減壓艙

9月開(kāi)始，自然界中的色彩愈加豐富起來(lái)，希望你的心境也能更加美好。

自在時(shí)間

《小團(tuán)圓》北京十月文藝出版社出版。張愛(ài)玲以一貫嘲諷的細(xì)膩工筆， 刻畫(huà)出了她最深知的人生素材。在她歷史中過(guò)往來(lái)去的那些辛酸往事現(xiàn)實(shí)人物， 于此處實(shí)現(xiàn)了歷史的團(tuán)圓。故事中男男女女的矛盾掙扎和顛倒迷亂， 正映現(xiàn)了我們心底深處諸般復(fù)雜的情結(jié)。

推薦理由:“ 最神秘的小說(shuō)遺稿，濃縮畢生心血的巔峰杰作，首次發(fā)表。” 這樣的宣傳語(yǔ)就讓人感覺(jué)非看不可。其實(shí)看這部小說(shuō)如同走迷宮，當(dāng)你弄清楚張愛(ài)玲的生平時(shí)，就會(huì)完全理解書(shū)中那些看起來(lái)瑣碎、凌亂但又充滿著傷感的字眼。睡前可閑手翻看，畢竟張愛(ài)玲的文字還是很優(yōu)美、耐讀的。

《Twist The Truth 》2005 年的第三張專輯《Lost InA Moment 》之后， 一直再?zèng)]有Lene Marlin 出新歌的消息，一度以為她就此隱退了。但驚喜的是， 這位來(lái)自挪威的美少女歌手在第四個(gè)年頭終于歸來(lái)， 發(fā)表了這張全新的個(gè)人專輯。

推薦理由:這位80 后少女從兩歲起就開(kāi)始展現(xiàn)出超人的音樂(lè)天賦，18 歲時(shí)發(fā)行的第一張單曲唱片《Unforgivable Sinner 》在挪威音樂(lè)歷史上創(chuàng)造了“ 銷售速度最快單曲” 的記錄。她所具有的專業(yè)演唱技巧以及宛如天籟的優(yōu)美音質(zhì)， 在很多成熟的歌者身上都無(wú)法找到。也許你不太能理解歌詞中的意境， 但這并不妨礙你享用她的聲音來(lái)溫暖心靈。

《入殮師》買(mǎi)了昂貴的大提琴，想要成就一番事業(yè)的小林大悟，經(jīng)歷了4 個(gè)月的管弦樂(lè)演奏，得到的卻是“樂(lè)團(tuán)解散” 的噩耗與購(gòu)買(mǎi)樂(lè)器的高昂債務(wù)。迫不得已，大悟出去在NK代理公司找了一份高薪的短工。面試時(shí)，社長(zhǎng)佐佐木生榮二話不說(shuō)就決定聘用大悟。但最后大悟才知道，他在這個(gè)NK代理公司要做的事是入殮(日語(yǔ)Nou Kan)!

推薦理由:這是一個(gè)很特別的題材，卻說(shuō)的是一個(gè)誰(shuí)都無(wú)法回避的時(shí)刻:死亡。奧斯卡最佳外語(yǔ)片獎(jiǎng)從來(lái)不頒給徒有虛名的影片，這部影片鏡頭之細(xì)膩，主題之深刻，確實(shí)令很多只以情節(jié)取勝的影片望其項(xiàng)背。宮崎駿的御用音樂(lè)制作人久石的配樂(lè)也讓這部影片更加具有節(jié)奏感和細(xì)膩度。

自在享受

美容豆?jié){

常飲豆?jié){可維持正常的營(yíng)養(yǎng)平衡， 起到全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)， 降低血脂和血壓， 增強(qiáng)心臟活力的作用， 并有平補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫力等功效。同時(shí)，豆?jié){中所含的異黃酮素( 一種植物性女性荷爾蒙)， 可以明顯改善女性心態(tài)和膚質(zhì)， 有養(yǎng)顏之功效。

自在心情

魅力無(wú)限3法

當(dāng)了媽媽之后，其實(shí)我們具備了雙重魅力:體態(tài)成熟與心境年輕。所以，要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，讓魅力指數(shù)不斷上漲。

1、收放自如把正式、干練的職業(yè)套裝與繪有可愛(ài)圖案的親子T恤同時(shí)放在我們的衣柜里。工作時(shí)大方得體，休閑時(shí)活力四射，這樣收放自如的生活會(huì)使你找到生活中更多的樂(lè)趣。

2、挑戰(zhàn)自我別以為你永遠(yuǎn)做不出高難度的瑜伽動(dòng)作，或者學(xué)不會(huì)熱情的拉丁舞，只要你勇于挑戰(zhàn)，堅(jiān)持有方，不久你就可以登臺(tái)表演了。

3、獨(dú)處時(shí)間每周至少給自己3個(gè)小時(shí)的獨(dú)處時(shí)間，去看場(chǎng)電影或者去痛快地逛次商場(chǎng)，也許只是漫無(wú)目的地散步。放飛心靈之后我們才會(huì)更有動(dòng)力面對(duì)紛雜的生活。

編輯/吳穎