你有近視的困擾嗎

預(yù)防近視，一定要從小做起，防患于未然，第一，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，限制近距離用眼時(shí)間，用眼每隔1h左右要休息一會(huì)兒，第二，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，均衡攝入對(duì)眼睛有利的鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)，第三，要政善用跟環(huán)境，合理采光和照明，室內(nèi)光線既不應(yīng)太暗，也小應(yīng)太強(qiáng)，最好采用自然光，第四，要選擇質(zhì)世好的印刷品，第五，要堅(jiān)持眼睛的終身保健——做眼保健操，此外還要多做戶外活動(dòng)。