



【編者按】6月到來了,艷陽下,美白成為美麗關鍵詞。除了做好防曬工作就真的能夠美白嗎?這遠遠不夠,美麗要從內養外,美白是可以吃出來的,現在孫博士就教授大家如何從天然食材中獲得美白透亮、健康潤澤的肌膚。
抗氧亮肌蘋果
曾有減肥經驗的朋友,對于“蘋果日”不會陌生,每星期總有一天以蘋果為正餐,只因它蘊含果膠,既可飽肚,兼含豐富纖維,可以吸附水分、刺激腸道蠕動。而護膚方面,蘋果性質溫和,所含的水分和保濕因子具保濕作用,對身體內外均有益處。
蘋果當中所含的豐富果酸成分可以使毛孔暢通,有去痘作用,除了蘊含維他命C外,還有大量的抗氧化物及多酚,具有抗氧化功效,能消除自由基,延緩皮膚衰老。此外,蘋果的水溶性纖維,還有降血脂、降膽固醇的功效,而鉀則有助於血管擴張、降低血壓及高血脂。
暖身蘋果D.I.Y
蘋果蜂蜜茶
材料:蘋果1個、水3碗、蜜糖適量。
做法:蘋果去皮、去芯後放入煲內,用3碗水煮約5分鐘,待蘋果茶涼后,再加入蜜糖便可。
功效:蘋果含有多種維他命(包括A、B、C等)、鐵、磷、醣類、果膠、礦物質細纖維等等,加上滋潤的蜜糖,具抗氧化及潤膚之效。
蘋果雪梨水
材料:蘋果1個、雪梨半個、水3-4碗、冰糖少許。
做法:將蘋果及雪梨去皮、去芯,切成小件,水滾後放入蘋果及雪梨,大火煲約半小時,最後加冰糖調味即成。
功效:蘋果和雪梨潤肺涼心,具養血生肌之效,既可潤肺又能對付燥熱咳嗽。
a. L'Occitane Almond Apple Velvet Face Fluid$300
蘊含杏仁蘋果專利配方及杏仁乳質,有效柔滑肌膚,同時緊致毛孔。
b. Bobbi Brown Extra Eye Repair Cream $540
透過縮氨酸及蘋果萃取精華,有效延緩衰老及修護眼部肌膚。
c. Origins Starting Over膠原激增抗皺面霜$450
當中的蘋果萃取、青瓜萃取及黃芩根部精華,能有效消除膚色的不均勻及暗啞現象。
d. Bioderma Hydrabio Mask $441
蘊含蘋果核精華,能提升肌膚保濕基因及細胞間的水分循環,并可加強水分及養分的輸送。
TIPS
由於蘋果皮里的多酚含量最多,食用時,最好連皮帶肉吃,但要注意的是,因進口蘋果須經長時間運送,為延長保鮮期,果皮上幾乎都會上一層蠟,所以清洗時,可以用軟毛牙刷輕輕刷洗去除。
甜味葡萄 抗氧美白
說起葡萄,除了令人想起著名的葡萄酒外,原粒的葡萄亦具有美顏護膚功效。葡萄內含豐富的維他命C,不單具抗氧美白之效,就連葡萄籽都有不錯的美容價值,用在護膚品上,更擁有排毒及凈化膚質的功能。
葡萄清甜多汁,生津解渴,而且含有一種叫葡萄籽多酚的成分,可有效對抗自由基,增強皮膚的抵抗力,其抗氧化功效更比維他命C和E高出10,000倍,具高效抗皺及延緩肌膚老化的功效。此外,當中的豐富礦物質及脂肪酸,有助保持體內水分平衡,其纖維素亦能刺激消化系統,促進身體排水,令身心及肌膚更健康。
排毒葡萄蘋果汁
材料:葡萄8至10顆、蘋果1個、水2杯
做法:將以上材料放入榨汁機中榨成汁便可。
功效:葡萄具抗氧及美肌功效,而蘊含豐富果膠、礦物質的蘋果,則可令肌膚更具光澤感。
葡萄緊膚面膜
材料: 4至8顆小葡萄、蛋白1個
做法:先將葡萄剝皮并去核,然後將果肉搗碎成漿狀,再混合蛋白,然後均勻地涂抹在面部,并避開眼部和嘴唇周圍,待8-10分鐘,以清水洗凈即可。
功效:葡萄內含天然抗氧化劑,加上天然的果酸具有輕微的去角質功效,有效亮白及潔凈肌膚。
a/ Bobbi Brown Intensive Skin Supplement $520
當中的葡萄和黑莓精華可增加肌膚的透徹度和光澤感,加上維他命C 和米糠精華,能減輕因日光造成的黑斑,使膚色更均勻。
b/ Erno Laszlo Sea Mud Dual-pHase Wash $520
含天然海泥礦物、葡萄籽、綠茶和海藻精華,可全面保護肌膚,幫助肌膚對抗衰老。
c/ Elizabeth Arden Good Morning Skin Serum $200
蘊含葡萄籽精華、樺樹精華,能修護細胞外膜,喚醒疲憊的肌膚。
d/ ~H2O+ Waterwhite Brightening Milk Cleanser $260
其豐富的桑樹根、葡萄核精華,具保濕作用,可令肌膚變得柔軟潤澤。