大學生讀者心理健康與圖書館閱讀療法

南京曉莊學院外國語學院〔江蘇省南京市 211171〕 吳 靜

當今社會是知識與信息高速發展的社會。在社會生活中競爭日益激烈,人們相互之間的關系錯綜復雜,來自各方面的壓力越來越大。作為社會特殊群體的高校大學生,正處在人生觀、價值觀、世界觀形成的關鍵階段,是自我認識、自我發展、自我創造和自我超越的重要時期,充滿著對未來的幻想與期盼。面對求學、求偶、求職的種種困惑,會產生許多心理健康問題。如何加強大學生的心理健康教育,幫助他們健康成長;如何成功實施心理干預,防范心理疾病,已成為高校學生管理的一項重要研究課題。教育部于2003年下發了《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要(試行)》,2005年又與衛生部、共青團中央聯合發布了《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》,明確提出大學生心理健康教育及其實施的重要性和緊迫性,把提高大學生心理健康水平作為一項重要的政治任務來抓。針對大學生讀者心理健康問題日益嚴峻的現實,根據閱讀療法理論在中國本土的實際運用,結合大學生讀者的特殊性,指出大學圖書館利用閱讀療法干預、防治心理疾病的發生,了解和排除心理困擾,指導和幫助大學生讀者學會心理調適的方式是切實有效的,是解決大學生讀者心理健康問題的有效方法之一。

一、大學生讀者心理健康問題產生的原因

(一)高中到大學轉型期的不適應導致心理健康問題

大學生從高中走進大學,面臨著人生的巨大轉折。開始時期,他們的思維方式還往往停留在高中階段的應試教育之中。進入大學,面對全新的學習方式、生活環境和人際關系,他們既感到新鮮又感到陌生,心理上還沒做好準備。對于如何將高中階段被動、“填鴨式”的學習方式轉變為主動、自覺的學習方式,還存在著許多困惑。進入大學學習是多數學生中的人生理想與目標,一旦實現就容易失去學習的動力和源泉,容易迷失方向,產生空虛和盲目。大學里的社會活動和人際關系也比高中階段復雜。這些變化,很容易使剛入校的學生產生困惑和恐懼,如果調適不好心態,就會產生各種心理健康問題。

(二)學習與考試壓力過大導致心理健康問題

大學生學習以自學為主,上課學時較少,課余時間較多。大學階段,學生要學的課程很多,考試的課程也很多。與高中階段相比,學習方式、授課方法、管理模式、知識結構都發生了巨大地變化。再加上大學英語和計算機等級考試、各類證書考試等都會形成較大的學習壓力。如果學習方法不當,學習效果不佳,又沒有調適好心理,沒有及時釋放和排泄這些壓力,就會造成緊張、焦慮、自卑、抑郁等心理健康問題。

(三)生理與心理發展不平衡導致心理疾病

在大學階段,大學生的生理與心理發展雖然逐漸成熟起來,但生理與心理發展仍不夠平衡。面對社會和學校的一些不公正、不平等現象,極容易受到影響,產生極端言論和盲目行動。特別是時下高校流行的“戀愛風”,在處理網戀、兩性與失戀等情感問題上,往往容易脫離現實,追求單純的愛情,性愛意識朦朧而富于幻想,敏感且脆弱,一旦調適不當,就會導致心理疾病,有的甚至需要就醫。

(四)生活貧困造成的心理問題

調查表明,高校大學生中約有20%是貧困生。這些貧困生大部分來自艱苦而貧窮的農村,經濟拮據,入學后較難適應。加上校園內攀比之風盛行,貧困生容易受到歧視。與富裕生之間的落差以及學習、生活和就業的壓力,都會導致貧困生自尊心、自信心的下降,造成心理上的困擾。

(五)人際關系緊張導致心理障礙

進入大學以后,面臨的人際關系比以前復雜,范圍也較廣。雖然大學生都知道人際關系的重要性,但由于大多是獨生子女,長期生活在優越環境之中,嬌生慣養,自我意識較強,個性張揚,缺少合作與團隊精神,在處理與同學、與老師的關系上,往往自信心不足,又缺乏良好的人際交往技巧與原則,造成人際關系緊張。有些大學生在人際交往中顯得既敏感又很在乎別人的看法與觀點,與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理,如果自我調整不好,極易產生心理障礙。

(六)就業困難的壓力導致心理恐懼

隨著高校年年擴招,大學教育已從“精英”教育轉變為普通、大眾化教育,大學畢業已成為普遍現象。由于市場經濟和人事勞動制度改革的進一步深化,社會競爭越來越激烈,就業形勢越來越嚴峻。大學生就業雖然能有更多的自主性和選擇性,但是面臨就業競爭的壓力卻越來越大。加上家長多年的培養與期盼,自己多年寒窗苦讀,希望找到一份理想的工作。在現實與理想之間,許多大學生既想就業又害怕畢業,處于焦慮、緊張狀態,對就業產生心理恐懼。

二、圖書館的閱讀療法是解決大學生讀者心理健康問題的一種好方法

(一)閱讀療法及其作用

“閱讀療法”一詞是由“圖書療法”一詞延伸而來的。圖書療法(bib liotherapy)一詞是美國學者首先提出來的。該詞由希臘語 biblion(book,圖書)與oepatteid(healing or treatm ent,醫治或治療 )組合而成。美國等西方國家最早將閱讀療法廣泛應用,中國在20世紀90年代才開始關注這方面的研究。《韋氏新國際英語詞典》第三版,將閱讀療法定義為：用經過選擇的閱讀材料作為內科和精神病的輔助治療手段;也即：通過指導閱讀,引導讀者解決個人問題。為了使閱讀療法一詞中國化、本土化,王波先生在《閱讀療法》一書中,將其定義為：閱讀療法就是以文獻為媒介,將閱讀作為保健、養生以及輔助治療疾病的手段,使自己或指導他人通過對文獻內容的學習、討論和領悟,養護或恢復身心健康的一種方法。

國內外學者的研究和實踐經驗表明,閱讀療法對高校大學生讀者心理健康的作用主要體現在排遣煩惱、振奮精神、獲取知識、解決困惑等方面。針對當前大學生讀者心理健康狀況,閱讀療法有助于大學生讀者通過閱讀書刊認識自我,提高心理素養,轉變思想和行為,緩解個人情緒和精神壓力,樹立信心,增強自信;有助于大學生讀者改善人際關系,增強人際溝通和交往能力;有助于大學生讀者解決心理困惑,特別在處理個人情感、個人隱私和性困擾等難以啟齒的問題上,既起到保密、不傷自尊又達到預防的目的。有關統計數據表明：在面對交際困難、就業壓力、性困惑、戀愛苦惱、自卑、焦慮、強迫癥、神經性抑郁癥等心理困擾時,72%的大學生通過讀書來解決。其中,因戀愛煩惱求助圖書的占 48.1%;因就業壓力求助圖書的占 51.1%;因交際困難求助圖書的占61.8%;因性困擾求助圖書的占89.2%。這些統計數據有力地說明,閱讀療法對大學生讀者心理健康的作用,是大學生讀者自我調適、自我防范、自我完善的好“醫生”。

(二)開展閱讀療法的方法及措施

1.以人為本,開展宣傳教育。與西方國家相比,閱讀療法在中國的研究和應用較晚。由于參與研究的人員較少,研究成果不夠豐富,學術性及實際應用研究進展較慢,加之宣傳力度不夠,大學生讀者對閱讀療法的認識還停留在不知或知之甚少的階段,更不用說閱讀療法對心理健康的作用了。因此,應利用各種途徑廣泛宣傳閱讀療法的相關理論和知識,如利用學校的廣播站、網頁、宣傳欄,開展閱讀療法競賽,開辦學術講座,聘請相關專家介紹閱讀療法知識、方式、方法,并以實證和案例來說明閱讀療法對心理健康的作用,讓大學生讀者對閱讀療法了解、接受和參與,促使大學生讀者自覺進入閱讀療法的世界,通過閱讀書籍減少心理困擾,增強抵御心理疾病的能力。

2.建立大學生讀者心理健康信息檔案。知己知彼,百戰不殆。對于大學生讀者這一特殊群體而言,只有先對其有所了解才能對癥下“藥”。因此,建立大學生讀者心理健康信息檔案是極其必要的。大學生讀者心理健康信息檔案除姓名、性別、班級、專業、來源地等常規項以外,要重點收集大學生讀者的閱讀取向、閱讀需求,當前面臨和急需解決的心理問題及知識點,家庭生活和經濟狀況等。還要將信息檔案編號,以尊重讀者和保護個人隱私。閱讀療法有一個著名的公式：選擇恰當的圖書+心理指導+保健、治療的目標=閱讀療法。圖書館閱讀療法工作人員,要想選擇恰當的圖書、進行心理指導、制定治療計劃,都必須首先了解讀者需求,促使讀者配合才能達到預期的目標,信息檔案為此提供了第一手資料。圖書館閱讀療法工作人員還應將閱讀治療的過程詳細記錄下來,進行整理和分析,找出典型案例,作為實證研究成果。

3.成立校級閱讀療法研究小組。為了開展閱讀療法,應成立閱讀療法研究小組。研究小組成員由學校心理咨詢人員、圖書館工作人員、學生工作人員、學生信息員等組成。研究小組主要的任務是以本校大學生讀者突出的心理健康問題為重點,兼顧社會上普遍存在的大學生心理問題進行研討,確立研究課題,找出解決方案并加以實踐。特別要對當代大學生存在的適應性、人際關系、戀愛及性意識困擾、情緒、學業、就業和發展等 6個方面的心理問題,以及校園內頻發的“自殺事件”和“郁悶”一詞高居于高校流行語榜首的問題進行研究,提出對策。此外,研究小組還要承擔心理衛生知識的普及和培訓、閱讀療法的推廣和服務以及校際間的學習與交流。學生工作人員和學生信息員要善于發現、收集同學中的心理問題信息,及時反饋給圖書館閱讀療法工作人員。

4.建立閱讀治療室和網絡閱讀咨詢平臺,開展多方位、多渠道的服務。設立閱讀治療室,是開展閱讀療法最重要、最直接的實踐措施。閱讀治療室的藏書要以館藏文獻信息為基礎,進行合理優化,科學采編,將大學生讀者重點關注的心理學方面書籍作為重點收藏,同時收藏其他人生哲學、小說、人物傳記、報刊、電子讀物等類文獻信息,如《心理輔導》、《心理醫生》、《大學生成功心理訓練》、《你的過去、將來人生心理指導大全》、《解除苦惱大全》、《浪漫愛情的心理奧秘》、《生命的重建》、《自己拯救自己》、《自卑挑戰》、《傅雷家書》、《武林外傳》、《活著》等。 閱讀治療室內環境應幽雅、舒適,讓大學生讀者一走進該室,就感覺身心放松、心情愉悅,治療沒有顧慮。室內還應張貼閱讀療法理論介紹、閱讀療法流程、對心理健康的作用及實證案例,加深大學生讀者對閱讀療法的了解和認同。

目前,上網已成為當代大學生生活中不可或缺的元素。網絡咨詢平臺的建立既可以保障服務又可以保護個人隱私,可以避免面對面治療產生的心理壓力。高校圖書館應充分利用網絡閱讀咨詢平臺,在圖書館主頁上建立閱讀療法專欄,將當代大學生讀者關心的心理健康問題分為學習擇業、人際交往、戀愛和性教育、心理健康知識等幾個專題,分別單獨上網,還要開通 QQ聊天室、E-mail、中國移動飛信等大學生們喜愛的聯系方式,更廣更有效地開展閱讀療法服務。

5.成立讀者協會,進行團體閱讀治療。團體閱讀治療是指組織成立閱讀治療小組,通過成員之間的互動作用,提高閱讀治療效果的方式。讀者協會作為團體閱讀治療的一種形式,通過成員之間的互動、討論、交流,增進閱讀的領悟和樂趣。讀者協會可以定期開展讀書交流會、專家學者講座等各種活動,幫助大學生讀者樹立信心,培養樂觀、向上的積極態度,保持良好的心理狀態,達到治療的效果。

6.培養合格的圖書館閱讀療法工作人員。閱讀治療是閱讀療法工作人員以閱讀為中心,引導讀者討論和交流的交互式過程。在這一過程中,閱讀療法工作人員扮演著重要的角色。圖書館要從館內知識豐富、心理素質高、業務能力強、熱愛閱讀治療工作、認真負責的工作人員中選拔和培養一批閱讀療法工作人員,對他們進行心理學、醫學、計算機網絡技術、閱讀療法專業知識和技巧培訓,定期參加專業實訓和學術研究會議,掌握最新研究成果,以滿足大學生讀者心理治療、心理疏導的需要。同時,合格的閱讀療法工作人員還應具備親切、和藹、熱情、周到的服務精神,善于溝通和傾聽,讓大學生讀者在輕松、無負擔的愉快環境中得到心靈的觸動和安撫。圖書館工作人員與讀者之間的良好關系是使讀者愿意接受閱讀療法的最有力因素。除此之外,合格的閱讀療法工作人員還應注意記錄、收集、整理治療案例,從中研究分析,找出成功和典型案例加以推廣。

近幾年來,閱讀療法在中國已被認可,潛力是巨大的。其目標和價值主要體現在三個層次上：最高目標是調節讀者的心理和生理,輔助治療疾病;中期目標是發展讀者人格,預防疾病發生;近期目標是引導讀者閱讀,建設書香社會。以閱讀輔助治療,以治療號召閱讀,這就是閱讀療法的價值。高校圖書館作為大學生思想政治教育的陣地,開展閱讀療法責無旁貸。實踐證明,閱讀療法是解決日益增多的大學生讀者心理健康問題的有效方法之一。通過閱讀可以緩解壓力、釋放心情。在實施中要“以防為主,以治為輔;防治并舉,標本兼治”。要注意閱讀療法的局限性和副作用,對心理異常的學生要及時與其家長及校心理醫生聯系,盡早就醫。

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