平衡內分泌自信女人自在生活

額頭冒痘，皮膚好差，便秘……一系列的癥狀在告訴自己：內分泌出問題了。怎么還沒好?我不斷地問自己，一到冬天，尤其是吃辣的食物以后就會這樣。上次去絕味買了半斤毛豆，吃得不亦樂乎。第二天立馬就出問題了，額頭上很久沒有冒痘了，這次卻星星點點地出現了好些痘痘，眼角下的皮膚依然高調地彈奏著過敏的樂章，紅紅的。幾顆痘痘點綴其中。

這種體質真是麻煩，身上什么毛病都有，雖然不是什么太毛病，但都是“面子”問題。這幾天可以躲著不去上課了，那個老師很不好惹，最好寫張請假條過去，上書：老師，我因內分泌失調，無顏見人，希望你批準。寫好以后又把它扔進了垃圾桶，這樣寫，期末肯定過不了，老師正在更年期，沒準想：嘿，你內分泌失調?我更年期都沒請假，你著急什么?

沒敢去串門，窩在寢室的床上，在香香的死拖硬拽下去了趟校醫院，醫生說：這張臉啊，打下針吧。過敏(食物過敏，我恨極了絕味誘人的毛豆)。都說病從口入，我一向以愛吃辣著稱，未曾想，今年辣椒和我犯沖，一吃就過敏。

前天復習到晚上十二點(很少加夜班，對我這個懶人來說)，原因是另外一個嚴父般的翻譯老師要我們翻譯《亂世佳人》，然后表演出來。(烏拉拉，偶系斯嘉麗，臺詞老多了，還老長了)。拼命背啊、背啊……背內分泌失調了。

某人在學c++，我說我是內分泌失調++，要不要學點?他看了看我滿額頭的痘痘說：哎，收獲不少哩。

專家指導篇

秋冬氣燥，會耗傷女性氣血，導致內分泌失調、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。通俗一點講，就是秋冬季人體的新陳代謝旺盛，在燥熱的天氣里，體內的水分和營養更容易流失，再加上酷熱難眠，很容易造成內分泌失調。

內分泌失調雖然不是什么性命攸關的大病，但人活一張臉，本應吹彈可破的嬌嫩肌膚卻讓痘痘“橫行霸道”，而且大有山雨欲來、此起彼伏之勢，這樣的“面子”問題你能不在乎?

生命誠可貴，面子價更高。雖然已經過了以貌取人的年代，但自信這東西絕對和自己的容貌成正比。解決惱人的面子問題，即使你不能如奧黛麗·赫本般傾倒眾生，但至少你能活得自信，活得自在。

“內分泌失調”威脅女性健康

女性25歲以后，身體狀況開始出現下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等相繼出現。據有關統計表明：面部黃褐斑、雀斑，中青年女性的患病率為28.2％，其中有27.5％～31％的患者，同時患有子宮肌瘤、乳房腫塊、卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達38.8％～49.3％，乳房腫塊有可能轉化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20％，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉化為癌變。在最近的調查中顯示，因內分泌失調導致的上述疾病，正在向低齡化發展，十幾歲的女孩子，也已成為內分泌失調的威脅對象。

TIPS：內分泌失調“四宗罪”

內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化，也會引發不少疾病。

◆罪狀一：肌膚惡化。很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少化妝品也無濟于事。其實這不只是皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起的。

◆罪狀二：脾氣急躁。更年期女性經常會出現脾氣急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

◆罪狀三：婦科疾病。婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異住癥、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

◆罪狀四：肥胖。“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌造成影響。

了解內分泌

內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌系統激素在人體內發揮作用。如果因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。

平衡內分沙，做健康漂亮女人

解憂處方：中醫西醫各有側重

“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫給出了不同處方。

中醫

調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證充足睡眠。

西醫

人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌，治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝瘀積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結。

“情志”直接影響內分泌

從中醫上來講，情志對內分泌也有一定影響，所謂的“情志”，實際上指的是人的精神心理狀態。中醫學奠基性理論巨著《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，她們因為較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化，保持良好的精神狀態。當然，還要保持規律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子里，更要注意及時轉移自己的不良情緒。

調節內分泌減壓療法

芳香SPA水療：解除工作、生活、生理、心理的各種壓力，調節女性的內分泌，防治婦科疾病。

耳燭排毒療法：采用真空吸引的原理，舒緩、減壓。