另類美胸頭條大串燒,爭創“C”高峰

先準備好一個大氣球，每天吹3次，每次吹氣前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5～10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。

說明：吹氣球需要深呼吸，能增加肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能有效鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。