高血壓者不妨一試

血壓是血液壓迫心血管壁所產(chǎn)生的壓力。心室收縮時血壓最高，心室舒張時血壓最低，成人收縮壓高于150毫米汞柱或舒張壓高于90毫米汞柱為高血壓。主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、眼花、失眠、煩躁、胸悶、心慌。高血壓分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性可能與精神、遺傳因素有關(guān)；繼發(fā)性則是某些疾病如腎臟病、內(nèi)分泌病、血管疾病的癥狀。大腦功能紊亂，不能對皮下血管舒收中樞的正常調(diào)節(jié)，全身細(xì)小動脈痙攣，周圍阻力增高而引起血壓增高。老年人還因主動脈結(jié)締組織產(chǎn)生了新的骨膠原，使主動脈的管壁變厚，促使血壓增高。體力活動也是一個因素。

長期高血壓病人中有出現(xiàn)癥狀及并發(fā)癥，如腦血管病變、頭劇痛、惡心、嘔吐、驚厥、暫時性癱瘓、腦出血、語言障礙、半身不遂、心絞痛、腎功能衰竭等。

方1.臭梧桐治高血壓：臭梧桐30克，地龍15克，加水煎服，早晚各1次。

方2.海帶絲治高血壓：海帶絲4碗，草決明15克，同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。

方3.蠶豆花治高血壓：蠶豆花30克，泡水代茶飲。

方4.鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50克，加水煎服，早晚各1次。

方5.鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小杯。

方6.地龍治高血壓：干地龍(蚯蚓)適量研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日3次。

方7.海帶玉米須治高血壓：海帶30克，洗凈后切成細(xì)絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。

方8.芹菜粥治高血壓：芹菜50克，大米50克。將芹菜洗凈去葉，梗與大米煮成粥。葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。

方9.梅花粥治高血壓：白梅花5克，白菊花6克，粳米50～100克。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時，加入兩種花，稍煮即可。

方10.菊花腦治高血壓：取菊花植物嫩芽(15～20克)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可。菊花腦，甘涼，清利明目，養(yǎng)血息風(fēng)，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。

方11.羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子，用開水沖泡后代茶飲。

方12.豬腦治高血壓：豬腦一個，陳皮、天麻各10克，洗凈后放入瓦罐中，加入食鹽、味精、蔥、姜末各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。

方13.西瓜治高血壓：玉米須、西瓜皮，玉米須洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切塊，加入清水4碗同放砂鍋內(nèi)煎至1碗半，加入冰糖調(diào)味即可。

方14.冬瓜草魚湯治肝陽上亢型高血壓：冬瓜250～500克，草魚200一250克。將冬瓜去皮之后切成片，備用，草魚去鱗及內(nèi)臟后洗凈，放入素油內(nèi)煎至金黃色，再與冬瓜一起放入砂鍋中，加清水適量，煲3～4個小時，再加鹽、味精各少許調(diào)味服.用。

方15.苦瓜芹菜治陰虛陽亢型高血壓：芹菜去葉，苦瓜去瓤，洗凈后切成絲，然后用素油一起炒食。

方16.淡菜松花蛋治陰虛型高血壓：淡菜15克，松花蛋一個。將淡菜焙干，以文火研成細(xì)末，松花蛋去皮切成塊狀，放于盤中后把淡菜末撤上，加醬油、香油、蒜、醋等調(diào)料，拌食即成。

方17.雪羹湯治陽亢型高血壓：海蜇皮，荸薺。海蜇皮洗去鹽后切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽后切成片狀，一同放入鍋內(nèi)，再加適量清水煮成湯即可食用。

方18.菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子。將菊花沖洗干凈備用，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮后代茶飲。

方19.菊花龍井治高血壓：將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水泡茶飲用。

方20.何首烏治陰虛陽亢型高血壓：何首烏、粳米、大棗。將何首烏放入鍋中煮取濃汁后去渣，粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內(nèi)煮成粥即可食用。

方21.夏枯草治陰陽兩虛型高血壓：夏枯草，瘦豬肉。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內(nèi)加適量清水以文火煲湯，即可食用。

方22.昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各30克，黃豆150～200克，洗凈后加入適量的清水，一同放入鍋內(nèi)煮成湯。日服2次，亦可以加入少許白糖調(diào)味。

方23.香菇治高血壓：香菇，瘦肉。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片，蔥姜熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯和香菇，煮熟服用，加食鹽、味精調(diào)味后服用。

方24.海參治陰陽兩虧型高血壓：海參洗凈后打成勾漿，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入鍋中煮熟后即可飲用。

方25.食醋治高血壓：冰糖放在食醋中溶化，每次飯后服用。

方26.玉蘭花治高血壓：大朵蘭花3～6克，沖干凈后放入杯中，用開水沖泡半小時后代茶飲用。

方27.綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500克，共炒熟研粉。每次服50克，日服2次。

方28.鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清燉服，常用。

方29.豆腐渣治高血壓：豆腐渣、螞蝦各適量，共炒不加鹽，當(dāng)菜吃，需常吃。

方30.向日葵子治高血壓：生向日葵子適量，每日1把剝殼吃。或配飲芹菜汁100毫升，連服1個月。或用葵花子仁6克研碎，臨睡前白糖水沖服。

方31.花生米治高血壓：花生米適量浸醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒。

方32.海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100克，粳米150～250克。先將水煮開后，放進(jìn)綠豆及切碎的海帶。再放大米，煮成粥。長期當(dāng)晚飯吃。

方33.柿餅治高血壓：柿餅10個加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。

方34.黑木耳治高血壓：黑木耳6克，洗凈，清水浸泡1夜，放鍋內(nèi)蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。

方35.鮮黃瓜秧治高血壓：鮮黃瓜秧(干品減半)，洗凈，水煎服，早晚各1次。1周為1個療程。

方36.鮮西紅柿治高血壓：鮮西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。

編輯：修 遠(yuǎn)