總是逃避公司的集體活動等

總是逃避公司的集體活動

我從小就不知道怎么跟別人相處，現在到這個公司上班兩年了，就只跟同一個辦公室的人說過話，而且每次都是人家主動。公司的運動會、年會，我總是找理由逃避，有時還去網上買病假條開溜;在外面如果不幸碰到領導，我說句“您好”后就馬上跑掉;如果是同事，我干脆就裝不認識。可是我很懊惱、很自卑，覺得自己有病。

“很懊惱、很自卑，覺得自己有病”，這都是你的自我批評。所謂自我批評，就是不斷對自己說“你這不對，你那不好”。但我們在自我批評的同時，卻從未考慮什么是“對”的，怎樣做才能變得更“好”這樣的問題。

很多人習慣自我批評，是因為他們相信嚴厲的批評會促成改變的動力。但事實恰恰是，一個連我們自己都討厭的人(盡管他同時就是我們自己)，誰還會好好對待他、幫助他、指引他走向幸福呢?

每個人都會采用自己最為熟悉的方式與人相處，這就像你踏入社會后的被動與逃避，一定也不是上班這兩年之后才出現的問題。在這一困境的背后，應該還有很長、很復雜的故事和背景。而我的建議是，你必須先放下無用的自我批評，懷著深深的愛與關注，去理解自己為什么如此怯于與人溝通?自己背后的擔心和恐懼都有哪些?找張白紙把你的答案列出來吧，說不定一瞬間你就會明白:“哦，原來它們沒那么可怕。”

打腫臉充胖子后還要被別人“打”

我從不會拒絕別人，無論面對客戶還是朋友提出的要求，我總是不經考慮就滿口應承。結果呢，許多承諾都變成了空頭支票，有的是因為無能為力，還有的是過后反悔。有一次我答應一個客戶，在網站首頁為他免費做廣告，結果沒弄成，人家和我翻臉，還向領導打我的小報告。我后悔死了，郁悶得快瘋掉了。

親愛的，我們活在一個對立統一的二元世界里，絕大多數的詞匯和概念都是彼此對應、相互參照的。這好比如果沒有“男人”的存在，我們就無需定義什么才是真正的“女人”。同理，一個從來不會說“不”的人，他嘴里吐出的“是”，自然也就沒多少承諾的含義。

我覺得你活得蠻“擰巴”的。對于他人提出的期待和要求，你寧可讓對方相信“自己真的不能”，也不愿承認“其實我很不愿意”。這種思維習慣若是發生在強弱對比明顯的關系中，倒也不難理解。弱勢的一方一旦說出“不”，就會遭到對方嚴厲的懲罰，久而久之就知道不說為妙。問題是你在任何時候都是弱勢的一方嗎?還是，你習慣了把身邊人都視作嚴厲的父母，卻忘了自己早已不是一個不能說“不”的小孩?好好想想，不然找個心理咨詢師聊聊。

擔心陳年“艷照”被發到網上

前不久，我有個同事的不雅照被發在了網上，她的生活由此跌落谷底。從那天起，我開始擔心我上大學跟風拍的裸照也會流傳到網上，于是天天上網瘋狂搜索，有時還花錢進黃色圖片網站。為此我還去過上大學的城市，但那家照相館早不在了。

我們每個人心靈深處，都藏有“做壞事”和“被懲罰”的雙重愿望。你如此瘋狂地搜索“可能”外流的照片，究竟是不想找到，還是想趕緊找到呢?

你也用不著急著回答“我當然不想看到”。精神分析就是這么討厭，總是指出那些看似“正常的”愿望的另一面。而我要強調的是，至少從邏輯學來講，這個世界是不可能“證否”的，你永遠不可能確定一件事情“沒有”發生。如果你繼續跟自己糾纏下去，除了給自己不斷制造焦慮之外，再也沒什么其他結果。等到這些積累的焦慮，對你曾經的“跟風拍照”產生了足夠的懲罰，你自然就會忘了它。

告訴你，絕大多數的人看到大學時代的照片都認不出誰是誰，而網絡上PS出來的美女又幾乎都是一個模樣。所以就算哪天，你的照片真的不幸被身邊人看到，咱只需輕描淡寫地回上一句:“嘿，別說，還真有點兒像我，就是人家腰比我細多了。”足矣!