“好孕”源于細籌劃

抓住5年“黃金期”

現(xiàn)在，很多職場女性因為工作的原因會推遲孕育寶寶的計劃，北京大學(xué)第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師趙揚玉說，女性最佳的受孕年齡是25～29歲左右，此時女性發(fā)育相對成熟，身體機能、健康狀況以及心理狀態(tài)都較穩(wěn)定。

“小于18歲，大于35歲的女性懷孕，都屬于高危妊娠。”趙揚玉說，尤其是超過35歲的高齡產(chǎn)婦，易造成難產(chǎn)，而且圍產(chǎn)期并發(fā)癥及新生兒遺傳缺陷發(fā)生率明顯較高。

此外，趙揚玉說，以前人們認為4月份懷孕比較好，但實際上，目前我們四季都有豐富的果蔬，所以懷孕的季節(jié)性并不是很明顯。

提前3個月做準備

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科主任醫(yī)師濮凌云認為，準備懷孕的夫婦至少要提前3個月做好懷孕準備。一般來說，當女性發(fā)現(xiàn)懷孕時已經(jīng)一個多月了，而胎兒在懷孕初期的15～28天最為關(guān)鍵。所以有準備地懷孕，將會避免很多意外懷孕帶來的擔心和憂慮。

孕前檢查不可少

一些準備懷孕的女性對孕前檢查并不是很重視，部分人認為每年單位都會組織體檢，自己的身體很健康，沒必要再做檢查。濮凌云說，一般體檢并不能代替孕前檢查，孕前檢查主要的檢測對象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)、遺傳病史等。通過孕前檢查，可以排除一些會對胎兒造成不利影響的疾病。

生活方式要良好

第一，要慎起居。嚴禁醉酒入房，房事量力，不可過勞。禁止接觸有毒有害物質(zhì)。在醫(yī)生指導(dǎo)下停用、慎用對孕育胎兒有害的藥物，如避孕藥、激素類藥物、催眠鎮(zhèn)靜劑、抗生素等。

第二，要避風(fēng)寒。預(yù)防感冒，尤其是病毒感染。

第三，要節(jié)飲食。打算懷孕的夫婦應(yīng)該合理飲食忌煙酒。

第四，要調(diào)情志。勿情緒過激、過于抑郁、過于急躁、過于緊張，安靜、舒適、協(xié)調(diào)的心緒，有益于生殖細胞和受精卵的發(fā)育。

(據(jù)《北京晚報》)