功能性飲料可別隨便喝

最近，兒子要參加體育考試。身材偏胖的兒子聽同學說，喝了功能性飲料可以迅速增強體力，便打起了這種飲料的主意。為了讓兒子考個好成績，我這當爹的也就義不容辭地跑到超市里當起了采購員。

超市里，從二樓下來轉角的貨架上擺滿了琳瑯滿目的功能性飲料，什么維他命水、含氧水、離子水、太空水……裝在花哨的瓶子里，讓人眼花繚亂。它們都自稱富含多種營養成分，有益健康，因而備受歡迎。而功能性飲料的購買者也實在不少，就在我挑選的短短5分鐘內，就有十幾個人把它們放進了購物車。

看價格，功能性飲料的價格要比在超市里1元左右的礦泉水、純凈水高出不少，就是可樂、果汁、茶飲料也要比功能性飲料便宜一些。但為了兒子，我還是忍痛把一箱功能性飲料搬上了購物車。“就當這個月少抽一條煙吧”，我這樣安慰自己。

帶著“戰利品”回到家，正好被來探望兒子的老丈人撞了個正著。看著搬著一大箱功能性飲料氣喘吁吁的我，對營養學頗有研究的老丈人眉頭微蹙。原來，不是所有人群都適宜喝功能性飲料，由于某些功能性飲料含有咖啡因，會刺激中樞神經，所以中學生最好不喝或少喝。對于身體健康，沒有體力消耗、不需要補充能量的人，喝這些功能性飲料除了能夠解渴外，沒有太多實際意義。

虛心聽完老丈人的訓斥，為了兒子的健康，我上網查閱了功能性飲料的相關資料。目前，中國功能性飲料標準還不完善，只有運動飲料具有國家制定的技術標準《運動飲料標準技術要求》。除此之外，國內尚無針對功能性飲料而制定的國家及行業標準。

《中國軟飲料分類標準》中給功能性飲料下的定義是，通過調整飲料中天然營養素成分和含量比例，以適應某些特殊人群營養需要的飲品，包括運動飲料、營養素飲料和其他特殊用途飲料3大類。而在功能性飲料市場上，還可更加細劃，一般分為6大類別:

1.多糖飲料。大多指含有膳食纖維的飲料，可以調節腸胃。一般在飯前或飯后喝，能幫助消化，排除體內毒素。便秘的人長期飲用，可慢慢調節腸道，緩解和治療便秘。

2.維生素飲料。能補充身體所需多種營養成分。維生素飲料除了補充人體所需的維生素外，其中的抗氧化成分還能清除體內垃圾，起到抗衰老的作用。這類飲料適合所有人。

3.礦物質飲料。與維生素飲料功能相似，用于補充人體所需的鐵、鋅、鈣等各種礦物質元素，增強人體免疫功能和身體素質，改善骨質疏松，有效抗疲勞。適合容易疲勞的成人，兒童不宜。

4.運動平衡類飲料。能降低消耗，恢復活力。大多含有大量對人體有益的蛋白質、多肽和氨基酸，能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質(鹽分)，使體液達到平衡狀態。適宜體力消耗后的各類人群，兒童不宜，血壓高病人慎用。

5.益生菌和益生原飲料。能促進人體腸胃中有益菌生長，改善腸道功能，幫助消化、養顏，尤其適合老人和消化不良的人。

6.低能量飲料。所含熱量、脂肪含量、糖分都低于其他功能性飲料，尤其低于補充體能的飲料，適合比較肥胖的人群。

北京市食品工業研究所專家認為，功能性食品強調的是適應的人群，適宜的場合，也就是說功能性飲料的安全是相對的，只有在特定的場合，特定的人群飲用才是安全的，否則就可能不安全。

看完這些資料，我才恍然大悟，不管是功能性食品，還是功能性飲料，都不能隨便亂吃亂喝，特別要注意某些兒童不宜的產品。家長們，千萬別在我們對孩子的一份愛里埋下不安全的隱患。