健康保護傘工作室教你擺脫“生活方式病”

“本來覺得挺健康的，咋一查還有這么多毛病?”某單位的員工拿到體檢報告時紛紛這樣議論著，雖然他們的平均年齡只有30歲左右，卻查出存在高尿酸血癥、高血脂和肥胖等。隨著社會的發(fā)展，科技的進步，這種現(xiàn)象還有進一步發(fā)展的趨勢，其實這些基本都屬于“生活方式病”。

“生活方式病”是指由于人們的衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為，以及社會、經(jīng)濟、精神、文化各方面不良因素導致的生理或心理疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織預測，到2015年“生活方式病”將成為人類的頭號殺手。在“2009國際健康生活方式博覽會”上，專家指出，癌癥、高血脂，高血壓、高血糖、肥胖、心腦血管病等慢性非傳染性疾病，頸椎病、肩周炎等職業(yè)病的高發(fā)蔓延，都是“生活方式病”的具體體現(xiàn)，并且呈現(xiàn)越來越年輕化的趨勢。

缺乏體力活動、膳食不合理、睡眠時間紊亂、吸煙酗酒等生活方式均是導致“生活方式病”的主要原因，也是目前辦公室人群的“通病”。以車代步，運動量少了，飯局多了，慢慢長膘了，煙酒過量了，心肺肝病找上門了……，身體健康狀況必然逐漸下降。對于這些生活中的不良行為，關鍵是要及時發(fā)現(xiàn)并予以糾正。但在一般情況下，人們并不特別在意身體的這些變化，一直到出現(xiàn)了明顯的病情，甚至疾病已經(jīng)發(fā)展到晚期了，才引起關注。殊不知，常常都是亡羊補牢，為時晚矣。所以我們要想活得健康，就要從培育自己健康的生活方式入手。北京昭光大眾健康研究所健康保護傘工作室正是為你提供這項服務，專家通過體能測評，為你提出健康的生活方式的建議，幫助你撐起一把健康保護傘。

有調查表明：在北京，每20分鐘就有1人死于心腦血管病，有1／3的成年人患上了“生活方式病”；其中，血脂異常者占15.1％，高血壓者占11.7％，肥胖者占10.7％，糖尿病者占4.4％，冠心病患者占3.8％，腦溢血中患者占0.8％，腫瘤患者占0.7％，慢性阻塞性肺氣腫患者占0.4％。在上海，85％左右的白領有頭痛，疲勞、血壓不穩(wěn)定等生活方式病。在廣州，市民中的“生活方式病”也呈現(xiàn)日益增多的趨勢。

研究表明，“生活方式病”正在時刻威脅著我們的健康，許多疾病與不健康的生活方式密切相關，因此通過改變不健康的生活方式是可以減少和預防疾病的發(fā)生。北京昭光大眾健康研究所健康保護傘工作室將幫助你，教你從適宜的健身運動，合理的營養(yǎng)及特殊的自我保健方法等方面建立理性的生活習慣，從而擺脫“生活方式病”的威脅，告別亞健康，從而增強自己的身體素質。提高生活質量。