“觀察新鮮事,擺脫無(wú)聊感”等3則

觀察新鮮事，擺脫無(wú)聊感

小米姐姐，你好!我是一名初二的男生，成績(jī)中等?？墒?，我總感覺(jué)自己似乎什么地方出現(xiàn)了問(wèn)題。比如在上課或者上自習(xí)的時(shí)候，我經(jīng)常為其他事情憂心忡忡；閑下來(lái)的時(shí)候，又不知道自己該干點(diǎn)什么，大多數(shù)時(shí)間都有一種無(wú)所事事的感覺(jué)。以前我挺喜歡看電視的，現(xiàn)在坐在電視機(jī)前，看著千篇一律的情節(jié)，我又覺(jué)得非常沒(méi)意思。只有上網(wǎng)打游戲還能激發(fā)我一點(diǎn)激情，離開(kāi)了虛擬的游戲，我又找不到什么有意義的事情了。我感覺(jué)很空虛。難道我的生活就將這樣在無(wú)聊中度過(guò)?我該怎么辦呢?(云中行者)。

小米姐姐的回答

云中行者，你好j美國(guó)俄勒岡大學(xué)的心理學(xué)專家曾經(jīng)設(shè)計(jì)過(guò)一個(gè)“無(wú)聊感傾向量表”，你的幾種表現(xiàn)均符合這個(gè)測(cè)試表中的專業(yè)題目。

除了上面你提到的情況外，你可能還會(huì)出現(xiàn)下列這些情況：感覺(jué)時(shí)間似乎過(guò)得很慢；在一些不得不等待的場(chǎng)所，如排隊(duì)時(shí)，會(huì)坐立不安：上課容易走神，很難全神貫注地學(xué)習(xí)……

在研究“無(wú)聊感”的心理學(xué)家眼中，“無(wú)聊”并不只是心不在焉、無(wú)所事事，而是會(huì)對(duì)人的生活、學(xué)習(xí)甚至性格產(chǎn)生影響的復(fù)雜情緒。

經(jīng)常感到無(wú)聊的人，在日常生活中可能易怒、好斗、缺乏人際交往的技巧，還有可能會(huì)影響到正常的生活和學(xué)習(xí)，如注意力不夠集中，記憶力減退等。

既然“無(wú)聊”不好，那么如何來(lái)擺脫無(wú)聊呢?科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：無(wú)論是無(wú)所事事、無(wú)法集中注意力所產(chǎn)生的無(wú)聊，還是因?yàn)楸粡?qiáng)迫做不愿做的事情、內(nèi)心愿望受到壓制而產(chǎn)生的無(wú)聊，擺脫的方法都離不開(kāi)“注意力”。

2007年，滑鐵盧大學(xué)的研究小組對(duì)304名學(xué)生進(jìn)行了測(cè)試，結(jié)果顯示：注意力越渙散，無(wú)聊感就越強(qiáng)烈。研究者認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間注意力無(wú)法集中，會(huì)讓人覺(jué)得從事的事情毫無(wú)意義，從而產(chǎn)生無(wú)聊甚至抑郁。找到了根源，心理學(xué)家也就有了擺脫“無(wú)聊”的建議：換一個(gè)角度對(duì)待你正在做的事情，訓(xùn)練自己提起精神去觀察一些“新鮮事”。比如，仔細(xì)觀察周圍的環(huán)境，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，樹(shù)葉不光有綠色的，還有五顏六色、形狀各異的。而這些，你不集中注意力是發(fā)現(xiàn)不了的。

要鍛煉注意力，特別要避免那些消極的娛樂(lè)方式，比如，手機(jī)游戲或者電腦游戲——這些刻意制造“刺激”的游戲，會(huì)讓人變得對(duì)現(xiàn)實(shí)中的事情更加沒(méi)有興趣。只有參加體育運(yùn)動(dòng)或和現(xiàn)實(shí)的伙伴玩耍，才能有利于鍛煉自己，真正擺脫無(wú)聊。

我相信有外星人

我是一名中學(xué)生，平時(shí)愛(ài)看一些科普書(shū)籍，喜歡幻想。我相信外星人，只有一個(gè)奇怪的理由：如果沒(méi)有外星人，地球上很多事情都是無(wú)解的。

我對(duì)宏觀(宇宙)微觀(粒子)兩個(gè)極端充滿興趣。不知為什么，有時(shí)我會(huì)對(duì)宇宙之大而心情釋然，有時(shí)卻因?yàn)椴唤馊松磉叺囊恍┬⌒×Ｗ佣皭?。我非常希望能夠解開(kāi)心中的這些謎團(tuán)。但是身邊的朋友都對(duì)這些不感興趣，爸爸媽媽也因我不把時(shí)間好好花在學(xué)習(xí)上而不高興。我想與一些科學(xué)家們建立聯(lián)系，將我所想的告訴他們，如果有不懂的問(wèn)題也可以寫(xiě)信問(wèn)一問(wèn)，但是一直都沒(méi)有那個(gè)機(jī)會(huì)。我想我最終還是要成為科學(xué)家的，為祖國(guó)的科學(xué)事業(yè)做貢獻(xiàn)。(思宣)

小米姐姐的回答

思宣，你好!長(zhǎng)大后成為科學(xué)家是個(gè)很好的理想，好好奮斗吧!

我們未知的事物非常非常多。往外，是無(wú)限的宇宙：向內(nèi)，是微小的粒子。雖然科學(xué)家已經(jīng)做出了很多研究，但還有更多更多的東西是我們?nèi)祟惸壳安恢赖模蛘哒f(shuō)無(wú)法解釋的。你相信外星人存在的理由是因?yàn)榈厍蛏嫌行┦虑闊o(wú)法解釋，我覺(jué)得這個(gè)觀點(diǎn)不正確。給你說(shuō)個(gè)真實(shí)的故事吧：

1905年冬天，在俄國(guó)一個(gè)名鄂洛多克的小車站上，站長(zhǎng)率全站38名員工身著盛裝、手持鮮花，列隊(duì)站在鐵路線兩旁恭候沙皇尼古拉二世派來(lái)視察的欽差大臣。然而，遺憾的是，列車沒(méi)有緩緩進(jìn)站。而是狂風(fēng)般沖進(jìn)了“人巷”，剎那間，“人巷”倒塌了。數(shù)十名員工仿佛背后被人猛推了一掌，不由自主向前倒去。結(jié)果造成34人喪生，4人終生殘疾。

由于當(dāng)時(shí)科技水平有限，人們對(duì)此無(wú)法解釋。很多人就以為是鬼神作怪。后來(lái)，人們才弄明白慘案真相，原來(lái)是由于列車快速通過(guò)時(shí)形成局部真空，附近的氣流去填補(bǔ)這部分真空，進(jìn)而形成強(qiáng)大的推力，導(dǎo)致“人巷”倒塌，發(fā)生慘案。這就是現(xiàn)在在中學(xué)物理課上學(xué)到的“伯努利原理”。生活中，仍有很多事物就如“伯努利原理”一樣，目前無(wú)法解釋，不過(guò)未來(lái)也許就能被揭秘了。不能因?yàn)楝F(xiàn)在不明白，就證明有“外星人”，你說(shuō)對(duì)吧7

至于你想和科學(xué)家建立聯(lián)系，你可寫(xiě)信至我們雜志社“科學(xué)問(wèn)與答”欄目，這里有很多專家、學(xué)者等著回答同學(xué)們的各種問(wèn)題呢!另外，你也可以通過(guò)多讀書(shū)，借助網(wǎng)站等工具查詢答案。

除此之外，你還要注意基礎(chǔ)知識(shí)的積累。如果你的基礎(chǔ)沒(méi)有打牢，一些常見(jiàn)知識(shí)點(diǎn)還不知道，又如何去揭秘未知的事物呢?好好學(xué)習(xí)吧，祝愿你夢(mèng)想成真!

例假不正常怎么辦?

小米姐姐，你好!我是一名初二女生。今年14歲了。我經(jīng)常為例假不正常來(lái)而苦惱。我讀生理書(shū)知道，例假正常情況下每個(gè)月是一次，可我每個(gè)月例假都是兩次，甚至三次，而且日期也不吻合。我去過(guò)不少大醫(yī)院，也吃了不少藥，但都不起什么作用。有沒(méi)有治療例假不正常的辦法呢?(水晶)

小米姐姐的回答

水晶，你好!你才剛剛14歲，可能月經(jīng)才來(lái)不久吧?在初潮以后的兩三年中，月經(jīng)周期不太規(guī)則是正常的，因?yàn)榇藭r(shí)的卵巢功能不太穩(wěn)定。隨著青春發(fā)育，卵巢的功能日趨成熟，月經(jīng)會(huì)逐漸正常。正常的月經(jīng)是隔28-30天來(lái)一次，但不短于20天或不超過(guò)40天仍屬正常范圍。顏色應(yīng)是暗紅色，血中混有子宮內(nèi)膜和粘液，并且不易凝固：行經(jīng)日數(shù)大多在3～5天之間，正常范圍是2～7天；出血量以第二、第三天最多。建議你再觀察一段時(shí)期，看看你的月經(jīng)周期有無(wú)改善，如仍無(wú)改善，再求醫(yī)。