又到秋冬季節。這時,您會發現自己的肌膚是最不乖的時候——干燥、脫皮、角質層肥厚、皮膚過敏等狀況都會在這時候來困擾你。這是因為人秋后燥氣漸升,氣溫漸低而導致皮膚角質層嚴重缺水所致。因此,秋冬季節護膚養顏的關鍵是要對皮膚保溫增潤,具體來說就是秋冬護膚8要素。
清潔肌膚 不論皮膚是否干澀,只要臉部接觸空氣就一定要卸妝洗臉,原則是在不摩擦皮膚的前提下保持皮膚的清潔,便不會對較干澀的肌膚造成負擔。近年來,科學家發現,涼開水具有非凡的美膚效果。因為,沸水自然冷卻到20至25度時,水的內聚力擴大,水分子不緊密,表面張力加強,能與人體細胞內的水分產生很好的“親合性”。所以,常用這樣的水洗臉,不僅能保持皮膚的清潔,而且能改善皮膚干燥狀況。增強皮膚細胞活力,達到清除皺紋和細嫩潤澤的美膚效果。
多喝開水有人以為夏天溫度高,出汗多,應當多喝水。而秋冬口不渴,可以少喝或不喝。殊不知,適時補充水分,可以促進人體內養分的輸送和毒素的排泄,間接地保護和滋潤皮膚。因此,美容專家認為,秋冬季節每天應至少分次喝下2升水為宜。
飲食調理秋冬護膚養顏,注意飲食調理至關重要。為了保持皮膚潤澤,平時應注意多喝水外,還應多吃些富含維生素的新鮮蔬菜、瓜果,盡量少吃那些含糖、鹽及脂肪高的快餐,少飲酒,不抽煙。此外,適當吃些含維生素A的食品。如:豬肝、胡蘿卜、雞蛋黃等。因維生素A能促進皮膚分泌,防止水分過量揮發,對滋潤皮膚、增強皮膚彈性和防止皮膚干燥、皸皮裂都有幫助。
晨食水果 日本學者研究認為,吃水果的時間與效果大有講究,這就是早晨的水果是金,下午的水果是銀,晚上的水果是銅。因此,早晨吃一兩個水果,對增進消化、軟化血管、改善心肌功能、滋養肌膚均有良好的效果。
按摩腳心按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落,促進皮膚血液循環,改善皮膚的呼吸,利用皮脂腺及汗腺的分泌來補充皮膚的營養,提高皮膚深層細胞的活力,從而使皮膚保持光澤和彈性。專家認為,尤其人的腳心集中著許多與身體器官相關的經絡、穴位,經常按摩腳心,能使腳部毛細血管擴張,血液循環加快。新陳代謝旺盛,并促進人體激素的分泌,抑制黑色素的沉積,使肌膚保持白皙細膩有光澤。
繼續防曬 秋冬季節,雖然紫外線的強度有所減弱,不像夏天那樣火辣辣,但皮膚的新陳代謝也相對減緩。此時,皮膚一旦受到紫外線的傷害,更不會輕易恢復。因此,外出時間長或露天工作者,不僅要遮傘戴帽,繼續防曬,而且應使用隔離霜或具有保濕防曬功能的粉底霜,也可在保濕乳液基礎上涂抹防曬粉底散,其防曬效果也不差。
蒸汽護膚 由于皮膚角質層具有保持水分的功能,所以通過蒸汽的熱力作用,可以有效地軟化毛孔的堵塞物,擴張毛孔和毛細血管,使水分子透過毛孔、毛囊壁滲透到表皮細胞,從而達到補充水分,促進血液循環和延緩皺紋出現的作用。
慎用護膚品秋冬季節,皮膚處于干燥狀態,尤其是干性皮膚更會顯得干燥和粗糙。因此,適當涂抹一些適合自己皮膚的化妝品,如冷霜、面蜜等油脂類護膚品,可以起到護養效果。另外,可進行藥茶保養,取枸杞子20克、玉竹10克一同置入玻璃杯中,沖入沸水約300毫升,加蓋燜20分鐘,代茶飲用,護膚效果亦佳。
愛美之心,人皆有之。您只要堅持科學地護膚,就可以保持秋冬有個好面子。