健康資訊

1. 規律的性生活可防腦血栓

過去的10年里，英國科學家對1000名男性進行了跟蹤調查，發現每周有兩次或以上性生活的男性，其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人，他們出現冠狀動脈疾病，如中風、腦血栓等的幾率，是那些性生活匱乏者的一半。

規律的性生活不僅能使人長壽，而且能降低乳腺癌發病率。尤其對從未懷孕的女性來說，高品質和規律的性愛，能彌補其從未生育的不足。

此外，良好的性生活能降低前列腺癌的發病率。有研究顯示，男性每月射精21次，就能顯著減少前列腺癌的發病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的發病率會減少15%。

性生活還能抵抗感冒。每周一兩次性生活，可以使人體自生的抗病毒入侵能力提高30%。最后也是最重要的，性生活能讓人變得年輕。一項對3500人進行的研究發現，每周性生活2次的人，看上去會比他們的實際年齡年輕7歲或更多。而每周有3次性愛的人，看上去要比實際年齡年輕12歲，可以稱得上是“超級年輕”了。

2.牙好，關節就好

美國一項最新研究表明“牙好，關節就好”。

據美國《世界牙科論壇報》網站報道，美國凱斯西儲大學牙醫學院和克里夫蘭大學醫院的聯合研究發現，風濕性關節炎和牙齦炎有很多共性，比如，兩種炎癥病理相同：都是細菌感染產生的毒素導致炎癥發生，進而導致軟組織和硬組織受損。凱斯西儲大學牙醫學院牙周病學系主任納比爾·比薩達說，如果能消除牙齦感染和炎癥，那么活躍性重度風濕性關節炎患者的癥狀就會大大改善。這一發現，為關節炎的干預治療開辟了新途徑。

3. “八卦”有益女性身心健康

根據美國一項最新研究報告，經常和姐妹聊天，有助女性降低壓力和焦慮，對身心健康都有益。

密西根大學負責這項研究的布朗教授(Stephanie Brown)指出，黃體素(Progesterone)在建立人際關系及促使女性更愿意協助他人方面，扮演重要角色，它可以讓女性在助人過程中，愿意承擔更多的風險。

布朗說，這類荷爾蒙有助降低壓力和焦慮，研究結果證實，如果女性經常和姐妹聊天，可以增加體內黃體素，減壓后心情更愉快，身體也更健康。

160位女學生參與了這項研究，研究發現，被安排聊天互動那組的女同學，黃體素維持不變或增加；但另一組女同學的黃體素則下降。

布朗指出，了解生理機能與人類社會行為的關聯性很重要，這些連結有助了解為什么密切的人際關系會使人更快樂、更健康，而且比離群索居的人活得更久。

這項研究結果公布在《荷爾蒙與行為》期刊，是第一個證實聊天與八卦的確可以刺激分泌黃體素的研究。

4.常吃咖喱可能有助預防老年癡呆

美國杜克大學的動物實驗顯示，咖喱中的姜黃素不僅能使實驗鼠大腦中的淀粉樣蛋白分解，還能抑制這種蛋白的生成。研究人員指出，常吃咖喱也可能在人身上產生類似的效果，從而有助于預防老年癡呆。

許多研究已證明，大腦中淀粉樣蛋白大量積聚是老年癡呆發病的最主要原因之一。此前的研究曾顯示，咖喱中的關鍵成分姜黃素有防止腦神經細胞損傷、改善腦神經細胞功能的作用。

5.睡得越少越容易長胖

澳大利亞一項研究發現，睡眠與體重之間存在聯系，缺少睡眠會造成體重快速上升。

92名年齡在22-45歲之間的健康者參與了這項為期11天的研究。每個人在前兩天保證10小時的睡眠時間，隨后５天內睡眠時間被縮短，最后４天是睡眠恢復期。研究顯示，11天后，這些人的體重平均每人增加約1.4公斤。

這項研究的負責人、南澳大利亞大學的西沃恩·班克斯說，這些人在睡眠時間受到限制后并未對高碳水化合物食品表現出過多的渴求，這一點令人驚奇，與之前的研究結果相左。

研究顯示，缺少睡眠沒使人從生理上想吃更多的東西，但因睡眠時間減少而導致的在實驗室更長時間久坐、有更多時間攝入食物等情況可能是造成體重增加的原因。

6. 稍胖者最長壽 比瘦者多活6至7年

日本厚生勞動省研究小組根據一項長達10年以上的追蹤調查結果指出，40歲時的體型關系到未來存活的年數，稍胖者最長壽，比瘦者平均可多活6至7年。

該研究小組對宮城縣40歲以上的男女居民約5萬名進行長達12年的調查，根據過去的體格以及體型指標BMI(Body Mass Index)等，進行分析調查未來平均存活的年數而獲得這項結果。

調查指出，即使把因生病而體型瘦弱者從統計加以排除，稍胖者最長壽的傾向并未有變化，包括在瘦者中吸煙者較多，及瘦者較易罹患傳染病等可能是原因，但體型和壽命的因果關系尚不清楚。

負責這項研究的東北大學副教授栗山進一指出，勉強讓自己胖并無助于延長存活的年數。

7.部分成人健康問題因起兒時

最近美國研究人員公布的一份研究報告顯示，一些成年人的健康問題與他們兒時的生理和精神健康受到損害有關。因此，有必要進一步強調在人生早期保證身心健康的重要性。

研究人員認為，早期經歷至少會以兩種方式影響成年后的健康：各種損害長時間的累積或是在敏感發育階段埋藏下生理不利因素。這兩種情況最終都可能通過疾病發作的形式表現出來，疾病發作的時間最長可能在幾十年后。如果對健康的損害是通過一種積累的過程發生的，那么慢性疾病可被看做是人們反復遭受心理和生理刺激的結果。

哈佛大學科研人員說，相關研究已經表明，成年人在兒童時期承受創傷性事件與他們成年后患冠心病、慢性肺病等疾病的風險相對較高有很強關聯性。

8.常喝塑料瓶裝水易變中性人

一項最新測試結果顯示，飲用塑料瓶裝水可使人體內頗具爭議的“性別偏移”(即“不男不女”)化學物質含量提升超過2/3。

很多食品和飲料塑料容器、易拉罐，以及透明奶瓶中含有一種常規化學成分雙酚A(BPA)，專家對它可能對人體健康造成的影響表示擔憂，而一些國家已將該物質正式列為有毒物質。

研究顯示，被調查者飲用PC(聚碳酸酯)塑料制成的瓶裝水一周后，尿液中BPA的含量會增加69%，而BPA類似于雌性激素。

此前研究已證實，BPA攝入量高與出生缺陷、發育問題以及心臟病和糖尿病患病風險高有聯系。特別令人擔心的是，加熱塑料瓶會造成更大危害。例如當家長使用塑料瓶給寶寶喂熱牛奶時，一些有潛在危險的化學物質會滲透進瓶內液體中。

但歐洲食品安全局稱，人體會將該化學物質自動轉化為危害較小的物質。