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另類美胸頭條大串燒,爭創“C”高峰

2010-01-01 00:00:00
醫學美學美容 2010年2期

先準備好一個大氣球,每天吹3次,每次吹氣前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5~10遍,以后逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。

說明:吹氣球需要深呼吸,能增加肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能有效鍛煉胸肌,讓胸部堅挺。

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