南少林秘拳功力法(二)

46、右吊馬左沖拳

左腿前落，隨即右腿提起，變成右吊馬；左拳向前沖出，位高同胸，拳心向下，拳面向前，肘節伸開：右拳收至右胸(圖46)。

47、正蹲馬雙沖拳

右腿向前落地，隨即左腿蓋進一步，左拳回收；然后向右轉身，變成正蹲馬，同時雙拳向左右沖出，臂高皆同肩，拳心皆向下，拳面皆向前，雙肘皆伸開(圖47)。

注：此勢雙拳發力中間有進步轉身并收左拳蓄力的過渡動作，學者要注意這一點，在練習時才能連貫自如，蓄發順暢。

48、正蹲馬直豎橋

馬勢不變；雙橋同時里收，在胸前直豎相并，左右對中，雙肘彎屈，雙拳在上，拳心皆向里，拳面皆向上(圖48)。

49、正蹲馬雙沖拳

馬勢不變：雙拳同時向正前沖出，臂高皆同肩，拳心皆向下，拳面皆向前，雙肘皆伸開(圖49)。

50、正蹲馬雙砸拳

馬勢不變，雙拳同時翻腕再向前上砸出，位高皆同頭，拳心皆向里，拳棱皆向前，肘節皆適屈(圖50)。

51、正蹲馬雙抱拳

馬勢不變，雙拳同時收至左右胸側，拳心皆向上，拳面皆向前(圖51)。

52、正蹲馬左擺橋

馬勢不變：左橋向左肩外擺，肘節彎曲，前臂豎直，拳部在上：右拳不動(圖52)。

53、正蹲馬右擺橋

馬勢不變，右橋向右肩外橫擺，肘節彎曲，前臂豎直，拳部在上：左拳收至左胸(圖53)。

54、正蹲馬左擺橋

馬勢不變；左橋向左肩外橫擺，肘節彎曲，前臂豎直，拳部在上；右拳收至右胸(圖54)。

55、正蹲馬右擺橋

馬勢不變，右橋向右肩外擺，肘節彎曲，前臂豎直，拳部在上；左拳收至左胸(圖55)。

56、正蹲馬左合橋

馬勢不變：左橋向胸前里合，肘節彎曲，前臂豎直，拳部在上；右拳收至右胸(圖56)。

57、正蹲馬右合橋

馬勢不變；右橋向胸前里合，肘節彎曲，前臂豎直，拳部在上，左拳收至左胸(圖57)。

58、正蹲馬左擺橋

馬勢不變：左橋向腹左外橫擺，肘節伸開，拳部在下，右拳收至右胸(圖58)。

59、正蹲馬右擺橋

馬勢不變，右橋向腹右外橫擺，肘節伸開，拳部在下；左拳收至左陶(圖59)。

60、左蹲馬左擺橋

上體左轉，兩腿變成左蹲馬：左橋向左肩外橫擺，肘節彎曲，前臂豎直，拳部在上；右拳收至右胸(圖60)。

61、左蹲馬左擺橋

馬勢不變：左橋向腹左外橫擺，肘節伸開，拳部在下：右拳不動(圖61)。

62、左蹲馬左滾橋

馬勢不變：左橋向胸里滾動，肘節適屈，拳部在前：右拳不動(圖62)。

63、左蹲馬左搗肘

馬勢不變；左肘向前搗出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；右拳不動(圖63)。

64、左蹲馬左搗肘

兩腳同時向前滑步，馬勢不變：左肘向前搗出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后+右拳不動。(圖64)

65、左蹲馬左搗肘

兩腳再次向前滑步，馬勢不變；左肘連續向前搗出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后i右拳不動(圖65)。

66、右提膝

右膝向前頂出，位高同腹，小腿全屈，腳尖下垂：雙拳協動，提落擺隨(圖66)。

注：協動是武術術語，指發力時除專動力節外，周身其它力節的協同動作，此指下肢運動時上肢的配合。周身各節只有配合好才能發出整重完備的殺傷力量。不加詳述的協動細節多請學者參照插圖。

67、右跺腳

右腿下落，腳跟跺地，腳尖向里；雙拳協動(圖67)。

68、右蹲馬右搗肘

兩腿變成右蹲馬；右肘向前搗出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后，左拳收至左胸(圖68)。

69、右蹲馬右搗肘

兩腳同時向前滑步，馬勢不變；右肘再次向前搗出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后：左拳不動(圖69)。

70、右蹲馬右擺橋

馬勢不變；右橋向右肩外橫擺，肘節伸開，拳部在下；左拳不動(圖70)。

71、右蹲馬右擺橋

馬勢不變，右橋向腹右外橫擺，肘節伸開，拳部在下：左拳不動(圖71)。

72、右蹲馬里滾橋

馬勢不變：右橋向胸里滾動，肘節適屈，拳部在前；左拳不動(圖72)。

73、右蹲馬右搗肘

馬勢不變：右肘向前搗出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后：左拳不動(圖73)。

74、右蹲馬右搗肘

兩腳同時向前滑步，馬勢不變，右肘再次向前搗出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；左拳不動(圖74)。

75、右蹲馬右搗肘

兩腳再次同時向前滑步，馬勢不變：右肘連續向前搗出，前臂向里全屈，后臂位高同肩，拳部在后；左拳不動(圖75)。

76、左提膝

左膝向前頂出，位高同腹，小腿全屈，腳尖下垂，雙拳協動(圖76)。

77、左跺腳

左腿下落，腳跟跺地，腳尖向里：雙拳協動(圖77)。

78、正蹲馬雙砸拳

身稍右轉，雙腿變成正蹲馬；雙拳同時向左右砸出，位高皆同頭，拳心皆向里，拳棱皆向外，雙肘皆適屈(圖78)。

79、正蹲馬交叉橋

馬勢不變：雙橋同時里落，在腹前交叉相合，左橋在后，右橋在前，雙肘適屈，雙拳在下(圖79)。

80、正蹲馬交叉橋

馬勢不變；雙橋同時上提，在頭前交叉相合，左橋在前，右橋在后，雙肘適屈，雙拳在上(圖80)。

81、正蹲馬外分橋

馬勢不變；雙橋同時向左右肩外側分，肘節彎屈，前臂豎直，雙拳在上(圖81)。

82、正蹲馬雙擒爪

馬勢不變：雙拳變爪，同時向前擒出，肘節適屈，臂高同肩，雙爪腕節皆后挺，爪心皆向前，虎口皆向里(圖82)。

83、正蹲馬雙挑肘

馬勢不變：雙肘同時向前上挑起，前臂向里全屈，后臂位高同肩；雙爪在后，稍許過肩(圖83)。

84、正蹲馬雙搗肘

馬勢不變；雙肘同時向后搗出，前臂向里全屈，后臂位高同肋；雙爪停在左右胸側(圖84)。

85、正蹲馬左擒爪

馬勢不變；左爪向前擒出，位高同肩，肘節適屈，爪腕后挺，爪心向前，虎口向右：右爪不動(圖85)。

86、正蹲馬右擒爪

馬勢不變，右爪向前擒出，位高同肩，肘節適屈，爪腕后挺，爪心向前，虎口向左；左爪收至左胸(圖86)。

87、正蹲馬左擒爪

馬勢不變：左爪向前擒出，位高同肩，肘節適屈，爪腕后挺，爪心向前。虎口向右，右爪收至右胸，爪心向上，虎口向外(圖87)。

88、正蹲馬左纏爪

馬勢不變；左爪原位向外纏動，至爪心向上、虎口向前時停止；右爪不動(圖88)。

89、正蹲馬右擒爪

馬勢不變：右爪向前擒出，位高同肩，肘節適屈，爪腕后挺，爪心向前，虎口向左，左爪收至左胸，爪心向上，虎口向外(圖89)。

90、正蹲馬右纏爪

馬勢不變：右爪原位向外纏動，至爪心向上、虎口向前時停止；左爪不動(圖90)。

91、正蹲馬雙擒爪

馬勢不變：雙爪同時向身體兩側擒出，位高同肋，肘節適屈，雙爪腕節皆下沉，爪心皆向下，虎口皆向前(圖91)。

92、正蹲馬交叉橋

馬勢不變：雙橋同時上提，在頭前交叉相合，左橋在前，右橋在后，雙肘適屈，雙爪在上(圖92)。

93、正蹲馬雙抱拳

馬勢不變：雙瓜變拳，同時收至左右胸側，拳心皆向上，拳面皆向前(圖93)。

94、右插步左盤馬

右腳向左括步，成左盤馬：雙拳不動(圖94)。

95、左鏟腳

左腳向左鏟出，位高同脛，膝節伸開，腳腕里勾，腳棱向前：雙拳協動(圖95)。

96、左蓋步左盤馬

左腳向左蓋步，成左盤馬，雙拳收胸(圖96)。

97、右鏟腳

右腳向右鏟出，位高同脛，膝節伸開，腳腕里勾，腳棱向前；雙拳協動(圖97)。

98、右跺腳

右腿下落，腳跟跺地，腳尖向里：雙拳協動(圖98)。

99、正立馬雙抱拳

身向轉正，右腿里收與左腿并齊，兩膝伸直成正立馬：雙拳同時收胸(圖99)。

100、正立馬雙垂拳

雙拳下垂，肘節伸開；周身散力，本拳收勢(圖100)。

(待 續)