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壓力大?身材糟?減壓瑜伽全解決

2010-01-01 00:00:00
醫學美學美容 2010年1期

辦公室里,電話鈴聲此起彼伏,領導斥責不絕于耳:自己面前,電腦速度慢得像蝸牛,未批復的文件卻堆積如山……身心狀態像是即將爆炸的火藥桶。朝九晚五的白領族可能會用工作忙,沒有合適的鍛煉方法來為無法健身開脫,但大家應該明白身體才是革命的本錢。

本期我們特地打造了一套適合晚間練習的減壓瑜伽,臨睡前練習一下,就能輕松恢復精氣神。

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