壓力大?身材糟?減壓瑜伽全解決

辦公室里，電話鈴聲此起彼伏，領導斥責不絕于耳：自己面前，電腦速度慢得像蝸牛，未批復的文件卻堆積如山……身心狀態像是即將爆炸的火藥桶。朝九晚五的白領族可能會用工作忙，沒有合適的鍛煉方法來為無法健身開脫，但大家應該明白身體才是革命的本錢。

本期我們特地打造了一套適合晚間練習的減壓瑜伽，臨睡前練習一下，就能輕松恢復精氣神。