內(nèi)外兼修 舞出公主氣質(zhì)

芭蕾站態(tài)要求肩部下沉，從而突出胸部和頸部的美好線條腿部收緊腰部直立，以使姿態(tài)挺拔儀態(tài)端莊，這個(gè)動(dòng)作對(duì)練習(xí)者的身體健康和減肥塑身有直接的幫助。有些人的不良習(xí)慣會(huì)給形體造成傷害，如喜歡長(zhǎng)時(shí)間用一側(cè)肩膀背包，還有一些人錯(cuò)誤理解“抬頭挺胸”，使得腰肌軟弱無(wú)力、腹部日漸突起，而且由于錯(cuò)誤用力極可能導(dǎo)致腰部過(guò)早老化。芭蕾的站姿練習(xí)可以糾正這些不良習(xí)慣，讓身體挺拔舒展，身線看上去更加柔美。