姜＋紅茶最完美的減肥食物

女人和紅茶是最搭配的一對組合。在茶內加紅糖、蜂蜜和生姜，減肥效果非常明顯。

生姜紅茶服食時間表

第一天：

第一天為準備期，可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：

早餐后來杯胡蘿卜生姜紅茶(400ml)，中午斷食，晚上以雜糧粥為主食。一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。

第三天：

早上斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)，中午與晚餐以雜糧粥為主食。

第四天：

早上喝生姜紅茶，中午正常飲食，晚上斷食，喝生姜紅茶。

從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后，可以持續減肥的效果。

材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等水溫降低后放入蜂蜜。

要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。

夏季護膚大作戰控油才是先鋒!

到了夏季，油脂分泌變得十分旺盛，而長期處于空調房之中的OL們，更是外油內干，隨之而來的是毛孔粗大、痘疽、粉刺等一系列問題，想要好肌膚，首要就是控油!

★洗臉的水溫絕不應高于攝氏38.5度，否則會洗走肌膚本身需要的油脂，令肌膚分泌出更多油脂。

★潔面后的皮膚一般會較干，因此需以爽膚水來恢復皮膚的天然酸堿質。推薦一些具控油成分的爽膚水：如含有金縷梅、薄荷、樟腦、薰衣草等成分的爽膚水。可把緊膚水倒在化妝棉上，抹勻全臉。夏天把爽膚水放入冰箱，使用時更感清爽。

★補水對控油實在很重要，因為水分不充足，皮膚便會本能地分泌出更多油脂，出現又油又干的情況。專為夏天而設的控油面霜大都同時有保濕功能。總之控油、補水，要同時進行。

★晚間是控油的關鍵時刻。因為油脂腺在晚上會特別活躍，因此可以使用一些夜用控油產品和面膜，在晚間為毛孔徹底清潔，溶解多余角質，令油脂順利排出，在早上潔面時，便可一次性清理多余油脂，保持整天干爽。