心臟最怕5個(gè)字

猛切勿使猛勁

如果把心臟病患者比作一把子彈上了膛的槍，一旦他使了猛勁，就相當(dāng)于扣動(dòng)了扳機(jī)，“子彈”打出去，斑塊破裂，就會(huì)造成心肌梗死。2007年，美國(guó)耶魯大學(xué)曾對(duì)90名大動(dòng)脈破裂患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，24%的人在發(fā)病前1小時(shí)內(nèi)做過重體力勞動(dòng)，包括舉重、做俯臥撐、鏟雪等。

冷貪涼要不得

寒冷對(duì)心功能正常的人影響不明顯，但對(duì)心臟病患者則有顯著不同。首先，氣溫下降使人體耗氧量增加，為維持正常的體溫，血管收縮，血壓升高，心率增快，心臟的負(fù)擔(dān)也就增加了。其次，天氣變冷能使血流變慢，從而影響冠狀動(dòng)脈的血液供應(yīng)，同時(shí)使血液黏稠度增高，易形成血栓。空氣寒冷還能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈收縮甚至痙攣，直接影響心臟的血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。

悲心態(tài)放平和

悲傷是心臟病人的天敵。在美國(guó)心身醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)年會(huì)上發(fā)表的一篇研究顯示，悲觀的心臟病患者死亡率是樂觀患者的2倍。

累警惕過勞死

翻開近5年來的演藝圈大事記，從高秀敏到陳逸飛再到梁左，藝人們猝死的噩耗接二連三傳來。而所有原因，都離不開一個(gè)字:累。現(xiàn)如今，猝死早已不是老年人的專利了，上海一項(xiàng)調(diào)查顯示:42%的勞動(dòng)者處于超時(shí)工作狀態(tài)，過勞死已漸漸逼近職場(chǎng)。

急三思而后行

諸葛亮氣死王朗，是婦孺皆知的《三國(guó)演義》中的故事——諸葛亮唇槍舌劍，抓住要害，一頓羞辱，竟使王朗撞死于馬下。有專家分析，王朗的真正死因很可能是急性心肌梗死或者腦出血。曾有人對(duì)正在發(fā)脾氣者的心臟進(jìn)行過測(cè)試，發(fā)現(xiàn)此時(shí)心跳急劇加快，血壓驟升，耗氧量倍增。當(dāng)心率加快時(shí)，血壓容易升高，冠心病患者很容易舊病復(fù)發(fā)。