清潔內(nèi)循環(huán) 身體添活力

題圖/資生堂 攝影/龔憲

中醫(yī)里常常講，暑濕郁結(jié)會(huì)使身體酸痛乏力沒(méi)有精氣。為了自己能活力四射，好好照顧身體的內(nèi)循環(huán)吧。融合了中醫(yī)藥血脈的養(yǎng)生理療護(hù)理，在秋天里，備受青睞。調(diào)理氣血、開化毒素、趕走濕熱，補(bǔ)氣活絡(luò)，讓你在這個(gè)容易發(fā)霉的時(shí)節(jié)迸發(fā)活力!

體線專家消脂塑形排毒護(hù)理

技術(shù)支持/[comfortzone]

季節(jié)交替，外在壞境的變化，往往會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的解毒排毒系統(tǒng)無(wú)法正常工作。工作過(guò)度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，導(dǎo)致細(xì)胞制造出更多的細(xì)胞廢棄物，使真皮組織的循環(huán)發(fā)生障礙，中斷真皮與表皮之間的營(yíng)養(yǎng)輸送，毒素?zé)o法快速排出體外。

體線專家消脂塑形排毒護(hù)理運(yùn)用特殊的配方，作用在肌膚之上能產(chǎn)生冷熱效應(yīng)，解決脂肪堆積的體形問(wèn)題，促進(jìn)局部的微循環(huán)，刺激脂肪溶解，排出身體寄存的水分，重塑體形，創(chuàng)造完美曲線，使小蠻腰不再是夢(mèng)想，同時(shí)使肌膚光澤富有彈性。

護(hù)理Steps:

1.歡迎儀式

護(hù)理開始客人會(huì)隨著理療師輕柔并富有節(jié)奏的聲音，滿滿的吸入靜謐歡迎精油，調(diào)整自己的呼吸，放松心情進(jìn)入護(hù)理的最佳狀態(tài)。

2.皮膚去角質(zhì)

在皮膚角質(zhì)層堆積的部位涂抹體線專家護(hù)理基礎(chǔ)劑，軟化角質(zhì)，促進(jìn)肌膚吸收產(chǎn)品中的有效成分，幫助護(hù)理達(dá)到最好效果。

3.涂抹塑形霜

先在腹部涂抹一層體線專家塑形霜，用單子包裹住，不用按摩，只停留20分鐘。這款具有冷熱效應(yīng)的乳霜，在停留期間會(huì)明顯地感受到肌膚從熱到冷的感覺(jué)，這是產(chǎn)品中的成分刺激血液循環(huán)、燃燒脂肪，排除水分的結(jié)果。

4.頭部按摩

等待塑形霜發(fā)揮作用的同時(shí)可進(jìn)行頭部放松按摩。

5.涂抹精華

除去單子，將塑形霜清潔干凈，再把體線專家纖體精華液涂抹于護(hù)理部位。精華可幫助塑身霜的功效持續(xù)，使肌膚收緊。

6.排毒按摩

富含高濃度的榛果精華的體線專家按摩膏，可全面緊致肌膚並增加彈性，從深海植物中提取的專利成分seanamin，可滲透到細(xì)胞內(nèi)起到排毒和排積水的作用。使用它進(jìn)行身體按摩護(hù)理效果超級(jí)棒。

蝎尾刷綠循環(huán)護(hù)理療程

技術(shù)支持/德安姿

循環(huán)不暢、感染毒素的身體就像一個(gè)臟水池，如果不先過(guò)濾就一味注入清水，池中的水還是渾濁依舊。如果我們的身體沒(méi)有先行排毒，而是進(jìn)行其他的保養(yǎng)程序，效果將是徒勞的。因此，排毒凈化是肌膚保養(yǎng)的第一步!來(lái)一次排毒凈化之旅，凈化身心感受，讓身體的淋巴循環(huán)變回“綠色”，回復(fù)天然的平衡和健康。

綠循環(huán)護(hù)理療程運(yùn)用“蝎尾刷”的特性，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝，加速淋巴排毒，釋出阻塞滯留痧毒，深層活化細(xì)胞，提高免疫系統(tǒng)德能力，雕塑形體優(yōu)美線條，使體態(tài)更年輕。

護(hù)理Steps:

1.沐浴清潔

根據(jù)喜好選擇淋浴或者泡浴清潔全身。

2.正面循環(huán)通絡(luò)

腹部

24種花草按摩精油在腹部展開，勻油直到均勻涂抹，揉按腹部穴位，開五經(jīng)，以經(jīng)絡(luò)疏通、深層活化循環(huán)系統(tǒng)。

再均勻涂抹動(dòng)力凝膠，用蝎尾刷在腹部周圍做淋巴引流排毒，按壓腹部穴位以放松肌肉，以肚臍為中心環(huán)刷后直刷整個(gè)腹部，再用蝎尾刷拍打腹部，活化循環(huán)20分鐘。整個(gè)步驟能加強(qiáng)腹部的代謝速度，舒活循環(huán)系統(tǒng)。

腿部

揉按穴位疏通腿部經(jīng)絡(luò)，深層活化腿部循環(huán)，將花草按摩精油均勻揉展促進(jìn)腿部放松，再用蝎尾刷按壓腿部正面穴位。用蝎尾刷直刷腿正面，疏通經(jīng)絡(luò)、加速代謝，拍打腿部，能活化循環(huán)，促進(jìn)毒素排到淋巴系統(tǒng)代謝到體外。

手臂

勻油之后揉按手臂上的穴位，再用蝎尾刷按壓手臂穴位，深層活化放松手臂肌肉，再用蝎尾刷直刷手臂、掌心，疏通經(jīng)絡(luò)、加速代謝，拍打手臂5分鐘，活化循環(huán)，緩解酸痛。

3.背面代謝調(diào)理

腰背和手臂

先用手部按摩揉捏穴位，幫助經(jīng)絡(luò)疏通、深層活化。再勻油放松肌肉，用蝎尾刷進(jìn)行淋巴引流排毒，按壓肩背腰部穴位及八髎穴，之后再用蝎尾刷直刷手臂、全背部，最后拍打手臂、全背部，整個(gè)過(guò)程連貫有序，使代謝通暢，貫通綠色循環(huán)道路。

腿部背面

勻油，揉按穴位，開化之后再放松腿部，蝎尾刷按壓腿背面穴位，直刷腿部背面，拍打腿部、腳心，增添全身通常循環(huán)的動(dòng)力。

雪域棍棒保健調(diào)理

技術(shù)支持/白瑪曲秘

雪域棍棒保健療法秘承藏醫(yī)外治的精髓，得到了實(shí)修真?zhèn)鞑蒯t(yī)大師的親傳和加持，通過(guò)特有的棍棒對(duì)頭部的穴位進(jìn)行有序而又有節(jié)奏的敲擊，同時(shí)配以誦經(jīng)、熏香和點(diǎn)穴按油等方法放松人體頭部，緩解現(xiàn)代都市人緊張、疲憊、煩惱的心態(tài)，從而使人得到從身到心的徹底放松。

護(hù)理Steps:

1.淋浴

更衣結(jié)束后，到淋浴區(qū)淋浴，洗凈身體微塵，等待保健調(diào)理。

2.靜坐

盤腿坐于按摩床上，抬頭挺胸，調(diào)整氣息，雙手拇指內(nèi)曲壓住無(wú)名指根部，這樣能起到安神養(yǎng)心的作用;手心朝上放在大腿根部，做三次深呼吸，歸于平靜狀態(tài)。

3.棍棒按摩

點(diǎn)燃一簇藏香，在身體周圍反復(fù)環(huán)繞進(jìn)行芳香療法。藏式熏香的各種珍貴成分能起到良好的保健作用，可以幫助拋去雜念，靜心養(yǎng)身。

4.熱油保健

將適量的奇正秘制保健油料放進(jìn)精致的熱油玻璃器皿里加熱，再將熱油療法中所需的幾種熱性藥物粗粉，存放在規(guī)定的器皿中，這些來(lái)自雪域的天然原料有鎮(zhèn)痛、增強(qiáng)免疫、促進(jìn)睡眠的效果。技師根據(jù)藏醫(yī)理論對(duì)頭部穴位的丈量方法確定穴位后，用左手拇指和食指固定穴位，右手持已經(jīng)預(yù)熱好的油包，進(jìn)行點(diǎn)敷。

5.棍棒保健

用藏醫(yī)傳統(tǒng)外治用的棍棒依據(jù)藏醫(yī)理論的丈量方法在穴位定位進(jìn)行敲打點(diǎn)按。面部、前胸、頭頂、頸肩部、背部穴位都會(huì)被按摩到。棍棒保健按摩過(guò)程中所實(shí)施的手法比較單一，在肌肉豐厚處用直棍進(jìn)行搟揉，柔韌性很好的特制棍棒可以擴(kuò)大棍棒與皮膚之間的接觸面，在敲打點(diǎn)按的過(guò)程中緩解壓力起到保健調(diào)理的作用。

6.全身放松按摩

全身放松按摩就是以十二大關(guān)節(jié)為主進(jìn)行頸、肩、背、腰、臀、大腿、小腿部的放松性按摩，一般用揉、壓、抖、按等方法進(jìn)行按摩，能緩解疲勞，是人恢復(fù)到輕松無(wú)壓狀態(tài)。

7.淋浴

棍棒保健中的熱油保健過(guò)程結(jié)束后頭部會(huì)殘留很多油料，再次進(jìn)行全身沐浴，整個(gè)調(diào)理結(jié)束。

海洋香氛海泥護(hù)理

技術(shù)支持/貝黎詩(shī)

海泥中的礦物質(zhì)，可以絡(luò)合在有機(jī)物下形成更具有生物原性的絡(luò)合物，更容易被肌膚，頭發(fā)吸收和利用，其礦物活性成分不僅給人體肌膚提供營(yíng)養(yǎng)，還具有抗衰老、美白、防曬等功效;對(duì)各種皮膚病有理療作用;通過(guò)滲透離子促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝，排除皮膚雜質(zhì)，恢復(fù)皮膚彈性，有益于皮膚美容，防止皮膚老化，收縮皮膚毛孔?？梢哉f(shuō)，海泥是天然美容護(hù)膚中的極品。

貝黎詩(shī)海洋香氛海泥護(hù)理是多功能的經(jīng)典護(hù)理，特別選用潔凈無(wú)污染的海泥，融合了芳香療法及海洋療法，運(yùn)用嗅吸的途徑舒解心靈壓力，運(yùn)用精油芳香學(xué)的神秘療效，達(dá)到雕塑體型、緩解壓力、排除水分堆積現(xiàn)象、給予肌膚活力及能量等不同功效，同時(shí)補(bǔ)充人體所需的高濃度銅、鋅、鎂離子，協(xié)同專屬的精油按摩手法，運(yùn)用敷體可促進(jìn)循環(huán)，活化細(xì)胞、排除毒素，讓體質(zhì) 重整并調(diào)理改善，喚醒細(xì)胞自然功能、恢復(fù)健康。

護(hù)理Steps:

1.沐浴泡澡

根據(jù)自己的喜好選擇沐浴或者泡澡。一個(gè)牛奶海洋精華浴或者一個(gè)百草鮮花浴更是隨你選擇，全身輕透以后就躺在舒適的美容床上享受護(hù)理。

2.香薰按摩

復(fù)合了海洋精華的精油均勻涂抹在身體之上就好似問(wèn)到了淡淡的海香，心情愉悅，精神為之放松。溫柔嫻熟的按摩手法，每到一處，身體都倍感舒適，壓力和酸痛被拋到九霄云外。

3.全身涂敷

香薰按摩讓全身毛孔充分?jǐn)U張。休息幾分鐘，適量喝些水，然后放松地躺下，將海泥膏體均勻涂敷于身體表面，厚度約0.5～3mm，連腳趾丫都會(huì)涂上。涂好后，躺在床上閉眼冥想，聽著海鳥鳴叫的音樂(lè)安然入睡，此時(shí)海泥充分滲透進(jìn)皮膚毛孔，深層凈化身體，為肌膚快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。當(dāng)海泥精華吸收完以后，輕輕起身，沐浴沖洗，會(huì)感到自己充滿活力。

居家排毒周末攻略

要排清身體毒素，必須從我們自身的生活習(xí)慣開始做起。從現(xiàn)在開始，不要太久，只需一個(gè)周末的時(shí)間，內(nèi)外結(jié)合，就能打好“排毒戰(zhàn)役”!

排毒周末前的周五

下班前早點(diǎn)回家，別去應(yīng)酬，想想明天排毒的事。早、晚餐吃蔬菜湯、沙拉和一點(diǎn)糙米飯或全麥面包;把家務(wù)雜事先做好，如洗衣服、洗碗;不喝牛奶制品;11點(diǎn)以前上床，睡個(gè)美容覺(jué)。

排毒周末的周六

上午活動(dòng)安排:

AM 8∶00

慢慢起床，想一點(diǎn)快樂(lè)的事，在床上好好伸伸懶腰、坐起來(lái)轉(zhuǎn)身伸展一下腰背，試著伸直手臂和雙腳，看指尖可不可以摸到腳趾頭。

AM 8∶05

喝一杯淡淡的檸檬礦泉水(只加幾滴檸檬，不可太酸)。此后，每一小時(shí)喝一杯溫水。

AM 8∶30

做毛刷按摩，刷掉老化的角質(zhì)，同時(shí)刺激淋巴循環(huán)。用熱冷交替的方法來(lái)沐浴，擦上乳液或保養(yǎng)品。

AM 9∶15

水果早餐，一個(gè)蘋果加上半個(gè)木瓜，最好不要吃香蕉。

AM 10∶00

早上剩下的時(shí)間做臉部的深層清潔:洗凈卸妝→深層清潔→去角質(zhì)→敷臉→保濕→保養(yǎng)品。

下午活動(dòng)安排:

PM 12∶30

做一碗青菜西紅柿豆腐湯，燙一盤有機(jī)蔬菜加一小碗糙米飯。準(zhǔn)備自己愛(ài)吃的水果，柳丁、橘子都可以。吃完飯休息一下，看看報(bào)、看看書，或選一盤錄像帶。

PM 3∶30

下午出去運(yùn)動(dòng)，呼吸一下新鮮空氣。建議你先慢步20分鐘，再快走10分鐘(至稍微有點(diǎn)喘氣的程度)，速度再放慢走5分鐘，如此交換二、三次最后再緩和地走5分鐘，讓身體平靜下來(lái)。如果經(jīng)過(guò)市場(chǎng)不妨補(bǔ)充一些蔬果回來(lái)。

PM 6∶30

做一盤色彩豐富的蔬果沙拉(至少選擇5種以上的蔬果)，沙拉醬換成檸檬汁或醋。打一杯小黃瓜+蘋果+菠蘿+半杯水的綜合果汁。

PM 9∶00

洗澡前先靜坐15分鐘，做腹式呼吸。專心地冥想體內(nèi)的血液淋巴自由地流動(dòng)，把毒素一一帶出體外。

PM 9∶30

好好泡泡澡，把香精準(zhǔn)備好，洗完后，按照淋巴流動(dòng)向全身按摩。

PM 10∶00

早點(diǎn)睡覺(jué)，最好睡8個(gè)小時(shí)，躺在床上深呼吸幾分鐘，想象身體已經(jīng)變得很干凈了。

排毒周末之后

別一下子恢復(fù)高油、高熱量的飲食及忙碌的生活節(jié)奏。持續(xù)幾天還是吃水果早餐，多喝水，盡量不吃刺激性食品。排毒周末可以讓你暫時(shí)瘦了一點(diǎn)，皮膚更好一點(diǎn)，精神也更飽滿，如果你能持續(xù)多吃蔬果的飲食習(xí)慣、多運(yùn)動(dòng)、常靜坐，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)身體更有長(zhǎng)久的影響。排毒周末的周日和周六大致相同，除了晚上、下午及早上，有時(shí)間盡量靜坐，每次以15分鐘到30分鐘為原則，除了冥想身體正有效地排毒，也可以用數(shù)息的方式，讓心中完全空白，什么都不想，卸除心中所有壓力，精神身體同時(shí)排毒，內(nèi)外兼收，會(huì)讓你得到真正的輕松自在。

產(chǎn)品權(quán)威推薦:

法國(guó)瑜煥采身體磨砂膏

奇妙的配方明顯提升肌膚健康。先涂用于干爽的肌膚上，然后從雙足往上打圈輕輕按摩至肩膀部位;淋浴時(shí)，晶瑩的磨砂粒子會(huì)自然溶解，隨之帶走表皮上的枯死細(xì)胞及污垢，并有助促進(jìn)新陳代謝，更于皮膚表面留下輕柔的保護(hù)薄膜，使肌膚倍顯潔凈嫩滑，備受呵護(hù)。

資生堂美體緊致霜

具有收緊及保濕效果的膏霜。含有對(duì)交感神經(jīng)起作用的持續(xù)型SLM香料和咖啡因緊實(shí)和保濕效果，可以取得重整膚負(fù)的美好效果，通過(guò)重整膚質(zhì)效果創(chuàng)造曲線身材!具有收緊及保濕的多重功效。

愛(ài)琪美排毒修身啫喱

幫助身體消除過(guò)多的脂肪提升肌膚的彈性及緊致，改善微循環(huán)系統(tǒng)，有效排出毒素。

DHC櫻桃果明美體露

含有西印度櫻桃精華與水溶性保濕成分，形成清爽滋潤(rùn)的水分膜包裹住肌膚，同時(shí)抑制黑色素的生成，塑造白皙透明的肌膚。不僅可用于雙臂等易曬黑部位，也可用于全身。瞬間吸收的清爽觸感與易涂抹性，令護(hù)理后的肌膚干爽滋潤(rùn)。采用對(duì)肌膚刺激小的無(wú)酒精配方，呈溫和的弱酸性。

瑞士科麗妍活細(xì)胞身體保濕緊致霜

具抗老化、滋潤(rùn)及緊膚作用的全效配方，促使肌膚回復(fù)緊致潤(rùn)澤。內(nèi)含豐富的保濕成分及滋養(yǎng)精華，確保肌膚水分平衡，柔軟自然。

貝佳斯美體修護(hù)露

含有特效“水質(zhì)液晶體滋養(yǎng)因子”的美體修護(hù)露，迅速滲透，在皮膚上形成鎖水層，防止水分流失;加上維生素E及緊膚滋潤(rùn)成分使全身肌膚更柔滑細(xì)致。配方輕柔，迅速滲透，如磁石般吸引空氣中的水分，并在皮膚表面形成防護(hù)層，防止水分散失，特別的緊膚滋潤(rùn)成分使全身肌膚更滑更細(xì)膩，長(zhǎng)久保持肌膚水分，令肌膚更滋潤(rùn)，更顯年輕。

依泉彈力緊膚美體露

幫身體肌膚留住青春，具有滋潤(rùn)頸部、改善胸部輪廓、對(duì)抗腹部下垂等多重功效。酯化果酸促進(jìn)全身老化角質(zhì)細(xì)胞的更新，時(shí)刻保持肌膚柔嫩、年輕。白羽扇豆具有抗彈性蛋白酶作用，可以收緊皮膚，提升松弛下垂部位輪廓。精純維生素A激發(fā)細(xì)胞活力，促進(jìn)肌膚新生。

Terraké黛瑞詩(shī)無(wú)重狀態(tài)舒緩珍貴精油

適用于所有人群的身體保養(yǎng)品，能迅速被肌膚吸收，甜美芳香，滋養(yǎng)表皮，柔潤(rùn)雪肌，促進(jìn)身體循環(huán)代謝，愉悅心情。獨(dú)特的成分--薄荷能解除疲勞、提振精神、平衡油脂;生姜能溫暖身體、促進(jìn)循環(huán)、放松心情;小豆蔻則促進(jìn)細(xì)胞活化、抗衰老。

積姬仙奴醉人煥采保濕清香水

三大專利高效秘方，發(fā)揮三重緊致、水盈、呵護(hù)的功效。矢車菊精華柔肌抗敏，加強(qiáng)活性成分吸收。天然水果清香糅合西柚、甜橙、檸檬及水蜜桃，喚醒身心靈。均勻噴于全身肌膚，再以打圈動(dòng)作促進(jìn)吸收，能發(fā)揮香薰療效，幫助舒減身心疲倦，為肌膚帶來(lái)全新感官享受，保持全日清新爽神。

[comfort zone]靜謐浴油

不凋花的不朽之美流轉(zhuǎn)千年的青春傳奇，以甘油三酸酯，生育酚，生育三烯醇(VE家族)組成皮膚保護(hù)膜而著稱，與皮膚十分相似，同時(shí)形成自身的抗氧化保護(hù)，更新肌膚，絲滑般細(xì)膩柔軟，持久留香，是為泡浴設(shè)計(jì)的獨(dú)具特色的芳香油，具有滋養(yǎng)保護(hù)作用，營(yíng)造愉悅安寧的護(hù)理感受。因此不調(diào)花油的油脂能為極其缺水的肌膚進(jìn)行有效的修復(fù)。

Terraké黛瑞詩(shī)超效保濕盈潤(rùn)乳液

一款解決身體肌膚干渴問(wèn)題的超效保濕乳液。富含海洋性微量元素及太平洋紅海藻萃取精華，在阻止肌膚水分流失的同時(shí)強(qiáng)化肌膚角質(zhì)層結(jié)構(gòu)，提升表皮的功能，迅速提升肌膚含水量。讓您的肌膚猶如接受了波利尼西亞珊瑚海生命原水的洗禮，穿上了輕盈的含水保護(hù)膜，在充足的保濕狀態(tài)下，盡情享受絲質(zhì)柔滑所帶來(lái)的超然快感。

希思黎植物美體塑身精華

希思黎的植物美體塑身精華乳，不但適合有桔皮脂肪、體重過(guò)重或肌肉下垂的人群使用，對(duì)于節(jié)食或產(chǎn)后肌肉松馳的人也特別適合。它能分解、去除、預(yù)防脂肪堆積，用后4周大腿圍減少2厘米，身體尺寸明顯減少，對(duì)于手臂“蝴蝶袖”也有很好的改善效果。

[comfort zone]體線專家精致按摩膏

內(nèi)含胡椒提取物、咖啡因，seanaminreg;、七葉樹精華，從榛子中提取的縮氨酸，OXYreg;等，可全面緊致肌膚并增加彈性，添加咖啡因等成分，可當(dāng)作每日基礎(chǔ)的身體保養(yǎng)乳霜，創(chuàng)造超近完美的誘人肌膚曲線。