遇指數:★★★★

陽光活動:邂逅

點評:你們雖然在同一幢寫字樓，常常在電梯里碰面，但卻叫不出彼此的名字，白領們的交際被禁錮地始終打不開。可是，在那個艷陽天，你們卻意外地在樓頂的天臺上邂逅，“你也來曬太陽啊”，相視一笑，消除了同樓相見不相識的遺憾，或許也開啟了一段美好的姻緣。

TOP3世貿大廈

陽光金貴指數:★★

奇遇指數:★★

陽光活動:小型演唱會

點評:企業的工作節奏很快，每天就像打仗一樣，總讓人覺得缺氧缺覺。尤其在成都這個多云的城市，天低云厚，還帶著淡淡憂傷。每每遇見晴朗的天氣，大家就呼啦啦跑到樓頂曬曬太陽。文藝細胞騷動的OL們在暖陽的激發下，也卸下平日里的矜持和嚴肅，一改常態地在空曠的天臺上大聲歌唱，如果興致高，搞不好就整成一場小型演唱會了。

這么近那么遠的園區草坪TOP3:

孵化園軟件園出口加工區天府軟件園

TOP1高新南區孵化園軟件園

陽光遙遠指數:★★★★

放松指數:★★★★

陽光活動:喂魚

點評:彌漫著IT氣息的孵化園并不是冰冷的鐵皮園，精壯的IT男們同樣需要陽光雨露的滋潤。老IT們在午餐時間總會對新晉員工傳授些園區心得。其中自然不會漏掉園區里2處最適合曬太陽的地方。一個是園區中心的小湖，在光影下泛著晶亮的漣漪，IT們都喜歡沿著湖邊散步，偶爾駐足，饒有興趣地給湖里的小魚兒喂食。難以想象，在鋼筋混凝土鑄就的園區里，也能描繪如此燦爛美好的畫面。另一個是五號樓紅旗連鎖旁邊的小草坪，配套了玻璃桌、鐵藤椅和小洋傘。筆者的朋友每次被工作壓得喘不過氣來時，就會偷偷跑到這兒發發呆，期待心中的艷陽天快快到來。

TOP2高新西區出口加工區

陽光遙遠指數:★★★

放松指數:★★★

陽光活動:捉野雞

點評:出口加工區里有已成規模的英特爾，也有生機勃勃、正在籌建的KSP，還有一大片未開墾的原生態荒地。野草的茂盛指數可達五顆星，有時候還能在荒地里看到撲騰的野雞。園區里的員工常常在午休時間，來荒地附近散步。尤其在寒風蕭瑟的冬日，更不會錯過曬太陽的大好時機。不拘小節的，在荒地邊席草而坐;更有興致者，索性在瘋長的野草中捉野雞取樂，寶貴的太陽給他們的率性而為做出了最好的注解。

TOP3天府軟件園

陽光遙遠指數:★★

放松指數:★★

陽光活動:伸展運動

點評:園區視野非常開闊，小高樓的建筑普遍不高，阻擋陽光的力度相當微弱。園區里的草坪雖然面積不大，卻備受時尚白領寵愛。生活在快節奏的E時代，OL們也開始向往自然。每逢艷陽天，園區的OL要么就在草坪上曬太陽，要么就奔走在曬太陽的路上。

戶 外 地 帶:近在咫尺的綠地暖陽

陽光燦爛的田間地頭TOP3:

柳浪灣 三圣鄉 花水灣

TOP1柳浪灣

陽光指數:★★★

擁擠指數:★★

陽光活動:家庭出游

點評:到了柳浪灣，就該一鼓作氣，直接奔向農家樂的露天茶座。園內各式花壇設計巧妙，沿河岸有木地板茶座風景線、也有搭蓬麻將桌，靠河邊座位比較多，是休閑放松的好地方。搬把藤椅坐在陽光下，把身子曬得火熱熱的，非常舒服;或者干脆披件外套，倒頭呼呼大睡。毫無疑問，陽光普照下的睡眠質量一定很高。家庭出游的樂趣在于:大人們可以自由的搓搓麻將，小孩可以在菜地里體驗農家生活，閑著沒事的老年人則坐在太陽壩里打個盹兒。

TOP2三圣鄉

陽光指數:★★★★

擁擠指數:★★★★

陽光活動:賞花吃農家菜

點評:11月連續晴好的天氣，讓三圣花鄉成為成都曬太陽的最佳場所。據報道，有7萬人選擇到三圣鄉曬太陽，不少游客更是扶老攜幼，全家出動。和煦的陽光撫落滿園的花瓣，芳香四溢。游人們臨靠湖邊，蹺著二郎腿，陽光下閉目養神，好不閑適。吃慣了山珍海味的城里人偶爾嘗嘗地道的農家菜，也備感幸福。

TOP3花水灣

陽光指數:★★★

擁擠指數:★★

陽光活動:陽光溫泉

點評:花水灣溫泉位于四川成都大邑縣西嶺雪山腳下，四面環山，景色秀美，冬曖夏涼，氣候宜人。請各位發揮想象，冰天雪地里，穿著清涼的比基尼，一個縱身撲入熱乎冒泡的溫泉里，再一個縱身躍起，等待陽光降臨，然后把小臉曬得通紅，這滋味大概就是傳說中的陽光溫泉吧。

你好，廣式臘味!

策劃_楊然文_楊然圖_小燦

一到冬天，四川人的廚房陸續有了家常傳統項目，但生活節奏難以等待廚房“慢工出細活”的口訓，所以，灌香腸、腌臘肉也成了一種速遞快餐，超市、餐館都在拼著搶著你的家常絕活;看來，川菜臘味已不是什么新鮮事，但做一頓廣式臘味也許你可以嘗試下，跟隨成有名的“粵菜大亨”一起操作，成果不可小覷。

臘味煲仔飯

煲仔飯是大家非常熟悉的廣式菜品，尤其適合家常操作。準備的菜品很簡單，操作時間不長，但煲仔飯的火候時間十分重要，在不同階段注意調整火候的大小，忌諱簡單變復雜，要想吃到地道的粵味，就得去掉四川人味道大的習慣，輕松簡單的過程給你一個清新的美食時間。

食材:香腸2根、臘鴨3塊、菜芯2根、鹽少許、醬油少許、生米半碗。

制作方法:

先把大米淘洗干凈，然后放入砂鍋中。

將砂鍋放入大火上煲開水，水開后關至小火，用筷子插放在米飯上，試探米飯是否煲好，直到米飯中水收干為止。

水收干后，在砂鍋邊緣澆油(豬油、色拉油都可以)。

再將臘味放入鍋中米飯上繼續煲至道米飯有鍋巴為止。

TIPS:在放臘味時，由于砂鍋溫度高，注意燙傷。

西芹炒臘味

西芹是四川人不多吃的素菜，但與廣式臘味相比，卻畫龍點睛恰到好處，西芹的清香與廣式臘味的香甜渾然一體，打開你的口腹，這是一道溫馨又浪漫的家常菜，在家操作不僅方便，同時色澤與味道都不賴，口感十分清脆。跟著許師傅，繼續!

食材:西芹3兩、廣式臘肉、臘腸2兩半、蒜2個、蔥一小段、姜半個、油5分、鹽

制作方法:

先將油倒入鍋中燒熱

將西芹水濾干倒入鍋中，大火情炒，倒入水，再放鹽。大概1分鐘。

把炒過的西芹從鍋中倒入其他器皿，晾干。

再放入蒜片、姜等佐料一齊炒，時間10多秒即可。

最后將臘味倒入鍋中繼續合炒，加一小匙水，再炒出鍋。

TIPS:注意時間的掌握，不可拖沓，以免有失色澤。