生活方式

只要辦理一次簽證就能乘坐郵輪，領略日本和韓國的不同風情啦!日前，在“釜山·福岡AsiaGateway觀光說明會”上，韓國釜山市、日本福岡市和歌詩達郵輪共同宣布開通鹿兒島、長崎、福岡和濟州7天6晚游以及福岡、濟州5天4晚游線路，讓你這個暑期在海上舒舒服服地感受兩國魅力。

一卡在手

吃住行暢游上海

最近將到上海旅游的朋友請注意。買張“上海都市旅游卡”會讓你省事又省錢哦!這張卡不但能讓你在上海旅游時，購買景點門票和演出票、酒店住宿、餐飲、購物等各方面享有一定折扣，還能在乘坐公交、地鐵、出租車時使用，享受公交換乘優惠。旅游卡有500元和1000元兩種面值，可儲值，浦發銀行各網點有售。

快來參加免費的

安全節油駕駛培訓

近期購置新車的MM有福略!福特汽車在北京、上海、廣州、重慶等全國22個主要城市舉辦“福特安全節能駕駛訓練營”，免費為普通車主傳授安全駕駛與節省油耗的技能和竅門，培訓課程將一直持續到8月30日，具體日程可上auto.ifeng.com／topic／ford查詢。《都市麗人》先行探營，傳授幾招：

在高速公路行駛時，關閉車窗打開空調比開窗關空調更省油!

每增加20公斤的重量會增加1％的油耗，所以，清理車內不必要的物品對降低油耗有直接影響。

人遇到緊急情況的反應速度是0.7秒。因此，要與前車保持3秒的安全距離!

當出現轉向不足或轉向過度時，都切忌猛踩剎車。轉向不足時可略收油門，再修正方向盤；轉向過度時，應迅速反打方向盤，等車頭轉回后再適當加油。

健身新理念

“心體諧一”最重要

你的“他”是個整日穿梭于鋼筋水泥“叢林”中的都市小白領嗎?見他在無休無止的加班中憔悴不堪，你于心何忍呢?不妨帶他進入“武極”的世界吧。日前，阿迪達斯推出全新男子訓練產品和一套名叫“武極”的身心訓練課程。課程由阿迪達斯和李連杰共同開發。將中國傳統的運“氣”法、武術，與瑜伽和普拉提融會貫通，既能舒緩壓力，還能健身健心!

密瓜蟹肉色拉

原料：香瓜100g、蟹腿肉50g、魚子20g、番茄30g、千島醬40ml、白胡椒粉5g、檸檬1個

制作步驟：1、將香瓜和番茄去皮切塊。蟹腿肉撕成絲。2、加少許魚子、白胡椒粉和檸檬汁拌勻后裝盤。3、將千島醬均勻地交叉裱在食材上面，最后在色拉頂部堆上些魚子即可。

新書推薦

《機長，我有問題》

亂流到底有無可能造成飛機失事?降落時。為何要把窗戶打開?機長的手提箱到底都放些什么?大飛機就真的比較好嗎……這是本能解開你對航空旅行所有問題的書。翻譯自美國民航機師兼作家派屈克·史密斯所著的《Askthe pilot》，英文版被亞馬遜網站評選為年度旅游類最佳書籍。