提高免疫全計劃

家長們最怕孩子生病，要怎樣才能阻止病菌侵襲寶寶呢?其實，提高孩子的免疫力才是最根本的抗病方法。讓我們循著孩子的成長足跡，為他們訂制一套提高免疫力的計劃吧。

計劃第一步：堅持母乳喂養

在寶寶出生后，疲憊不堪的新媽媽別忘了盡快給寶寶開奶。這是順利進行母乳喂養的第一步，也是很關鍵的一步。母乳中含有大量的免疫物質，喝母乳的寶寶肌體免疫力和抗病能力比喝奶粉的寶寶更強，更不容易受到病毒的侵害。

計劃第二步：溫柔撫觸

雖然寶寶已經離開了媽媽的子宮，可是緊貼著媽媽的肌膚依然會令他們感到平靜和滿足，得到更多的安全感。多多溫柔地撫摸寶寶，可以改善寶寶的血液循環、提高免疫力、促進消化和吸收，還有利于嬰幼兒神經系統的發育。身體虛弱的早產兒尤其需要媽媽溫柔的撫摸。

計劃第三步：接種疫苗

寶寶出生后72小時內就要完成乙肝疫苗和卡介苗的第一次接種，滿月后接種第二針乙肝疫苗。此后每隔一段時間，就要接種不同類型的疫苗。我國實行的計劃免疫要求進行常規接種的有5種疫苗制劑：卡介苗、脊髓灰質炎疫苗(糖丸)、百白破三聯混合疫苗、麻疹疫苗、乙肝疫苗。接種疫苗是抵御傳染性疾病的積極措施，小寶寶自然少不了。

計劃第四步：生活好習慣

隨著寶寶的成長，爸爸媽媽要幫助他們找到自己的生活規律，并努力給孩子培養一些好的生活習慣。孩子哭了不要馬上把他抱在手里，白天睡覺晚上卻很精神的寶寶要盡量幫他倒回時間差。因為，晚上睡眠習慣良好的寶寶，肯定比晝夜顛倒的寶寶更健康。

計劃第五步：添加輔食

4個月后，媽媽的乳汁就已經滿足不了寶寶成長發育的需要了，這時，可以為寶寶添加輔食。做好輔食添加不僅能為孩子提供充足的營養，提升免疫力，也能鍛煉他的咀嚼能力，為將來形成良好的飲食習慣打下基礎。

計劃第六步：膳食平衡

領略了各種美味后，寶寶對吃的興趣越來越濃厚了。但是，不要總是給孩子多吃高脂肪、高糖分的零食，盡量避免油炸食品，要鼓勵他多吃水果蔬菜，更不要暴飲暴食，孩子的胃腸道功能還不健全，吃得太多會加重脾胃負擔，造成消化功能紊亂，容易導致各種胃腸道疾病。

計劃第七步：充足的水分

媽媽要經常提醒孩子多喝水，這樣才能保持口腔黏膜濕潤，從而抵擋細菌的侵入。我們說的喝水是指白開水，而不是各種飲料。

計劃第八步：形成免疫記憶

以前有則新聞，—對醫生夫婦給自己的孩子從小喝純凈的蒸餾水，結果寶寶沒多久就夭折了。因為過度的無菌使得他免疫失調了。所以，有時候寶寶也不用太干凈了，免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。

計劃第九步：講衛生

寶寶長大了，到處爬，到處摸，一雙小手臟得要命。所謂病從口入，一定要讓寶寶養成勤洗手、講衛生的好習慣，不要給病菌乘虛而入的機會。

計劃第十步：慎用抗生素

寶寶生病的時候，不要隨意使用抗生素。如果感染不是很嚴重，人體自生的抵抗力就足夠應付了。這樣，下一次受到同樣的病毒侵襲時，已經有過經驗的免疫細胞就會產生出有針對性的免疫力，保衛寶寶的健康。