頭疼新“藥”:燈光調暗

世界衛生組織的最新研究報告指出，全球約有12.5%的人正在飽受偏頭痛的折磨，而偏頭痛已上升為20個困擾人一生的疾病之一。據英國《每日郵報》報道，偏頭痛與環境的關系十分密切。如果你經常頭痛，不妨把室內燈光調得暗一點。

美國的研究人員發現，頭痛感和人眼的視神經有著密切的關系，光線越亮，頭就越痛。負責該項研究的瑞米斯坦教授說，光線就像嵌入人體神經元內的電極，連接著疼痛神經。當光線明亮時，疼痛神經的活動性就會增強。

【建議】

當頭痛發作時可將室內光線調暗或者全部熄滅，閉上雙眼，做做腹式呼吸，即慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，再吐氣。